La consulenza per la dipendenza da pornografia può aiutare la mia relazione?

La dipendenza da pornografia ha ottenuto solo di recente molti riconoscimenti dalla comunità medica. Se le dipendenze comportamentali siano allo stesso livello di altre dipendenze, come l'abuso di droghe o il gioco d'azzardo, è ancora in discussione. Tuttavia, molte persone hanno riferito che l'uso eccessivo del porno ha causato problemi nelle loro relazioni.

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È molto più probabile che il porno su Internet ad alta velocità di oggi causi dipendenza rispetto alle riviste sporche del passato. La dipendenza da pornografia può causare molti danni a una relazione, soprattutto se funziona a lungo in segreto. Qualcuno che ha a che fare con una dipendenza dal porno potrebbe negare e sentirsi troppo imbarazzato per aprirsi sul proprio problema.

Di solito, una persona è costretta ad ammettere di avere una dipendenza dal porno dopo essere stata scoperta dal proprio partner. A volte può esserci anche un'altra crisi causata dalla loro dipendenza, come le fatture della carta di credito elevate dall'acquisto di contenuti per adulti o la perdita del lavoro a causa della diminuzione della produttività. Qualunque sia il caso, una volta che una dipendenza da pornografia è stata stabilita, può minacciare una relazione.


Cosa definisce la dipendenza dal porno?

Il porno è ampiamente utilizzato tra gli adulti di tutto il mondo. Molti esperti di salute sessuale concordano sul fatto che il porno può potenzialmente svolgere un ruolo come parte di una vita sessuale sana. Dov'è la linea tracciata tra un livello sano di consumo di pornografia e una potenziale dipendenza?

In termini semplici, una dipendenza dal porno significa che guardi compulsivamente o accedi regolarmente al porno, nonostante le conseguenze negative. È considerata una dipendenza comportamentale, un tipo di dipendenza che deve ancora affrontare il controllo da parte di alcune parti della comunità medica. La dipendenza da pornografia non è attualmente inclusa nel DSM-V.



La dipendenza da pornografia può essere particolarmente insidiosa a causa della facile accessibilità di nuovi stimoli. C'è una quantità infinita di materiale pornografico su Internet, in gran parte gratuito.



In quanto tale, la dipendenza dalla pornografia sta diventando una lamentela comune, soprattutto tra i giovani uomini. La ricerca preliminare ha supportato la connessione tra pornografia e problemi di prestazioni sessuali, inclusa la disfunzione erettile (DE). Le tue aspettative su come dovrebbe essere il tuo partner o su come dovrebbe essere il sesso diventano distorte, distorte dalla fantasia. Nessun partner, non importa quanto sperimentale o attraente, potrà mai eguagliare l'infinita novità del porno.

I segni di dipendenza dal porno includono:

  • Non puoi smettere di guardare materiale pornografico, nonostante lo desideri e cerchi di farlo.
  • Ti arrabbi o ti irriti se passi troppo tempo senza guardare la pornografia. Puoi schioccare il tuo partner o perdere la pazienza facilmente.
  • Hai forti impulsi (compulsioni) a cui è difficile resistere a guardare regolarmente la pornografia.
  • Nascondi il tuo comportamento al tuo partner, sia che stia sgattaiolando via inosservato o che aspetti che vada a dormire.
  • Puoi ottenere un'erezione facilmente con il porno, ma non con un partner. Puoi persino fantasticare segretamente sul porno che hai visto durante il rapporto per rimanere eccitato.
  • Ti ritrovi a cercare sempre più stimoli nuovi o volgari per ottenere la stessa eccitazione. In seguito potresti visualizzare materiale di cui ti vergogni.
  • Hai perso interesse per il sesso, anche se credi di essere molto attratto dal tuo partner. In alcuni casi, questo può portare a una perdita di prestazioni e disfunzione erettile.
  • Ti ritrovi a ritirarti dal tuo partner e dagli altri. Potresti lottare con sensi di colpa, vergogna o intorpidimento.

La dipendenza dal porno è uguale alla dipendenza dal sesso?

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La dipendenza da pornografia e la dipendenza sessuale sono entrambe considerate dipendenze comportamentali, ma non sono la stessa cosa. In effetti, molte persone si rivolgono al porno invece di fare sesso. Questo perché la persona sta diventando dipendente dalla sensazione di ricompensa e novità che sta provando quando guarda il porno. Una persona può essere dipendente dal porno senza mai tradire il proprio coniuge.



Cosa causa la dipendenza dal porno?

Molte persone guardano il porno, ma pochi svilupperanno una dipendenza. Cosa fa sì che alcune persone diventino dipendenti e non altre?

La dipendenza dal porno può svilupparsi perché il cervello impara ad associare una forte ricompensa alla routine di guardare il porno e masturbarsi. Una persona può usare un consumo eccessivo di pornografia non solo per il piacere sessuale ma come meccanismo di coping disadattivo per:

  • Ridurre lo stress
  • Alleviare la noia
  • Gestire le emozioni
  • Alleviare la solitudine

Gli scienziati non sono esattamente sicuri del motivo per cui alcune persone sviluppano una dipendenza dal porno e altre no. Una teoria afferma che alcune persone possono avere debolezze genetiche che le predispongono a determinati tipi di dipendenza. Altri sostengono che potrebbero essere in gioco vari fattori ambientali e sociali.

Come il porno dirotta il sistema di ricompensa del cervello

Il nostro cervello è programmato per cercare le cose che migliorano maggiormente la nostra sopravvivenza: cibo, acqua e sesso sono solo alcuni. Ogni volta che eseguiamo un'azione che il nostro cervello registra come gratificante, uno schizzo di dopamina viene rilasciato in una parte del cervello nota come nucleo accumbens. Le sostanze di abuso, come alcol, cocaina e anfetamine, rilasciano un livello di dopamina molto più elevato rispetto allo stimolo naturale. Il porno rilascia anche una quantità maggiore di dopamina rispetto al sesso naturale.

In parte ciò è dovuto alla novità del porno su Internet. C'è sempre un'altra foto per vedere un altro video da guardare. Questo stimola il comportamento naturale di 'ricerca' del cervello. Nel tempo, il cervello si ricollega tramite un processo noto come 'neuroplasticità', creando una forte connessione tra l'uso del porno e la ricompensa. Proprio come con qualsiasi altra dipendenza, più a lungo persiste la dipendenza, maggiore sarà il consumo necessario per rilasciare la stessa quantità di dopamina.

In che modo la dipendenza da pornografia può influire negativamente su una relazione

Ci sono due parti principali di una relazione che soffrono quando un partner sta lottando con una dipendenza dal porno. Il primo è l'intimità. Potresti scoprire che inizi a preferire il porno al sesso con il tuo partner. Una persona non potrebbe mai fornire la novità che il porno può offrire. Questo può lasciare l'individuo con la dipendenza dal porno disinteressato al sesso. Allo stesso tempo, il tuo partner potrebbe lottare con profondi sentimenti di inadeguatezza e bassa autostima. Potrebbero non sentirsi più attraenti e questo può avere conseguenze durature per la loro fiducia.

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Come puoi immaginare, questo può avere un effetto devastante sull'intimità. Alcune coppie cercano di integrare il porno nella relazione, il che può essere efficace per alcuni, ma guida il cuneo più in profondità per gli altri.

La seconda area interessata dalla dipendenza dal porno è lo sviluppo di problemi di fiducia che minano le fondamenta della relazione. La fiducia è fondamentale per qualsiasi relazione romantica. Senza di essa, due persone non possono sostenere una relazione. Una volta infranta, la fiducia può essere difficile da ricostruire.

Dal momento che qualcuno alle prese con una dipendenza dal porno di solito nasconde e riduce al minimo il loro problema, quando la verità viene fuori, può distruggere la fiducia tra loro e il loro partner.

Come può aiutare la consulenza sulla dipendenza da pornografia

Sebbene la letteratura medica non definisca esplicitamente la dipendenza dal porno, funziona allo stesso modo di altre dipendenze comportamentali. Può essere molto difficile fermare una dipendenza dalla pornografia da soli. Potresti sentirti fuori controllo nonostante i tuoi migliori tentativi di fermarti. Potresti sentirti sconfitto e in colpa, soprattutto se questo ha influenzato il tuo rapporto con il tuo partner.

La consulenza sulla dipendenza da pornografia può avvenire da sola o insieme a un programma di recupero in 12 passaggi. Imparerai non solo come gestire i fattori scatenanti della tua dipendenza, ma come risolvere i problemi più profondi che ti hanno spinto a sviluppare la dipendenza in primo luogo. Tu e il tuo partner potete imparare a ricostruire la fiducia spezzata dalla dipendenza e ripristinare l'intimità.

Potresti dover affrontare difficoltà, soprattutto all'inizio della terapia. Può essere difficile resistere all'impulso di guardare la pornografia, soprattutto quando è così ampiamente disponibile. Alcune persone sperimentano temporaneamente una disfunzione sessuale poiché si 'disintossicano' efficacemente dall'alta stimolazione del porno.

Possono essere necessari tempo e supporto per ricostruire una relazione, mesi o forse anche anni. Può essere un viaggio difficile, ma la maggior parte delle coppie che si impegnano nel processo riferisce che vale la pena ripristinare il rapporto con la persona che amano. Un consulente può aiutarti a darti il ​​supporto di cui hai bisogno per superare questo momento difficile.

Il ruolo della terapia individuale

Una volta che una dipendenza da pornografia è allo scoperto, la consulenza di coppia non è l'unico tipo di terapia che può essere necessaria per sostenere e riparare la relazione. Scoprire che il tuo partner è dipendente dal porno può avere un effetto dannoso sulla tua autostima e fiducia, anche se sei logicamente consapevole dei meccanismi di dipendenza alla base del problema. Questo può essere affrontato nella consulenza individuale.

Come gli altri che hanno a che fare con la dipendenza, potresti provare profondi problemi di autostima e vergogna per la tua dipendenza. Può essere difficile parlare dell'argomento, poiché potresti sentirti imbarazzato o imbarazzato. Tuttavia, la terapia individuale è essenziale per prendere il controllo del tuo pensiero negativo e riguadagnare la tua libertà d'azione.

Molte persone che sviluppano una dipendenza dal porno lo fanno a causa di una condizione di salute mentale mal affrontata, come la depressione o l'ansia. La terapia può aiutare a individuare questi problemi e fornire un trattamento adeguato.

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Non sei solo

La dipendenza dal porno può avere un effetto devastante su una relazione, che tu stia frequentando o sposando. Tuttavia, c'è speranza. Con l'impegno e il supporto di un terapista di cui ti puoi fidare, puoi riprenderti dalla dipendenza dal porno e ricostruire un sano livello di intimità nella tua relazione. ReGain.us può aiutarti in ogni fase del processo.