Come deludere un ragazzo facile: alleviare il dolore del rifiuto

Il rifiuto non è mai carino. Sebbene ci possano essere grazia e dignità sia nella consegna che nell'accettazione del rifiuto, non rimuove del tutto il dolore dell'esperienza. Sfortunatamente, rifiutare gli altri è spesso una necessità e nessuno sarà del tutto immune al rifiuto nel corso della sua vita, lasciando la necessità di imparare sia come consegnare che come ricevere il rifiuto con aplomb.

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Perché il rifiuto è così doloroso?

Il rifiuto è doloroso, anche senza un'intensa connessione emotiva con qualcuno. Qualcuno a cui sei completamente disinteressato potrebbe rifiutarti e probabilmente proverai dolore e frustrazione, non a causa della speranza perduta, ma perché il rifiuto nel suo insieme parla principalmente agli esseri umani e attiva lo stesso centro del cervello che registra, riconosce, e sperimenta dolore fisico. Il rifiuto non è una semplice questione di un 'no' in una frazione di secondo, ma è invece un vero e proprio fattore scatenante per un dolore molto reale e profondamente vissuto.

Molto è stato detto e scritto sull'importanza di imparare come affrontare il rifiuto, ma molto poco esplora le ragioni esatte per cui il rigetto causa un dolore così intenso e come affrontare il rifiuto una volta che arriva. Sebbene i biologi evoluzionisti credano che il dolore del rifiuto abbia un elemento di sopravvivenza, poiché il rifiuto equivaleva a una condanna a morte, ci sono anche altri fattori coinvolti, tra cui la perdita di autostima e la tendenza a soffermarsi nel dolore e nel rimpianto .

Dovresti mai evitare di rifiutare qualcuno?


Se non sei sicuro di come ti senti, è saggio rimandare il rifiuto definitivo di qualcuno, poiché il rifiuto può abbattere la fiducia. Se sei stato in qualche appuntamento, ad esempio, e non stai provando una scintilla, ma ti stai godendo il tempo insieme, potresti voler aspettare di terminare il tuo flirt fino a quando non sei sicuro di voler interrompere quel percorso. Se sei certo di voler lasciare una relazione o di evitare di iniziarne una, però, è necessario che il rifiuto venga completato il prima possibile. Questo per assicurarti che la persona che stai rifiutando non stia attraversando i suoi segnali, non stia pensando che potrebbe succedere qualcosa tra di voi o non sia convinta che tutto va bene nel mondo. Il dolore del rifiuto potrebbe essere molto più intenso se credono che tutto stia andando bene tra voi due.

Il rifiuto è difficile. Dover sedersi con il dolore, la rabbia o qualsiasi altra forte emozione di qualcun altro può essere difficile e può essere opprimente. Alla fine, però, è una gentilezza far sapere a qualcuno che non sei interessato a perseguire alcuna relazione, perché continuare a fingere che tutto vada bene ti mette entrambi per un dolore emotivo non necessario e prolungato.

Lasciare un ragazzo giù facile

Abbandonare qualcuno facilmente è una misericordia per entrambi: siete entrambi in grado di mantenere saldamente intatta la vostra dignità in una situazione scomoda e la persona che viene delusa può lasciare l'interazione senza sentirsi attaccata, derisa o ulteriormente umiliata. È importante notare che, anche con le migliori intenzioni e la comunicazione più efficace, nessuno esce da un rifiuto senza dolore. Nel deludere qualcuno facilmente, il tuo obiettivo è quello diminimizzarei sentimenti che spesso accompagnano il rifiuto, non mitigano del tutto quei sentimenti. Per deludere un ragazzo facilmente:

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1) Abbraccia l'onestà

L'onestà viene spesso scambiata per brutale onestà, ma le due cose non sono la stessa cosa. Puoi essere onesto e diretto con qualcuno senza coinvolgere brutalità o linguaggio volgare. Lasciare un ragazzo facile può essere semplice come dire: 'Non sono interessato ad avere una relazione con te'. Puoi dare le tue ragioni, oppure puoi lasciarlo così. Ma essere onesti e diretti allo stesso tempo rimuove l'impulso a diventare poetico, o ulteriormente incalzarti, e ti offre un mezzo chiaro per allontanarti dalla situazione.

2) Dì quello che vuoi

Una parte dell'essere onesti è dire quello che vuoi. Se vuoi essere amico di qualcuno, ma non vuoi il romanticismo, dillo! 'Mi piacerebbe avere un'amicizia con te, ma non voglio una relazione fisica o romantica.' Se la persona che stai deludendo può gestire il cambiamento nella tua relazione, bene! In caso contrario, ha l'opportunità di dirlo e andare avanti.

3) Tienilo tra voi due

Il rifiuto è già abbastanza difficile senza un pubblico. Se sai che devi avere una conversazione seria con qualcuno e fargli sapere che non sei interessato al romanticismo o a qualsiasi relazione, assicurati di farlo in un ambiente che sia almeno un po 'privato. I tuoi amici non hanno bisogno di testimoniare che rifiuti qualcuno, e nemmeno il suo; dedica qualche minuto per parlare in privato, anche se sei in vista di amici o familiari, e fai un piano per separarti subito dopo aver parlato.

4) Segui la regola d'oro

Pensa a come vorresti che ti dicessero che non c'era alcuna possibilità di una relazione e adatta il tuo discorso di conseguenza. Per quanto sfortunato possa essere, mettersi nei panni del destinatario, piuttosto che dell'istigatore, può aiutarti a trovare un modo più gentile e gentile per far sapere a qualcuno che non sei interessato a perseguire una relazione, o che vuoi lasciare un esistente relazione.

5) Mostra il tuo viso

Inviare messaggi di testo, e-mail o DM (messaggi diretti) a qualcuno per fargli sapere che stai rompendo con lui o interrompere la progressione della tua relazione è solitamente più facile per te, ma puoi sentirti umiliante o irrispettoso nei confronti della persona che stai rifiutando. Con poche eccezioni, rifiutare qualcuno di persona è difficile, ma è un aspetto necessario per comportarsi in modo maturo e rispettoso che lascia spazio alla dignità per entrambi.

6) Fai spazio per loro

Fai spazio alla persona che stai deludendo perché si senta triste, turbata, tradita o confusa. Non è tua responsabilità assicurarti che stiano gestendo i loro sentimenti in modo efficace, ma deludere qualcuno implica vedere e sperimentare le difficoltà emotive degli altri. A condizione che ti senti al sicuro e che venga trattato con rispetto, fai spazio alla persona che sei rifiutata e consenti anche a loro di esprimere come si sentono.

Una nota sulla sicurezza

In alcuni casi, potresti essere nervoso all'idea di rifiutare qualcuno, perché quel qualcuno si è comportato ripetutamente in un modo che ti ha fatto sentire insicuro. In questo caso, alcune delle regole per deludere qualcuno facilmente dovrebbero essere messe da parte, come non parlare in presenza di altri e assicurarti che la tua interazione sia fatta di persona. Se ti senti insicuro, dovresti sempre avere qualcun altro con te, così come diverse persone che sanno dove sei e con chi sei. Anche questo a volte non può offrire una protezione sufficiente e un rifiuto consegnato per telefono o online è l'opzione più sicura ed efficace.

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Lasciare andare qualcuno facilmente

Abbandonare qualcuno facilmente ed essere un pushover sono due cose molto diverse, ma spesso vengono equiparate. Abbandonare qualcuno facilmente non significa usare un linguaggio confuso, insicuro o vago, in quanto ciò può perpetuare una relazione in cui non hai alcun interesse ad essere. Lungi dal renderti uno zerbino, deludere qualcuno facilmente consente effettivamente a entrambi di andare avanti dalla relazione (o relazione in erba) con la tua salute e autostima in gran parte intatte. Poiché le relazioni sentimentali (e le amicizie) possono lasciare ferite permanenti e aperte quando finiscono in modi traumatici, travolgenti o privi di chiusura, è importante per entrambi che tutti i finali siano definitivi e chiari.

Abbandonare qualcuno facilmente può trasformarsi rapidamente in chiacchiere se non sei sicuro di te stesso o se sei facilmente influenzato dagli altri & rsquo; opinioni. Se, ad esempio, dici a un uomo con cui sei stato in due appuntamenti, 'Grazie per essere uscito, ma non sento la scintilla che sto cercando', e lui risponde con qualcosa di simile a ' Puoi dirlo dopo solo due date? C & rsquo; mon-esci di nuovo con me, 'e ti ritrovi ad appoggiarti alla sua persuasione, potresti avere problemi con la tua autostima, autostima o rispetto di te stesso. Se sospetti di avere difficoltà in quest'area, o hai una storia di relazioni poco brillanti o hai cambiato idea per rendere felici gli altri, potrebbe essere saggio incontrare un consulente o un terapista prima di sederti e avere la `` delusione '' conversazione.

Un terapista può aiutarti a superare la tua difficoltà nel mantenere il tuo corso e può aiutarti a trovare strumenti e idee per assicurarti che tu sia in grado di sentirti calmo, sicuro e risoluto nelle tue decisioni, per evitare di cadere nella trappola di chiacchierare o acconsentire a qualcosa che non vuoi fare. Abbandonare qualcuno facilmente è una cosa gentile da fare, ma lasciarti in una relazione di cui non vuoi avere parte è una profonda scortesia nei tuoi confronti.