Una guida pratica per fare amicizia da adulti

Fonte: rawpixel.com

Per molte persone, l'amicizia è una delle più grandi gioie della vita. Che tu abbia uno o due amici intimi o una vasta cerchia di conoscenti, queste persone possono aggiungere un valore significativo alla tua vita.



A differenza della famiglia, puoi scegliere i tuoi amici. Mentre fare nuove amicizie da bambino e adolescente è facile grazie alla scuola, ai campi e ad altre attività, diventa molto più difficile con l'avanzare dell'età.

Fare nuove amicizie da adulto è una sfida per la maggior parte delle persone. Durante l'età adulta, siamo impegnati con il lavoro, la famiglia e altri obblighi. C'è semplicemente meno tempo e meno opportunità per incontrare persone e conoscerle abbastanza bene da iniziare una vera amicizia. Ma solo perché è difficile non significa che sia impossibile fare amicizia da adulto.

Come fare amicizia da adulto

Proprio come quando cerchi l'amore, fai amicizia, devi essere veramente aperto all'idea. Fare amicizia da adulti può essere snervante per molte persone. Era passato così tanto tempo dai tempi della scuola, quando era facile come salutare un compagno di classe per fare amicizia. Se è passato un po 'di tempo dall'ultima volta che ti sei fatto nuove amicizie, potresti sentirti stressato o ansioso all'idea di presentarti a nuove persone.


Se ti trovi in ​​questa posizione, la terapia o la consulenza possono essere estremamente utili. Un terapista può aiutarti ad alleviare le ansie che provi riguardo al fare nuove amicizie e aumentare la tua fiducia, così ti sentirai pronto per uscire e incontrare nuove persone. Inoltre, un terapista o un consulente online sarà sempre a tua disposizione, così puoi parlare con loro se inizi a sentirti sopraffatto in qualsiasi momento quando fai amicizia da adulto.

Connettiti con i colleghi

Fonte: rawpixel.com

La maggior parte degli adulti trascorre una notevole quantità di tempo in ufficio o in altro modo svolgendo attività lavorative. Ha senso, quindi, concentrarsi sulle persone con cui trascorri la maggior parte del tuo tempo, i tuoi colleghi. Probabilmente hai già un'idea di chi nel tuo ufficio potresti vedere te stesso iniziare un'amicizia e potresti anche essere già amichevole sul posto di lavoro. Se vuoi trasformare la tua amicizia da 'amici di lavoro' a 'veri amici', chiedi semplicemente alla persona se desidera cenare o bere qualcosa dopo il lavoro. Gli happy hour sono stati creati per creare legami più stretti tra i colleghi, quindi non aver paura di usarli a tale scopo.


Se la cena o le bevande sembrano essere troppe, o se desideri conoscere meglio la persona prima di impegnarti a trascorrere così tanto tempo insieme, chiedigli se vorrebbero pranzare insieme durante la giornata lavorativa. In questo modo, nel caso in cui le cose non andassero così bene, dovrete comunque tornare entrambi in ufficio. Un pranzo veloce di un giorno lavorativo è un ottimo modo per testare le acque per vedere se desideri perseguire ulteriormente l'amicizia.

Naturalmente, questo scenario è un po 'più complicato se lavori da casa. Se ti trovi in ​​quella posizione, ma ti senti solo o desideri amicizia, prova a cambiare posizione e controlla uno spazio di coworking. Lì troverai altre persone in situazioni simili alla tua e avrai la possibilità di restare per te o di iniziare una conversazione davanti a un caffè con un collega lavoratore remoto se ti senti così incline. Un vantaggio degli spazi di coworking è che molti di loro organizzano eventi pomeridiani e serali per i membri, quindi hai l'opportunità perfetta per incontrare altre persone che lavorano nella tua stessa posizione.

Sperimenta nuove attività

Se stai cercando nuove persone nella tua vita, perché non provare anche nuove attività? Ci sono molte attività che puoi svolgere che potrebbero portarti ad altre persone che amano cose simili alle tue.

Un'opzione è iscriversi a una palestra con lezioni che ti interessano, come lo spin o lo yoga. Spesso ci sono alcuni minuti prima dell'inizio della lezione quando gli studenti aspettano che l'istruttore inizi a insegnare. Usa questa opportunità per presentarti ai tuoi compagni di classe. Molto probabilmente non farai amicizia con tutte le persone presenti, ma è probabile che almeno alcuni degli altri partecipanti saranno amichevoli e forse anche alla ricerca di nuovi amici.

Se sei nervoso, aspetta di essere stato a qualche lezione e puoi individuare gli altri 'clienti abituali'. Puoi anche provare l'allenamento in piccoli gruppi, dove ti allenerai con poche altre persone e un allenatore. In questo modo avrai la possibilità di conoscere le altre persone del tuo gruppo e non sarà così intimidatorio come una grande classe.

Naturalmente, l'allenamento non è l'unica opzione. Ci sono tantissime attività che puoi provare, come cucinare, creare o persino ballare la salsa. Trova qualcosa che ti piace. Quindi, hai già qualcosa in comune con gli altri partecipanti. Un terreno comune come un hobby condiviso è un ottimo modo per iniziare un'amicizia e automaticamente avrai qualcosa di cui parlare!

Rete

Il networking viene in genere utilizzato nel contesto della tua vita professionale, ma puoi anche fare rete per fare amicizia. Se ti trasferisci in una nuova città o desideri fare nuove amicizie ovunque vivi, utilizza le persone che già conosci per entrare in contatto con gli altri. Se un parente afferma di conoscere qualcuno con cui vivi nella tua zona, seguilo e chiedi una presentazione. Se vieni invitato a una festa di compleanno con altre dieci persone presenti, sfrutta l'opportunità per entrare in contatto con alcuni degli altri ospiti.
Un amico di un amico, o anche qualcuno che si trova a diversi gradi di separazione da te, è una persona meravigliosa con cui cercare di creare un legame. Hai già una certa conferma che la persona è simpatica da chiunque ti abbia collegato, quindi non devi preoccuparti di passare del tempo con qualcuno che è cattivo o scostante. Inoltre, hai la tua connessione reciproca come inizio di conversazione.

Non dovresti sentirti in imbarazzo nel chiedere ad amici e familiari di presentarti a persone che conoscono nella tua città. Tutti affrontano la lotta per fare amicizia da adulti e la maggior parte delle persone è felice di dare una mano. Anche se hai un solo amico nella tua zona, se inizi a incontrare i suoi amici, gli amici di quella persona e così via, la tua cerchia può crescere rapidamente.

Usa Internet

Fonte: rawpixel.com

Molte persone trascurano un aspetto chiave dei social media: è un mezzo per socializzare. Mentre la maggior parte delle persone scorre semplicemente i propri aggiornamenti senza interagire effettivamente con gli altri, i social media possono davvero essere utilizzati per incontrare altre persone nella tua zona. Se segui già qualcuno, prova a inviargli un messaggio per chiedere se vuole incontrarsi.

All'inizio potresti sentirti un po 'a disagio a farlo, ma tieni presente che questo è lo scopo dei social media. Se non vuoi essere così avanti, usa i social media per cercare gli eventi nella tua zona che ti interessano. Incontrare qualcuno a un evento interessante ti offre un terreno comune per iniziare a formare un'amicizia. Inoltre, se hai interessi simili, potresti trovare un amico che ti accompagni a eventi simili in futuro.

Esistono altri modi per utilizzare Internet per incontrare persone al di fuori dei tradizionali social media. I siti web di Meetup sono un modo perfetto per incontrare altre persone che hanno interessi simili ai tuoi. Molti meetup sono orientati alla socializzazione, così come all'attività che farai, quindi non devi mai sentirti a disagio o nervoso all'idea di venire da solo. È probabile che molte persone che partecipano al meetup stiano anche cercando di fare amicizia. Nella maggior parte delle città ci sono incontri per quasi ogni tipo di attività o gruppo di persone, inclusi club del libro, spedizioni escursionistiche, gruppi religiosi e attività artistiche. Consulta i siti web dei meetup e trova un gruppo (o più gruppi!) Che stuzzica il tuo interesse.

Potresti anche provare un'app mobile per incontrare persone. Sebbene queste app siano generalmente utilizzate per incontrare partner romantici, molte di esse ora offrono un'opzione di 'amicizia' per lo scorrimento. Puoi scegliere di connetterti con le persone in base al loro profilo, quindi puoi persino selezionare persone che hanno interessi simili ai tuoi. Le persone non sarebbero su queste app se non cercassero di fare amicizia, quindi sai di avere un sacco di potenziali futuri amici letteralmente a portata di mano.

Unisciti a una squadra

Gli amici sono persone su cui puoi contare per essere sempre nella tua squadra. Quindi, perché non entrare a far parte di una squadra reale? Le leghe sociali per adulti stanno guadagnando popolarità nelle città di tutto il mondo. Ci sono squadre per una varietà di sport, tra cui calcio, calcio e giochi più rilassati come il kickball. Anche se non ti consideri atletico, dai una possibilità a una di queste squadre. Sono chiamati leghe sociali per un motivo: se le persone prendono davvero sul serio questo sport, si uniranno a una lega più professionale.

Le leghe sociali per adulti sono progettate per connettere le persone e concentrarsi sull'attività sociale molto più dello sport stesso. La maggior parte dei campionati si incontrano una volta alla settimana, quindi dopo le prime due partite avrai passato molto tempo con la tua squadra e potrai facilmente stringere amicizie. Inoltre, il programma coerente ti offre un'attività sociale da seguire ogni settimana se non hai molti amici nella tua città e ti senti solo.

Molti campionati hanno persino barre designate in cui le squadre vanno dopo le partite, quindi le attività si estendono oltre il semplice gioco stesso e puoi incontrare persone nella lega che non fanno nemmeno parte della tua squadra.

Dì di si

Fonte: rawpixel.com

Può essere estenuante metterti in gioco per incontrare nuove persone, ma è una parte necessaria del processo per fare amicizia da adulto. Anche se inizi a sentirti esausto, assicurati di dire 'sì' agli inviti che ricevi per le attività sociali. Se qualcuno ti chiede di prendere un caffè o di partecipare a una festa con loro, significa che vuole passare del tempo con te. Anche se non sei sicuro di voler perseguire un'amicizia con questa persona, provaci! Potresti essere sorpreso di quanto ti piace la loro compagnia dopo aver passato un po 'di tempo con loro.

Si può essere tentati di annullare i piani in favore di trascorrere una serata con il tuo programma televisivo preferito, ma nel tempo questo comportamento può iniziare a influenzarti negativamente. Anche se sei una persona a cui piace il tempo da solo, hai bisogno di qualche attività sociale e amicizia nella tua vita.

Fare amicizia da adulti può intimidire, ma è qualcosa che tutti devono affrontare. Mettiti in gioco e sforzati di entrare in contatto con nuove persone: tu ei tuoi nuovi amici sarete grati di averlo fatto.