7 cose che le donne divorziate possono fare per superare il loro matrimonio in modo sano

Essere recentemente divorziati può essere difficile da accettare. Potresti anche sentirti ancora sposato in qualche modo, e questo può rendere difficile andare avanti con la tua vita amorosa. Se hai problemi a dimenticare il tuo ex coniuge, devi trovare dei modi in cui puoi iniziare a superare ciò che ti trattiene. Dai un'occhiata alle seguenti sette cose che le donne divorziate possono fare per superare in modo sano il loro matrimonio. Dovrebbe aiutarti a compiere passi importanti verso la guarigione.

1. Concediti il ​​tempo per curare le cicatrici emotive



Andare avanti troppo presto è uno dei più grandi errori che molte donne commettono dopo il divorzio. Vedi, ci vorrà del tempo per guarire emotivamente dopo aver divorziato. Potresti essere molto abituato a passare la maggior parte del tempo con il tuo ex coniuge. Ad alcune persone mancano persino i loro ex coniugi a causa del senso di familiarità che avevano con loro. Il divorzio avrebbe potuto essere necessario, ma questo non significa che non piangerai la perdita del tuo matrimonio.

Essere triste per la fine del tuo matrimonio va benissimo. Molte persone fanno fatica a venire a patti con il fatto che il matrimonio è davvero finito. Devi darti un po 'di tempo in modo da poter elaborare tutto ciò che è successo. Potrebbe anche essere necessario parlare con qualcuno per risolvere i problemi che stai riscontrando. Molte donne trascorrono del tempo parlando con un terapista dei sentimenti di ansia o depressione che derivano dal divorzio.


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Anche se non decidi di parlare con un terapista, sarà utile parlare con amici intimi e familiari. Non esitare a parlare con le persone di cose che potrebbero infastidirti. A volte sfogarsi o aprirsi su un problema può aiutarti ad andare avanti. Non puoi semplicemente imbottigliare le cose dentro. Se trattieni le tue emozioni, ti verrà impedito di andare oltre il tuo matrimonio.



2. Sbarazzarsi di promemoria costanti



Può anche essere problematico avere cose in casa che ti ricordano costantemente il tuo ex coniuge. Se vedi i suoi vestiti nell'armadio, questo ti riporterà alla mente ricordi. Anche le foto sul muro possono portarti in un luogo molto buio ed emotivo. Potresti voler eliminare questi promemoria per risparmiarti un trauma emotivo.

Se ti ritrovi a sfogliare vecchi album di foto o immagini sul telefono, eliminarli potrebbe essere più salutare che conservarli. Elimina i vecchi messaggi di testo dal tuo ex coniuge e cerca di smettere di concentrarti sul passato. Quando ti concentri sul passato, tende ad ancorarti a quel punto nel tempo. Vuoi poter iniziare ad andare avanti dopo il divorzio, quindi è importante fare questo passo.

Tuttavia, a volte le immagini avranno più valore sentimentale del semplice essere associate alla tua relazione. In questa situazione, potrebbe essere opportuno archiviare le foto anziché eliminarle. Un esempio di questo sarà quando avrai figli con il tuo ex coniuge. Non vorrai eliminare le foto che potrebbero avere valore per i tuoi figli, ma puoi darle a un familiare di fiducia a cui aggrapparsi.


3. Impara ad amare la tua indipendenza



Potresti essere tentato di ricominciare a frequentarti presto. Va bene trovare un nuovo partner romantico, ma potrebbe essere più sano per te imparare ad amare prima la tua indipendenza. Potrebbe essere passato molto tempo dall'ultima volta che hai vissuto da solo. Anche se hai bambini, sarà una nuova dinamica a cui abituarti. Vivrai come l'unico adulto della famiglia e sarai responsabile di più cose di quelle a cui potresti essere abituato.

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Ci saranno anche molti vantaggi nell'essere indipendenti. Ad esempio, non devi preoccuparti di fare cose che rendono felice il tuo partner. Probabilmente hai passato molto tempo a concentrarti sul compiacere tuo marito o tua moglie quando eri sposato. Ora puoi guardare gli spettacoli che ti piacciono e concentrarti sul fare le cose che ami fare.

Questo nuovo livello di indipendenza può essere molto liberatorio. Potrai trascorrere più tempo con gli amici e concentrarti sulle attività che hai abbandonato in passato per concentrarti sul tuo matrimonio. Questo può essere uno stile di vita completamente nuovo e non hai necessariamente bisogno di un nuovo uomo o una nuova donna per essere felice. Impara a essere felice da solo, quindi puoi aggiungere un nuovo partner romantico al mix se decidi che è quello che vuoi veramente.

4. Mettiti in forma migliore

Concentra le tue energie su cose positive in modo da iniziare a sentirti meglio. Potresti impegnarti per rimetterti in forma. È bello amare te stesso per quello che sei e avere fiducia nel tuo corpo, qualunque cosa accada. Anche così, entrare in una forma migliore può essere un enorme stimolo alla fiducia e può anche farti sentire meglio fisicamente. Puoi avere più energia del solito e ti sentirai pronto per affrontare il mondo.

Entra in una nuova routine di esercizi e poi fai del tuo meglio per rispettarla. Alcune donne divorziate decidono di iscriversi a lezioni di yoga e altre iniziano a fare jogging. Scegli uno stile di esercizio che sia divertente per te e allo stesso tempo ti dia un buon allenamento. È anche intelligente scegliere qualcosa che rientri nelle tue attuali capacità fisiche. Col tempo diventerai molto più forte e sarai capace di fare ancora di più.

5. Ottieni un hobby divertente

Gli hobby possono essere davvero soddisfacenti e possono aiutarti a usare la tua energia in modo positivo. Proprio come l'esercizio, gli hobby ti daranno qualcosa su cui puoi dedicare del tempo. Esistono molti tipi diversi di hobby e potresti persino scoprire che diventerai molto appassionato di quello che scegli. Sia che tu scelga di imparare a creare gioielli o che tu voglia imparare un'arte marziale, può essere divertente avere un hobby.

Alcuni hobby saranno anche sociali. Questo ti permetterà di uscire di più in modo da poter ricominciare a divertirti. Essere in grado di divertirti è importante e una volta che potrai ricominciare a sorridere sinceramente, sarai molto più vicino a superare il divorzio. Considera gli hobby che potrebbero interessarti e non aver paura di dar loro una possibilità.

6. Trascorri più tempo con gli amici

Molte persone finiscono per perdere i contatti con i vecchi amici dopo essersi sposati. Questo è probabilmente particolarmente vero se sei rimasto bloccato in un cattivo matrimonio. Riconnettersi con vecchi amici può aiutarti a ritrovare te stesso. Puoi iniziare a goderti la vita con persone con cui puoi relazionarti. Esci e divertiti insieme e dedica del tempo a fare le cose che ami.

I tuoi amici saranno in grado di essere il tuo sistema di supporto durante questo periodo di prova. Se vuoi essere in grado di andare avanti, allora devi avere persone su cui contare. Questo sarà fantastico per quando ti sentirai giù di morale e i tuoi amici saranno in grado di risollevarti il ​​morale. Non sottovalutare l'importanza e il potere dell'amicizia.

7. Trova un partner che sia adatto a te

Trovare un nuovo partner romantico non è qualcosa che devi fare, ma può essere carino se desideri ancora una connessione romantica con qualcun altro. Se ti senti amoroso e vuoi trovare qualcuno con cui uscire, allora dovresti fare del tuo meglio per trovare qualcuno che sia una buona coppia. Una buona coppia sarà qualcuno che condivide valori simili con te. È bello trovare qualcuno da cui sei attratto, ma se i tuoi valori non corrispondono, sarà difficile per la relazione andare ben oltre l'essere un'avventura.

Cerca un partner che vuole le stesse cose dalla vita che fai tu. Se riesci a trovare un uomo o una donna fino ad oggi che sia una buona coppia come questa, allora potresti essere in grado di costruire qualcosa di speciale. Anche se stai cercando una relazione occasionale, vuoi assicurarti che le tue intenzioni e i tuoi obiettivi corrispondano. Questo può aiutarti a evitare ulteriori angosce mentre ti dà qualcosa di nuovo da aspettarti. Vuoi essere compatibile nel modo giusto con il tuo nuovo partner, quindi concentrati sul vedere come ti accoppi quando conosci qualcuno di nuovo.

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Gli appuntamenti per divorziati non sono sempre facili quando hai figli o quando hai un bagaglio emotivo dal tuo ultimo matrimonio. Anche così, puoi lavorare per costruire un forte legame con il tuo nuovo partner. Potrebbe essere meglio considerare di prenderlo lentamente in modo da non essere sopraffatto. Dai alla relazione un po 'di tempo per respirare e lascia che si sviluppi naturalmente.

Ricorda che anche la terapia online può aiutare

Ricorda sempre che la terapia online può essere utile quando stai uscendo dal divorzio. Potresti aver bisogno di aiuto per superare le emozioni che stai vivendo. La terapia online è molto comoda perché potrai parlare con un terapista autorizzato comodamente da casa. Sanno come aiutarti a far fronte a ciò che sta accadendo e ti sentirai molto più capace di superare i tuoi problemi.