Come la terapia di coppia può salvare il tuo matrimonio

Incollato. Rotto. Frustrato. Impotente. Questi sono sentimenti che possono essere usati per descrivere come ci si sente in una relazione fallimentare. Come i marinai persi in mare, molte coppie sanno dove vogliono che finisca il loro matrimonio, ma non hanno gli strumenti o il senso dell'orientamento necessari per portarli lì.

La terapia di coppia si è dimostrata uno strumento efficace per guarire una relazione rotta e salvare i matrimoni sull'orlo del divorzio. Ma a causa dello stigma che circonda la consulenza, la ricerca mostra che solo un quarto di tutte le coppie che divorziano cerca mai un aiuto professionale. Questo è un peccato poiché studio dopo studio mostra anche che le coppie che entrano in terapia di coppia escono più felici e più sane.



Se stai lottando per mantenere un matrimonio fatiscente, anche la terapia di coppia potrebbe essere la tua grazia salvifica. Ma per raggiungere questo tipo di successo, bisogna considerare perché le persone entrano in terapia in primo luogo, capire come può aiutare e imparare dove trovare assistenza.

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Motivi per cui le coppie cercano la terapia

Molte coppie credono erroneamente di non trarre beneficio dalla terapia perché i loro problemi non sono così gravi. Non devi essere nel bel mezzo di una relazione o sul punto di andartene per cercare aiuto. In effetti, è meglio essere proattivi e affrontare i problemi in anticipo prima che si trasformino in qualcosa di troppo difficile da superare.


Dall'altro lato, ci sono persone che ritengono non abbia senso partecipare a sessioni di consulenza perché i loro matrimoni sono troppo lontani. In realtà, non importa se i tuoi problemi coniugali sono semplici o complessi. Se un problema ti impedisce di vivere la tua vita più piena con il tuo partner, la terapia di coppia è un'opzione praticabile. I motivi comuni per cui le coppie cercano aiuto da un terapista relazionale includono:

  • Consulenza prematrimoniale
  • Problemi di comunicazione
  • Mancanza di connessione emotiva / fisica
  • Problemi di intimità
  • Infedeltà / infedeltà
  • Navigazione nelle relazioni non tradizionali
  • Problemi familiari misti
  • Mancanza di fiducia
  • Divorzio / fine di una relazione

Sebbene questi siano alcuni dei motivi più comuni per cui le coppie cercano consulenza, questo elenco non è completo. Mentre i tempi stanno cambiando, le coppie sposate devono affrontare lotte coniugali del ventunesimo secolo che i nostri genitori non hanno mai dovuto affrontare. Non lasciare che l'imbarazzo o il fatto che pensi che i tuoi problemi di relazione siano & rsquo; insoliti & rsquo; impedirti di cercare aiuto che potrebbe migliorare la tua relazione e il tuo benessere.

Modi in cui la terapia di coppia può aiutare

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Il titolo di questo articolo, & rsquo; Come la terapia di coppia può salvare il tuo matrimonio & rsquo; è accurato ma anche un po 'fuorviante. La verità è che solo tu e il tuo coniuge potete salvare il vostro matrimonio. Terapia di coppiaèuno degli strumenti, se non il migliore, per assisterti nel tuo viaggio verso una relazione migliore e più forte, ma la scelta è tua. Pensa al tuo terapista come alla tua guida e al processo come a una mappa. Queste cose possono aiutarti a raggiungere la tua destinazione, ma devi comunque fare l'escursionismo. Il fatto che un matrimonio possa essere salvato o meno implica alcuni fattori. Tuttavia, la terapia è stata utilizzata in passato per aiutare le coppie:

1. Migliora le loro capacità di comunicazione.Durante la terapia, un consulente può aiutare le coppie a esplorare diversi tipi di stili di comunicazione, comprendere il ruolo che le differenze culturali giocano nella comunicazione e apprendere abilità per una comunicazione più efficace. Migliorare la comunicazione spesso porta a progressi positivi in ​​molte altre aree della relazione.

2. Avvicinati di nuovo.Molte coppie vanno da un terapista perché sentono che il loro matrimonio è andato in crisi. Anche se erano vicini emotivamente e fisicamente, ora si sentono come se fossero due navi che passano nella notte. Questa perdita di attaccamento non è rara, ma è motivo di preoccupazione che può portare ad altri problemi come l'infedeltà. Un buon terapista può aiutare una coppia a vedere il & rsquo; quadro più ampio & rsquo; e lavorare sui modi per rafforzare l'intimità e il legame coniugale.

3. Superare una relazione.Quando uno o entrambi i partner sono infedeli in un matrimonio, gli effetti possono essere devastanti. Anche quando una coppia decide di stare insieme e risolvere le cose, la sfiducia, la rabbia, l'amarezza e una sfilza di altre emozioni possono privare la relazione di qualsiasi cosa positiva che ancora esiste. Anche a distanza di anni, il danno di una relazione è ancora visibile se marito e moglie non sanno come superare le indiscrezioni. La terapia di coppia può aiutare in questo processo poiché gli esperti di relazioni sanno come le coppie possono avere successo nel superare l'infedeltà sia emotiva che fisica.

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4. Crea fiducia.Se stai cercando una terapia di coppia, c'è una buona possibilità che la fiducia sia un argomento delicato nella tua relazione. Essere in grado di dipendere dal tuo partner, avere fiducia che lui o lei sarà lì e lasciar andare l'amarezza e il dolore passato è una collina difficile da scalare. I terapeuti sono bravissimi nell'aiutare le coppie a superare il dolore e ad iniziare il processo di costruzione della fiducia reciproca.

5. Stabilire i confini.Parte del processo di spostamento include l'impostazione dei limiti in modo che il & rsquo; cattivo comportamento & rsquo; non diventa un pericolo per le relazioni. Entrambi i partner in una relazione / matrimonio dovrebbero sentirsi a proprio agio nell'esprimere i propri bisogni e limiti riguardo a ciò che accetteranno / non accetteranno. Non è sempre così.

Prendiamo ad esempio il ventisettenne James. Di recente si è fidanzato con Rachel, la sua ragazza da tre anni. Rachel, per natura, è una persona loquace e diretta. James, d'altra parte, è più tranquillo e riservato. Nella maggior parte delle situazioni, la loro differenza negli stili di comunicazione non è un problema. In effetti, di solito si bilanciano a vicenda per così dire.

Ma con lo stress della pianificazione del matrimonio, James e Rachel hanno litigato sempre di più. Quando Rachel assilla James sulle responsabilità di pianificazione, inizia a chiudere. Non vuole pensare o parlare del matrimonio, soprattutto quando Rachel esprime le sue lamentele in modo irrispettoso e condiscendente. Questo di solito porta a una discussione dal momento che Rachel non riesce a capire perché James non vuole 'parlare di cose'.

Durante la consulenza prematrimoniale, James è stato in grado di trovare la sua voce e dire a Rachel come si sentiva riguardo alle sue continue lamentele. Sono stati anche in grado di stabilire dei limiti per quanto riguarda insulti e critiche durante i disaccordi. Due anni dopo, sono sposati e felici di essere stati in grado di risolvere i loro problemi prematrimoniali in poche sessioni di consulenza.

6. Rafforzare l'unità familiare.Le famiglie miste sono estremamente comuni in questi giorni. Molte persone, quando si sposano per la prima o la quarta volta, entreranno in una situazione in cui loro o il loro coniuge saranno un genitore acquisito. Questo di per sé non è un problema. Ma le famiglie miste presentano difficoltà uniche che possono essere distruttive per un matrimonio se non gestite nel modo giusto.

Alcune delle sfide che la consulenza di coppia può aiutare a superare mariti e mogli di famiglie miste ruotano attorno a:

  • Pianificazione
  • Disciplina
  • Spazio
  • Faccende domestiche
  • Finanze
  • Ex coniugi
  • Famiglia estesa

Sebbene ogni situazione familiare sia unica, il modo principale per superare questi tipi di problemi è triplice. È necessario creare fiducia, migliorare la comunicazione e allo stesso tempo impostare un piano familiare che delinea le linee guida / i confini su come gestire i problemi attuali e quelli che sorgono in futuro. Poiché un terapista di coppia esperto ha aiutato altre coppie a superare problemi simili, può essere una grande risorsa da avere mentre affronti le stesse sfide.

Dove trovare aiuto

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Accettare di poter trarre vantaggio dalla consulenza di coppia è il passo più difficile. Il secondo è trovare la persona migliore che ti aiuti a portare il tuo matrimonio in un luogo felice e sano. Molte persone iniziano con una ricerca su Google di fornitori locali. Sebbene questa sia un'opzione praticabile, non è sempre pratica. Prenotare un appuntamento con un terapista intorno a un programma di lavoro / vita può essere complicato: con la terapia di coppia, ci sono due partner da considerare e questo rende le cose ancora più impegnative. Soprattutto se lavori in una parte diversa della città o con un programma diverso da quello del tuo coniuge.

Per questi motivi, molte coppie cercano opzioni online. Le piattaforme online offrono qualcosa che i servizi tradizionali non offrono poiché è possibile ottenere aiuto dopo l'orario tradizionale tramite un computer, un tablet o uno smartphone. Una cosa da considerare, tuttavia, non è che tutti i servizi di consulenza online siano affidabili e forniti da professionisti autorizzati. Questi dovrebbero essere evitati.

Cerca invece un fornitore di servizi che offra la flessibilità della consulenza basata sulla tecnologia da terapisti formati e approvati dal consiglio. ReGain è uno di questi servizi che offre un accesso conveniente, discreto e conveniente a un terapista autorizzato da qualsiasi luogo e in qualsiasi momento. ReGain è unico poiché tutto il personale di ReGain ha un master o un dottorato e ha ricevuto la certificazione dal consiglio professionale del proprio stato dopo aver completato l'istruzione, gli esami, la formazione e la pratica necessari.

Una cosa che impedisce alle coppie di cercare aiuto è la spesa. Ma iscriversi a ReGain è sia semplice che conveniente. È certamente meno costoso che assumere avvocati e affrontare il processo di una battaglia di divorzio / custodia.

Indipendentemente dal fornitore che scegli, rendere te stesso e il tuo partner una priorità cercando aiuto attraverso la terapia di coppia può salvare il tuo matrimonio. Finché sarai pronto e disposto a fare il lavoro, sarai presto sulla buona strada per una vita migliore di quella che stai vivendo oggi.