La coazione ripetitiva è una coazione psicologica a ripetere qualcosa più e più volte. Ad esempio, metterti nella stessa situazione molte volte quando sai che non è una decisione salutare. Nel caso delle relazioni, potresti essere attratto da persone che non sono buone per te, come partner violenti o controllanti. Questo può essere visto in quelli con disturbo da stress post-traumatico, ma è più probabilmente un segno di comportamento ripetitivo-compulsivo.
Sigmund Freud ha definito la frase coazione a ripetere e ha affermato che c'erano diversi tipi di questa coazione. Nel primo caso, l'individuo con la coazione a ripetere non sa che lo sta ripetendo. Credeva che fosse uno schema ripetitivo inconscio eseguito senza pensarci. Tuttavia, Freud pensava che ci fosse un'altra forma di coazione a ripetere che è più premurosa. Ad esempio, quando un bambino lancia il suo giocattolo fuori dalla culla e piange per questo. Quando si accorgono che il loro genitore o qualcun altro lo raccoglierà e lo restituirà, continuano a farlo come una sorta di intrattenimento. Un'altra forma era un atto di un passato rimosso in cui la persona ripeteva le esperienze del passato invece di limitarsi a ricordarle. Infine, l'ultima teoria che aveva era la nevrosi. Simile al disturbo ossessivo-compulsivo, Freud credeva che questo tratto caratteriale fosse parte della loro personalità.
Disturbo ossessivo-compulsivo relazionale
Quando si tratta di relazioni, esiste un tipo speciale di disturbo ossessivo-compulsivo chiamato disturbo ossessivo-compulsivo da relazione o ROCD. Coloro che soffrono di questo tipo di coazione ripetitiva dubiteranno o metteranno costantemente in discussione la loro relazione e potrebbero credere che la loro relazione sia condannata. Molto spesso, l'individuo con questa condizione avrà altre malattie correlate come un disturbo dell'attaccamento, disturbi d'ansia o depressione. Tuttavia, di solito è un effetto collaterale del disturbo ossessivo-compulsivo e può essere trattato con terapia e / o farmaci. In effetti, ci sono terapisti e consulenti autorizzati su ReGain.us che possono aiutarti online senza appuntamento.
Coloro che soffrono di compulsioni ripetitive nelle relazioni torneranno alla stessa cattiva relazione più e più volte o graviteranno verso quei partner con problemi uguali o simili. Poiché il nostro inconscio vede il trauma come normale, non ti renderai nemmeno conto che ti stai condannando a relazioni fallite più e più volte. Il ciclo continua semplicemente perché è quello a cui sei abituato e inconsciamente credi che sia normale. Ciò potrebbe essere dovuto a un incidente accaduto quando eri giovane.
Rivivere ciò che già sappiamo
Ad esempio, se sei stato abusato da bambino o hai vissuto in una famiglia violenta, è più probabile che tu abbia una relazione violenta in futuro. Le nostre menti amano attenersi a ciò che sanno, quindi anche se la storia della tua relazione è malsana, la tua mente non se ne rende conto e si attacca a ciò che sa. Potrebbe essere stato un singolo evento traumatico che hai avuto da bambino o una vita di relazioni violente che ti hanno fatto ripetere gli schemi. La compulsione ripetitiva è proprio questo, una compulsione. Non lo stiamo facendo apposta. È una risposta appresa a ciò che già sappiamo.
Trattare il problema
La coazione ripetitiva è un disturbo nevrotico che può essere trattato, ma prima deve essere riconosciuto. Quando si tratta di disturbo ossessivo-compulsivo, è necessario prima affrontare il disturbo o la malattia sottostante. Ad esempio, se soffri di un disturbo dell'attaccamento, dovrai affrontarlo prima di poter affrontare la tua coazione ripetitiva. Tuttavia, il disturbo ossessivo-compulsivo è un disturbo complicato che necessita di terapia per essere controllato. Nella maggior parte dei casi, non sarà completamente guarito, ma può essere controllato con la terapia cognitivo comportamentale o un altro tipo di psicoterapia. In casi più intensivi, possono essere utilizzati anche farmaci o altre terapie.
Secondo l'Anxiety and Depression Association of America (ADAA), oltre 264 milioni di persone nel mondo soffrono di un disturbo d'ansia come il disturbo ossessivo-compulsivo. In effetti, il disturbo ossessivo-compulsivo è stato diagnosticato in un adulto americano su 40, secondo il National Institute of Mental Health (NIMC). Oltre a ripetere schemi di relazione, alcuni degli altri segni del disturbo ossessivo-compulsivo includono:
Se tu o qualcuno che conosci presenta uno di questi sintomi, è meglio parlare subito con un terapeuta o un consulente. Nella maggior parte dei casi, puoi semplicemente parlare con qualcuno online tramite testo, chat o videoconferenza. Non hai bisogno di un appuntamento e puoi parlare con loro ogni volta che ne hai bisogno, 24 ore su 24, 7 giorni su 7, 365 giorni l'anno. ReGain.us ha oltre un migliaio di esperti di salute mentale professionisti autorizzati che possono aiutarti in questo momento.
In che modo il disturbo ossessivo-compulsivo influisce sulla tua relazione
Il disturbo ossessivo-compulsivo influisce su ogni aspetto della tua vita, ma molte persone non si preoccupano nemmeno di farsi curare finché non diventa un problema. Questo di solito accade quando entri in una relazione seria. Quando qualcuno è sempre intorno a te, inizia a notare che ti lavi o pulisci le mani in modo ossessivo, allineando le scarpe e alfabetizzando i cibi in scatola, per esempio. Potresti essere stato in grado di nasconderlo prima, ma una volta che quella persona vive con te, inizierà a vedere le tue ossessioni e compulsioni. Certo, non è colpa tua e il tuo nuovo interesse amoroso probabilmente capirà. Ma ti renderai conto che è ora di ottenere un qualche tipo di trattamento per la tua coazione ripetitiva e il disturbo ossessivo-compulsivo.
Psicoterapia
Esistono diversi tipi di psicoterapia che possono essere utilizzati per trattare un disturbo ossessivo-compulsivo, come la terapia cognitivo-comportamentale, la consapevolezza, la terapia psicodinamica e la terapia comportamentale dialettica. Il tipo di terapia che scegli dovrebbe essere una decisione congiunta tra te e il tuo terapeuta o consulente. Spesso potresti pensare di sapere cosa è meglio per te, ma non sei un esperto. È meglio lasciare questa decisione al professionista per aiutarti a decidere.
Terapia comportamentale cognitiva
Questa è una forma di terapia comportamentale che ti aiuta a determinare cosa fa scattare il tuo disturbo ossessivo-compulsivo o la compulsione ripetitiva. Il terapista può insegnarti a vedere come questi fattori scatenanti stanno causando i tuoi comportamenti negativi e ti aiuterà invece a trovare comportamenti più positivi. Funziona in base all'idea che ci comportiamo in modo positivo o negativo, a seconda della nostra percezione del nostro ambiente. In altre parole, se crediamo costantemente che le nostre mani siano sporche, saremo costretti a lavarle.
Consapevolezza
La terapia della consapevolezza ti incoraggia a considerare insieme la tua salute mentale e fisica. Il terapista ti insegnerà diversi esercizi e posizioni, come esercizi di respirazione o posizioni yoga. Sarai incoraggiato a concentrarti sulle tue sensazioni fisiche mentre impari a rilassare il tuo corpo e la tua mente. Sarai in grado di avere una migliore comprensione di ciò che sta realmente accadendo intorno a te e concentrarti sul momento senza distrazioni.
Terapia psicodinamica
Con la terapia psicodinamica imparerai a concentrarti sui tuoi processi inconsci mentre influenzano il tuo comportamento attuale. Riguarda l'autoconsapevolezza e il modo in cui il passato influenza il presente. Il terapista ti insegnerà a guardare i conflitti irrisolti e le relazioni passate che potrebbero causare il tuo disturbo ossessivo-compulsivo o la compulsione ripetitiva. Questa è una delle terapie più antiche e più utilizzate, proposta da Sigmund Freud nel 1896.
Terapia comportamentale dialettica
Un'altra forma di terapia cognitivo-comportamentale, questo tipo di terapia ti insegna a vivere il momento. Imparerai come dimenticare il passato e affrontare gli stress quotidiani in modo più positivo. Come afferma il nome, la terapia comportamentale dialettica si concentra sulla dialettica, che fa tre presupposti. Questi presupposti includono che gli opposti possono essere integrati per formare una visione migliore della verità, il cambiamento è inevitabile e costante e che tutte le cose sono connesse.
Stimolazione magnetica transcranica
La stimolazione magnetica transcranica viene in genere utilizzata solo se nessun altro tipo di terapia ha successo per il disturbo ossessivo-compulsivo. Questo deve essere fatto da un neurologo autorizzato insieme al tuo terapista. Il neurologo utilizzerà un potente magnete per inviare impulsi magnetici al cervello. Aree specifiche del cervello sono responsabili di determinate funzioni, motivo per cui questo deve essere fatto da un medico specializzato in neurologia. Dopo aver effettuato un esame fisico, il medico utilizzerà una bobina magnetica per inviare impulsi o frequenze alle aree del cervello che ritengono responsabili del disturbo ossessivo-compulsivo o delle compulsioni ripetitive. Ci sono alcuni effetti collaterali minori come mal di testa, disagio nell'area della stimolazione magnetica, formicolio e vertigini.
Continua a lavorare sulla tua relazione
Indipendentemente dal tipo di terapia che tu e il tuo terapeuta concordate di provare, è importante continuare a vedere anche il vostro terapista abituale per la terapia di coppia. Non importa quanto sia significativo il tuo disturbo ossessivo-compulsivo o le compulsioni ripetitive, probabilmente influenzerà la tua relazione, quindi continua a lavorarci mentre tratti il tuo disturbo ossessivo-compulsivo. ReGain.us ha una serie di eccellenti terapisti e consulenti che possono aiutarti in questo, e non hai nemmeno bisogno di un appuntamento.
