Come superare un senso di diritto

Un senso di diritto può essere una cosa difficile da realizzare con cui potresti avere un problema. Mentre il diritto di una persona può essere percepito come un atteggiamento intraprendente, un altro può essere visto come egoista o scortese. Allora, cos'è esattamente un diritto? Il modo più semplice per riassumere un senso di diritto è che è quando una personasempreha un & ldquo; Io! & rdquo; atteggiamento. Le persone aventi diritto credono che il mondo giri intorno a loro e si aspettano che le altre persone si rimettano sempre ai loro desideri, gusti e desideri. Spesso sono le persone che accettano le relazioni, ma raramente, se mai, danno in cambio.

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Il diritto è un tratto della personalità caratterizzato da sentimenti esagerati di merito, aspettative, particolarità e superiorità e può manifestarsi in molti aspetti diversi della personalità e delle azioni di una persona. Sebbene possano sembrare tratti e abitudini in gran parte innocui, possono avere effetti negativi significativi sia sulla persona che li ha, sia sulle loro relazioni con coloro che li circondano. Continua a leggere per scoprire cosa significa avere un senso di diritto, come può svilupparsi, impatti negativi che può avere sulla tua vita e modi in cui puoi lavorare per avere meno diritti.



Cosa significa avere un senso di diritto?

Ci sono molti segni e segnali diversi che una persona può mostrare quando sta sviluppando o soffre di un senso di diritto. Spesso il primo segno è una persona che fa richieste ai propri amici, colleghi, familiari o altri significativi che sono irragionevoli o irraggiungibili. Ad esempio, se ti aspetti che la tua dolce metà rimanga a casa tutto il fine settimana mentre esci con gli amici, o se chiedi a un amico o un familiare di concederti un prestito quando sai che non possono permetterselo.

Le persone con un senso di diritto hanno difficoltà ad affrontare situazioni che richiedono un compromesso, poiché vedono tutto come una competizione. Ciò significa che, anche nelle situazioni in cui un compromesso ha più senso o avvantaggia entrambe le parti, una persona avente diritto troverà quasi impossibile farlo perché, ai loro occhi, significa che sta 'perdendo'.

In situazioni in cui una persona con problemi di diritto non ottiene ciò che vuole, può spesso fare qualcosa di irrazionale o sproporzionato rispetto alla situazione. Questo può manifestarsi nell'atto di scagliarsi, il più delle volte come uno scoppio di rabbia o rifiutandosi di parlare con la persona che non si è sottomessa ai suoi desideri. Sono queste reazioni negative che spesso finiscono per indurre una persona con problemi di diritto a trovare un risultato molto diverso da quello che desidera. Invece di avere l'ammirazione e il rispetto di tutti quelli che incontrano, spesso finiscono per avere rapporti personali e professionali danneggiati, a volte al punto da essere irreparabili

Perché le persone sviluppano un senso di diritto?

Come per tutte le preoccupazioni psicologiche, spesso si sviluppa un senso di diritto a causa di esperienze che sono radicate nelle prime esperienze di una persona. Queste esperienze, non sempre negative, finiscono per evolversi in un senso di importanza eccessivamente gonfiato che può eventualmente evolversi in diritto.


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  • Un tentativo di compensare eccessivamente le esperienze passate

Uno dei motivi che si ritiene contribuiscano più spesso a un senso di diritto sono le esperienze negative durante l'infanzia, come essere maltrattati, essere cresciuti in un ambiente in cui una persona sentiva di non avere qualcosa che gli altri avevano, o provare disprezzo o essere trattati come minori di loro coetanei o familiari. In un primo momento, il diritto si manifesta come un modo per affrontare questi sentimenti di risentimento per essere meno agiati o trattati come meno talentuosi o meno apprezzati di altri. Questo meccanismo di coping può continuare a peggiorare, tuttavia, e finire per svilupparsi in un senso di diritto. Ad esempio, un bambino cresciuto con pochi beni può finire per invidiare i coetanei che sono più ricchi e hanno più giocattoli e vestiti, e da adulto sente di meritare cose più belle perché non gli sono state concesse da bambino.

  • Sollevati per aspettarsi di ottenere ciò che vogliono

La maggior parte dei genitori mira a crescere figli felici, sani e sicuri di sé. A volte, tuttavia, i genitori che hanno una mentalità che li fa dire sempre & ldquo; sì & rdquo; le richieste dei loro figli possono finire per fare ai loro figli un grave disservizio. Questo tipo di situazione significa che un bambino ottiene sempre ciò che vuole e imparerà ad aspettarsi che le sue richieste vengano soddisfatte in ogni situazione. Nel tempo, i bambini a cui non viene mai detto & ldquo; no & rdquo; può finire per sviluppare un senso di diritto che si ripercuote nell'età adulta. Si aspettano che tutto sia fatto come desiderano e quando scoprono che non è così nelle situazioni degli adulti, queste persone possono finire per essere arrabbiate, risentite verso coloro che non danno loro ciò che vogliono e hanno un & ldquo; povero me & rdquo; atteggiamento.

  • Tendenze narcisistiche

A volte, il senso di diritto di una persona non è direttamente correlato alle esperienze negative della sua infanzia. Casi estremi di diritto, se associati a un bisogno schiacciante di ammirazione e attenzione, possono significare che una persona ha un disturbo narcisistico. I narcisisti credono di essere migliori di tutti quelli che li circondano e che tutto dovrebbe sempre riguardare loro. Spesso guardano dall'alto in basso gli altri come inferiori, che non devono seguire le regole in nessuna situazione e che i loro risultati dovrebbero essere celebrati mentre sminuiscono i risultati degli altri. I segni del narcisismo sono molto simili a quelli del diritto, tranne per il fatto che sono significativamente più pronunciati.

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Effetti negativi di un senso di titolarità

Ci sono molti effetti negativi che un senso di diritto può avere su una persona. Le persone con problemi di diritto di solito hanno grandi aspettative su se stesse che spesso possono rimanere insoddisfatte, il che può portare a estrema delusione e disagio psicologico. Hanno anche maggiori probabilità di avere problemi a mantenere relazioni positive con altre persone e spesso hanno difficoltà ad accettare quando le cose non vanno come vogliono perché credono di essere trattate ingiustamente.


Uno studio condotto dalla Case Western Reserve University e pubblicato inBollettino psicologicoha scoperto che i problemi di autorizzazione possono causare molti problemi diversi nella vita di una persona. I ricercatori hanno scoperto che le persone con problemi di diritto spesso rimangono bloccate in un ciclo: aspettative elevate possono provocare delusione, che poi porta a insoddisfazione, rabbia o altre forti emozioni o esplosioni e infine a stress emotivo che hanno difficoltà a superare. Questo ciclo espone le persone con problemi di diritto a un rischio maggiore di essere frustrate, infelici e deluse dalla loro vita.

Modi per superare un senso di diritto

Superare un senso di diritto può essere un'impresa impegnativa, ma nella sua forma più basilare implica solo una cosa: trovare un modo per guardare le cose da un'altra prospettiva. Considera i modi in cui le tue parole e azioni influenzano le persone intorno a te. Ad esempio, se chiedi un favore a qualcuno, non solo dovrebbe essere qualcosa che è ragionevole per loro fare, dovresti anche aspettarti di fare un favore a loro in cambio. La reazione di una persona autorizzata a questa situazione è aspettarsi che la persona faccia ciò che chiede senza fare domande, ma trattare le relazioni come una strada a doppio senso è un aspetto importante per diventare meno titolari e più consapevoli dei sentimenti e dei desideri degli altri. Osserva le differenze nei tuoi rapporti con le altre persone quando fai uno sforzo per essere più compassionevole. Ti rispondono meglio? Le attività di gruppo sono più facili da completare? Ti senti meglio supportato nella tua relazione? Notare questi cambiamenti è un ottimo modo per rafforzare le buone abitudini perché ti aiutano a vedere i benefici delle tue azioni.

Un'altra strategia per aiutare a superare il senso di diritto è esercitarsi a essere consapevoli del proprio passato e di come influisce sul proprio comportamento. Cerca di lavorare per accettare che il passato è qualcosa che non puoi cambiare e che tutti hanno sperimentato le loro difficoltà nella loro vita. Renditi conto che le tue esperienze passate non ti danno diritto a un trattamento speciale da parte di tutti in ogni momento. È più probabile che le persone siano gentili e rispettose nei tuoi confronti se ti comporti in quel modo nei loro confronti. Sfrutta al meglio ogni giornata e cerca di trovare modi per aiutare le altre persone piuttosto che rimandare sempre ai tuoi desideri o desideri. Un ottimo modo per farlo è trovare un'opportunità per aiutare i meno fortunati di te attraverso opportunità di volontariato. Vedere le difficoltà che le altre persone affrontano può aiutarti a imparare ad essere più compassionevole e aiutare gli altri può darti un nuovo senso di appagamento in modo che tu non stia cercando di cercarlo con altri mezzi più egocentrici.

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Se stai lottando con problemi che potresti pensare siano legati a un senso di diritto, non sei certamente il solo. Questi sono problemi che possono essere risolti con il tempo e l'aiuto di un professionista della salute mentale di fiducia. In ReGain, possiamo aiutarti a trovare un terapista autorizzato che possa aiutarti a valutare le tue abitudini e azioni relative ai diritti e trovare modi per superarle. Le nostre comode sessioni online possono essere svolte dal tuo computer, tablet o telefono, ogni volta che meglio si adatta al tuo programma.

Non lasciare che i problemi di diritto abbiano un impatto negativo sulla tua vita e sulle tue relazioni. Cercare aiuto può aiutarti a trovare una sensazione di sicurezza e fiducia in te stesso in modo significativo e positivo e aiutarti a spezzare il ciclo dei diritti.