Come smettere di amare qualcuno: 5 passaggi che potrebbero aiutare

L'amore è confuso, disordinato, strano, meraviglioso, inspiegabile e un milione di altre cose che a volte vorremmo andassero via. Ma l'amore è un dono. È una parte naturale della vita ed è universale attraverso le culture e il tempo. Il fatto che ti sei innamorato mostra semplicemente che sei umano. Non punirti per l'amore che provi.

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Ma forse stai lottando con un amore non corrisposto. O forse la persona che ami non è giusta per te. Forse sei innamorato di una persona che ha problemi di dipendenza, infedeltà o abuso. Eppure continui ad amarli con la stessa intensità di prima. Pensi che sarebbe più comodo smettere semplicemente di amarli, ma, come probabilmente avrai notato, non è così semplice.



In questo articolo, offriremo alcuni consigli alle persone che si stanno chiedendo come smettere di amare qualcuno e parleremo di alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a superare i tuoi sentimenti e innamorarti prima di tutto di te stesso.

Puoi smettere di amare qualcuno se lo ami veramente?

È possibile smettere di amare qualcuno.

L'amore, come lo senti ora, cambierà. Persone diverse servono a scopi diversi nella tua vita. Puoi essere grato per il tempo che hai condiviso con questa persona e prenderti profondamente cura di lei, quindi anche andare avanti romanticamente e smettere di amarla come una volta. Anche se tu fossi ancora con questa persona in modo romantico, l'amore cambierebbe, crescerebbe o addirittura svanirebbe con il tempo.

Il vero amore significa che amavi e ti fidi di quella persona come un familiare o un migliore amico. Se è così, allora avrai sempre affetto per questa persona e spererai per il meglio da loro. Ma questo non significa che non puoi allontanarti da loro romanticamente e smettere di amarli come partner sessuale o romantico. È assolutamente normale sapere che ami qualcuno, ma che non lavori in coppia.


Le relazioni cambiano costantemente. Puoi passare dall'essere in una relazione con qualcuno a estranei ai migliori amici, quindi tornare a estranei. Puoi amare qualcuno, poi smettere di amarlo, poi amarlo di nuovo! Non ci sono regole e non esiste una sequenza temporale. Non c'è motivo di combattere questo processo o risentirne. Tutti quelli che ami diventano parte di te e ti aiutano a crescere e imparare.

Alla fine, controlli la tua prospettiva e puoi controllare la tua mente. Diventa consapevole dei tuoi pensieri. Pensa profondamente a ciò che vuoi veramente e perché. Pensa a ciò che credevi che questa persona avesse realizzato. Cosa volevi veramente da loro? Ora, perché vuoi smetterla di amarli? Separare la persona dai desideri a cui ti sei legato e renditi conto che puoi soddisfare quei bisogni con qualcun altro, o anche solo da solo.

Se vuoi davvero andare avanti, smetti di amare qualcuno e lascia questa persona nel passato, puoi farlo. Le persone si disinnamorano continuamente. Ma non c'è bisogno di offenderli o di parlarne male. A causa del tempo che hai trascorso con loro o pensando a loro, questa persona è diventata parte di te. Amare le persone che ti hanno reso ciò che sei fa parte dell'amare te stesso.

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Come lasci qualcuno che ami ancora?

Una realtà difficile è che l'amore non è abbastanza per mantenere una relazione. Ci sono innumerevoli altri fattori che influenzano se stai con qualcuno per tutta la vita o rompi per cercare qualcosa di meglio. A volte sembra assolutamente impossibile lasciare qualcuno che amiamo ancora profondamente. Forse sai che non funziona e vuoi smetterla di amarli, ma il tuo cuore resiste ostinatamente.


In primo luogo, concentrati sulla costruzione della tua fiducia. Spesso le persone accettano le relazioni anche se sanno che non è giusto perché non pensano che troveranno qualcosa di meglio. Credi di accettare il miglior amore che credi di meritare. Non troverai niente di meglio finché non credi di meritare qualcosa di meglio.

Costruisci la tua immagine di te e l'amor proprio. Esplorare. Imparare. Vivi le tue avventure al di fuori di questa persona. Crescerai così tanto che quando proverai a tornare da questa persona, non ti inserirai nella stessa visione del mondo più piccola che una volta avevi e lasciandoti improvvisamente sentirai non solo possibile, ma necessario. Se sei riuscito o meno a smettere di amarli diventa improvvisamente irrilevante quando sai che è il momento di andare avanti.

Renditi conto che non hai fatto nulla di sbagliato e non devi sentirti in colpa per aver ferito questa persona. Ferire qualcuno che ami può essere doloroso, soprattutto se l'altra persona rende la rottura più difficile. Ma semplicemente perché non puoi smettere di amare qualcuno, questo non costituisce una base solida per una relazione. Un partner che ti trascina costantemente attraverso drammatici alti e bassi mentre lotta con dipendenza, problemi di salute mentale o insicurezza, ha un impatto negativo sulla tua vita.

Le rotture possono essere dolorose, ma possono anche essere alcuni dei momenti più eccitanti e cruciali della tua vita. Una rottura può essere il momento in cui alla fine hai detto, & ldquo; Voglio di più di questo, & rdquo; e ha preso la tua vita nelle tue mani.

Sii deciso e chiaro. Quindi trova pace con le tue decisioni. Potresti trovarti intrappolato tra l'opzione A e l'opzione B. Ad esempio, forse stai chiedendo: & ldquo; Devo restare o devo andare? & Rdquo; Ma in realtà c'è un'opzione C: non riuscire a decidere del tutto e annaspare nel limbo. L'opzione C è quasi sempre lo scenario peggiore.

Solo tu sai cosa è giusto. Segui il tuo istinto. Quindi, una volta presa la tua decisione, sii chiaro sul perché e su come ti senti nel modo in cui ti senti. Non c'è niente di sbagliato nel rompere con qualcuno che non è giusto per te. Sii chiaro e onesto con loro. Se davvero non funziona, probabilmente lo sanno anche loro. Non è necessario smettere di amarsi l'un l'altro per affrontare la realtà e fare ciò che è meglio per entrambi.

5 passaggi per smettere di amare qualcuno

1) Accetta l'amore che provi

Non pensare di dover smettere di amare qualcuno costringendolo ad allontanarlo. Ancora una volta, l'amore non è una brutta cosa. Accetta invece di amare questa persona. Accetta te stesso e il modo in cui ti senti. Una volta che lo fai, puoi andare avanti nell'accettare la realtà della tua situazione. Accettalo, anche se ami questa persona, e anche se senti di non poter smettere di amarla, forse non è giusto per te.

Prendi quell'amore e volgilo verso l'interno. Prenditi cura di te stesso nello stesso modo in cui forse ti sei preso cura di questa persona una volta. Buttati nella tua vita presente. Innamorati di un nuovo hobby, sport o classe.

Cerca di capire cosa provi. I sentimenti d'amore sono complessi e sfaccettati. C'è un elemento dell'amore che è logico, razionale e stereotipato. C'è anche una parte dell'amore che è magica, inspiegabile e chimica. Hai bisogno di entrambe le parti dell'amore perché una relazione funzioni.

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L'amore richiede attenzione. Forse ti sembra di non poter smettere di pensare a questa persona. Ma per tutto il tempo che passi a pensare a lui o lei, stai alimentando l'amore che presumibilmente vuoi superare. Le distrazioni sono utili quando cerchi per la prima volta di smettere di amare qualcuno, ma dopo un po 'noterai che settimane, poi mesi, poi anni sono passati senza nemmeno pensare a questa persona.

2) Smetti di idealizzare

Il vero amore è una scelta. Se ami profondamente qualcuno, hai visto i suoi alti e bassi e hai deciso di essere lì nei giorni brutti così come in quelli belli. Per questo motivo, l'amore richiede un po 'di coraggio e forza.

Ma è anche possibile che tu ti sia innamorato di una versione idealizzata di qualcuno. Potresti ricordare le parti migliori, o forse quella persona ti ha mostrato solo le sue più grandi qualità.

Non devi nutrire risentimento e rabbia nei confronti di questa persona. In effetti, è meglio se li perdoni. Ma dovresti smetterla di amare la versione falsa di questa persona che metti su un piedistallo. Ricorda a te stesso i momenti che non erano ideali. Considera perché vuoi smettere di amarlo. Ricorda, la persona che ami è un essere umano. La persona che ami non è né un mostro né un angelo.

3) Concentrati su di te

Puoi riconoscere i tuoi errori e difetti, ma non smettere mai di amare te stesso.

Se sei innamorato di qualcuno che non ti ricambia, ricorda che questo non ha niente a che fare con te e tutto a che fare con lui. Non sai cosa sta succedendo nella sua vita. Non sai quali fattori esterni potrebbero influenzare la loro decisione. Potresti aver sentito dire, potresti essere la pesca più succosa e deliziosa del mondo, e alcune persone preferiscono semplicemente le pere. Ciò non significa che hai fatto qualcosa di sbagliato o che dovresti cambiare qualsiasi parte di te stesso. La loro impressione su di te non riflette il tuo valore come persona.

4) Parla con un consigliere

Potresti preoccuparti che finché non smetti di amare qualcuno, non sarai in grado di trovare l'amore con una nuova persona. Se pensi che il tuo persistente amore per questa persona sia così potente che non puoi andare avanti, e se sta influenzando la tua felicità quotidiana e la qualità della tua vita, allora potrebbe essere utile trovare una persona con cui parlare.

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Un consulente offrirà un'opinione imparziale, parlerà con te onestamente e esaminerà la tua situazione personale. Su siti come Regain.Us puoi parlare con un professionista esperto in amore e relazioni. Dopo una sessione gratuita, puoi scegliere di continuare a parlare con la stessa persona online, comodamente da casa tua.

Condividi con il tuo consulente che ti preoccupi della tua capacità di smettere di amare qualcuno. Può essere molto frustrante quando vuoi smettere di amare qualcuno, ma ti sembra di non poterlo fare, improvvisamente ti toglie il controllo e potrebbe farti sentire molto ansioso. Un consulente capirà questi sentimenti e lavorerà su di essi con te.

Molte persone riferiscono di sentirsi molto meglio dopo aver espresso i propri sentimenti a una persona che non giudica.

5) Non preoccuparti

Non stressarti per il modo in cui puoi smettere di essere innamorato di qualcuno. Cambia la lingua dei tuoi obiettivi. Invece di cercare di smettere di amare questa persona, cerca di concentrarti sul futuro invece che sul passato. Lanciati nelle tue attività quotidiane e sii presente. Puoi diventare così distratto e coinvolto in quello che stai facendo, che un giorno ti svegli e ti rendi conto che hai smesso di amarli molto tempo fa.

Non devi aspettare di smettere di amare qualcuno per migliorare la tua vita.

Le persone vanno e vengono e le relazioni cambiano. Potrebbe sembrare ora che non potrai mai più amare. Ma tu puoi. Potrebbe sembrare ora che non puoi mai smettere di amare questa persona. Eppure puoi.

Pratica la consapevolezza e la meditazione per diventare più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti. Cerca di essere più presente in ogni momento. Hai il controllo dei tuoi pensieri e delle tue azioni. Puoi sempre cambiare la narrativa della tua vita e renderla migliore.

Ci sono modi per smettere di amare qualcuno ed è possibile disinnamorarsi nel tempo. I sentimenti d'amore sono irresistibili e potresti preoccuparti di non smettere mai di essere innamorato di una persona.

Smettila di amare una versione idealizzata di questa persona. Adotta un approccio razionale e considera ciò che vuoi veramente. Quando non possiamo smettere di amare qualcuno, potrebbe farci sentire come se stessimo perdendo il controllo. Ma puoi sempre riprendere quel controllo.