Se stai lottando con un problema di salute mentale, parlare con un consulente può essere un ottimo modo per fare progressi e migliorare la tua situazione. Tuttavia, può essere complicato trovare la persona giusta con cui lavorare. Ci sono molte cose diverse da considerare quando si sceglie un consulente e questo può impedire ad alcune persone di decidere di andare avanti per incontrarne uno. Quindi, se ti ritrovi a chiederti: 'Come trovare il giusto consulente di salute mentale vicino a me?', Questi suggerimenti possono aiutarti.
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Ci sono molti motivi diversi per vedere un consulente, ma la risposta facile a questa domanda è che chiunque può trarre vantaggio dal vedere un consulente per la salute mentale. Può essere utile incontrare un terapeuta se hai una diagnosi di salute mentale come schizofrenia, depressione, disturbo bipolare o qualsiasi altro disturbo. Tuttavia, molte persone traggono vantaggio dall'incontro con un terapeuta a cui non viene diagnosticato alcun problema di salute mentale. Può essere che si sentano ansiosi o che abbiano problemi nella loro relazione.
Tutti dovrebbero vedere il proprio medico di base ogni anno per una visita medica annuale. Questo è qualcosa che facciamo perché la nostra salute fisica è importante per noi, quindi perché dovrebbe essere diversa con la nostra salute mentale?
Se hai difficoltà con i sintomi di qualsiasi problema di salute mentale, o ti senti semplicemente sopraffatto dal punto in cui ti trovi nella vita in questo momento, un consulente può aiutarti. Questo potrebbe avvenire scavando nel tuo passato per scoprire perché stai lottando nella zona in cui ti trovi o semplicemente imparando nuove strategie per aiutarti a migliorare la tua situazione.
Ci sono molte ragioni per cui è così complicato scegliere un terapista adatto a te. Il motivo esatto potrebbe essere diverso dal motivo per cui qualcun altro sta lottando per trovare un professionista della salute mentale. Ma qui discuteremo alcuni dei problemi più comuni.
Ce ne sono così tanti tra cui scegliere
Psych Central afferma che 'Secondo il Bureau of Labor Statistics (BLS) del Dipartimento del lavoro, ci sono più di 577.000 professionisti della salute mentale che praticano oggi negli Stati Uniti il cui obiettivo principale è il trattamento di un problema di salute mentale o abuso di sostanze.'
Con così tanti tra cui scegliere, è difficile sapere qual è quello giusto per te. Questo è il motivo per cui è così importante che tu sappia esattamente cosa stai cercando quando inizi a cercare un terapista.
Non tutti i terapeuti hanno lo stesso obiettivo
Un altro motivo per cui può essere complicato scegliere il consulente giusto è che non si concentrano tutti sulla stessa cosa. Ad esempio, alcuni professionisti scelgono di concentrarsi su disturbi di salute mentale specifici come il disturbo bipolare o il disturbo ossessivo-compulsivo. Questo li aiuta a dare il miglior trattamento ai loro pazienti specifici, ma se non sei sicuro di quale sia la tua lotta, può essere difficile sceglierne uno con cui lavorare.
Oppure, se c'è un terapista che tratta più condizioni, può lasciarti interrogare se stai ricevendo la migliore assistenza per la tua sfida specifica.
Molti professionisti diversi si chiamano consulenti
Se stai cercando un terapista o un consulente, ci sono molti modi diversi in cui puoi andare. Ci sono psichiatri, psicologi, leader religiosi, life coach e molti altri tra cui scegliere. Per trovare il consulente giusto vicino a te, devi essere in grado di identificare quali requisiti desideri che abbia il tuo consulente.
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Non tutte le persone che si definiscono consulenti o terapisti, hanno un'istruzione formale o una licenza nella zona. È importante che quando incontri un consulente capisca quali sono le sue credenziali e cosa è in grado di offrirti per questo.
È personale
Quando vai a incontrare un terapista o un consulente, condividerai dettagli personali e intimi della tua vita. Questa è una cosa difficile da fare, specialmente con qualcuno che hai appena incontrato. Ma per ottenere il massimo dalla consulenza, è qualcosa che devi essere in grado di fare.
Per affrontare queste aree del perché trovare un consulente è così difficile, ecco le cose che dovresti tenere a mente quando cerchi quello giusto per te.
Le loro credenziali
Prima di incontrare un consulente, assicurati di scoprire quali sono le loro credenziali. Sono autorizzati? Hanno una laurea specialistica? Che tipo di esperienza precedente hanno nella consulenza?
Va bene non credergli sulla parola e scavare un po 'per conto tuo. Se il tuo consulente è autorizzato, dovrebbe essere in grado di fornirti il numero che puoi utilizzare per verificare che le informazioni siano corrette. Se un consulente dice di avere una licenza ma poi sembra arrabbiato che tu stia chiedendo le informazioni per verificarlo, questa è una bandiera rossa che qualcosa potrebbe essere sbagliato. Anche se sono autorizzati, questo tipo di atteggiamento può dimostrarti che si tratta di un consulente con cui non vuoi lavorare.
La loro specialità
Se sei interessato a trovare un consulente perché hai problemi nel tuo matrimonio, ti consigliamo di trovare un consulente specializzato in questo settore.
Quando lavori con qualcuno specializzato nell'area per cui hai bisogno di aiuto, sai, ci sono maggiori possibilità che stiano al passo con le ultime tendenze aggiungendo opzioni di trattamento.
Accessibilità
Cercare di ricevere sessioni con un consulente quando non puoi permettertelo non farà che aumentare il tuo livello di stress e ansia che stai vivendo. Questo può far sentire ancora peggio qualsiasi problema di salute mentale. Se la tua assicurazione sanitaria non fornisce alcuna copertura per i servizi di salute mentale, o se è già stata chiusa, hai ancora alcune opzioni.
Molti terapisti offrono una scala mobile per le loro tariffe. Questo processo basa il costo della tua sessione sul tuo reddito. Questo aiuta a rendere le sessioni più accessibili a tutti. Ma ci sono anche altre opzioni che puoi usare. Ci sono cliniche gratuite a cui puoi andare. Oppure, se fai parte di un'organizzazione religiosa, potresti partecipare a sessioni di consulenza con qualcuno lì.
L'utilizzo di servizi di terapia online, come quelli offerti da Regain, è un altro modo per ridurre i costi per ottenere un aiuto professionale per la salute mentale. Questi servizi sono generalmente più convenienti rispetto alle sessioni di persona pur consentendo l'accesso a professionisti della salute mentale.
Il tuo istinto intestinale
Per fare progressi reali nelle sessioni di terapia, devi incontrare qualcuno di cui ti fidi. Devi credere che l'altra persona sia in grado di fornirti l'aiuto di cui hai bisogno proteggendo allo stesso tempo la tua privacy.
Se per qualsiasi motivo non sei a tuo agio con il tuo terapista, non otterrai lo stesso beneficio dalle tue sessioni. A volte non ti senti a tuo agio con una persona e non riesci a capire perché. Tuttavia, solo sapere che non ti senti a tuo agio con loro nel tuo intestino è sufficiente per scegliere qualcun altro con cui lavorare.
Non devi spiegare al tuo terapeuta se non lo desideri, ma la cosa più importante nelle tue sessioni di terapia è che stai ricevendo l'aiuto di cui hai bisogno. Se non ti senti a tuo agio con il tuo terapista, allora non sarai così aperto come dovresti e i tuoi risultati non saranno quelli che stai cercando.
Non aver paura di provare più di un terapista
Se incontri una persona e non ti senti a tuo agio con lei o con i risultati che stai ottenendo, puoi cambiare. Per favore, non pensare che solo perché hai avuto scarsi risultati con una persona, sarà lo stesso con qualcun altro. Non è che la terapia e la consulenza non funzionino; potrebbe essere solo che non eri con la partita giusta per te.
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Esistono molte diverse forme di trattamento e terapia disponibili per le sfide della salute mentale. Terapisti diversi usano stili diversi e questa può essere la causa del motivo per cui una persona è più efficace nell'aiutarti rispetto a qualcun altro.
Se vai a coppie & rsquo; consulenza, è importante che sia tu che la tua dolce metà stiate bene con il vostro consulente. Se uno di voi non lo è, è importante che vi adoperiate per trovare un terapista diverso con cui vi sentirete a vostro agio oltre che con il vostro partner.
Se stai pensando di trovare un consulente vicino a te, non tardare ad avviare il processo. E ricorda che i servizi di terapia online come ReGain possono aiutarti indipendentemente dai tuoi confini fisici e dalla tua area geografica. In ogni caso, assicurati di ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.
