Esercizi di intimità per le coppie: 7 modi per costruire sentimenti di connessione, fiducia e amore

Più di ogni altra cosa, desideriamo relazioni in cui ci sentiamo al sicuro, amati e curati. Vogliamo avere qualcuno con cui condividere le nostre anime, anche le parti disordinate. Questo è il motivo per cui l'intimità è il fondamento di una relazione. Senza intimità, il tuo partner sarebbe solo qualcuno che vedi spesso, come un collega.

L'intimità è una sensazione di vicinanza. È sapere che puoi confidarti con quella persona. Questo articolo esplora gli esercizi di intimità per le coppie. Imparerai a costruire un'intimità sia fisica che emotiva. Sia che tu non provi intimità nel matrimonio o che tu stia costruendo intimità per la prima volta con il tuo partner, questi esercizi possono aiutarti a riaccendere quei sentimenti di connessione, amore e fiducia.



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Anche se questi esercizi di intimità sono per le coppie, puoi usarli anche nelle altre relazioni significative della tua vita. Non devi più sentire una mancanza di intimità.

Acquisisci familiarità con il linguaggio dell'amore del tuo partner


Progettate dal Dr. Gary Chapman, le 5 lingue dell'amore sono modi in cui le persone mostrano e desiderano amore e affetto. Il dottor Chapman ha notato le lingue dell'amore dopo che gli stessi problemi continuavano a sorgere nella sua pratica. Un partner esprimeva una mancanza di intimità e l'altro sentiva di aver fatto tutto ciò che era in suo potere per mostrare intimità.

Come può una persona sentirsi non amata mentre l'altra persona si sente come se stesse aprendo il proprio cuore? La spiegazione: entrambi i partner avevano una lingua d'amore predefinita diversa. Allora quali sono le lingue dell'amore?

  • Atti di servizio
  • Tempo di qualità
  • Parole di affermazione
  • Tocco fisico
  • Ricevere regali

Diciamo che il linguaggio dell'amore di un partner è il tocco fisico, mentre quello dell'altra persona è parole di affermazione. Questa coppia ha una grande sessualità intima. Si tengono per mano sotto il tavolo da pranzo, si coccolano quando guardano un film e fanno sesso spesso. La persona il cui linguaggio dell'amore è il tocco fisico si sentirà soddisfatta della propria intimità di coppia. Ma l'altro partner ha vinto & amp; rsquo; t. Il loro bisogno di affermazioni non viene soddisfatto.

Il primo partner potrebbe sentire che sta facendo tutto ciò che è in suo potere per amare l'altra persona. Tuttavia, stanno soddisfacendo il loro linguaggio d'amore, non quello dell'altra persona. Affinché l'altro partner si senta amato, avrebbe bisogno di sentire spesso parole di affermazione. Quante volte dipende dalla persona.


Spesso il problema è che mostriamo amore con la nostra lingua preferita. Invece, dovremmo provare a mostrare amore nel modo in cui l'altra persona ama riceverlo. Il dottor Gary Chapman ha un quiz per aiutarti a capire qual è il tuo linguaggio d'amore e qual è il tuo partner. Una volta capito, però, inizierai a notare quale linguaggio amoroso usano le persone intorno a te.

Una volta individuato il linguaggio amoroso del tuo partner (o le sue due migliori), puoi iniziare a cambiare il modo in cui mostri affetto nei suoi confronti. Tuttavia, dovresti anche considerare di adottare un approccio a tutto tondo. Le preferenze delle persone possono cambiare man mano che cambiano e l'intimità non è uno scherzo. Esamineremo gli esercizi di intimità per le coppie in tutte e cinque le aree. Primo, atti di servizio.

Atti di servizio

Questo linguaggio d'amore consiste nel dare il tuo tempo a qualcun altro. Queste sono le persone che a volte dimenticano di prendersi cura di se stesse. Si concentrano invece sugli altri. Questo è il motivo per cui dare loro può essere così significativo. Sono spesso quelli che assumono il ruolo di custode, quindi apprezzano quando altre persone si prendono cura di loro.

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Ecco alcuni servizi che puoi fare per qualcuno con questo linguaggio d'amore:

  • preparare la cena
  • aiutarli a finire un progetto che sta pesando su di loro
  • pulire
  • fare commissioni per loro
  • preparare un bagno
  • fare qualcosa per loro che a loro non piace fare

Questi sono solo alcuni esempi di come puoi mostrare intimità nel matrimonio o in una relazione. Ognuno è diverso. Chiedi alla persona che cosa la farebbe sentire amata. Tieni presente che se questa persona odia portare fuori la spazzatura e tu accetti di farlo, devi seguire. Si chiamaattidi servizio per un motivo. Devi agire e fare ciò che dici di fare.

Inoltre, puoi combinare le lingue dell'amore. Questo è utile se il tuo partner ha due lingue d'amore importanti o se stai cercando di essere a tutto tondo nella tua intimità. Preparare la cena è sia un atto di servizio che un tempo di qualità se presti loro la massima attenzione durante tutto il pasto. Fare un massaggio soddisfa sia un atto di servizio che un tocco fisico. Dire che farai qualcosa perché ami qualcuno sono parole di affermazione. E una volta che lo fai, è un atto di servizio.

Diventa creativo e scopri cosa piace al tuo partner e guarda come ti danno amore. Questo può essere un grande indizio sul fatto che a loro piace ricevere amore.

Tempo di qualità

Questo può essere complicato. Quello che potresti considerare tempo di qualità potrebbe non risuonare con il tuo partner. Ad esempio, potresti equiparare il giardinaggio a tempo di qualità. Mentre il tuo partner potrebbe vederlo come un compito spiacevole.

A volte dovrai scendere a compromessi. Dovrai dare al tuo partner del tempo di qualità facendo cose che non ti piacciono tanto quanto loro.

Anche il tempo di qualità non deve essere sempre interattivo. Potreste entrambi divertirvi leggendo un libro fianco a fianco o guardando il tramonto in silenzio. Dipende dalla persona. Alcune persone potrebbero considerare di guardare il tempo di qualità in TV, mentre l'altra persona preferisce la tua piena attenzione durante il tempo di qualità.

Con questo in mente, ecco un'ispirazione per il tempo di qualità:

  • cenare insieme senza distrazioni
  • fare un'escursione o una passeggiata nella natura
  • parlando dei tuoi sogni e delle tue paure
  • guardando il tuo programma preferito insieme
  • andando in vacanza nel fine settimana
  • guardare le stelle
  • ballare in cucina
  • fare un picnic
  • andare insieme a un corso di pittura / ceramica / artigianato

Il tempo di qualità tende a fare qualcosa che piace al tuo partner, libero da distrazioni. Se hai un partner estroverso, potrebbe contare sull'andare al bar con gli amici come tempo di qualità. Se questo è il linguaggio d'amore del tuo partner e hai ancora una mancanza di intimità, chiediglielo. Le tue esigenze vengono soddisfatte? Hai chiesto loro quali sono le loro esigenze?

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Tocco fisico

Siamo arrivati ​​alla misteriosa sessualità intima. Anche se il tocco fisico non riguarda solo il sesso, ne fa parte. Molte persone si sono vergognate del sesso. Quindi può essere un argomento delicato. Potrebbe essere una vergogna per aspettative culturali, educazione religiosa o eventi specifici.

Se hai subito traumi o vergogna per il sesso, è importante elaborare questi sentimenti. Potresti essere in grado di farlo con il tuo partner, ma può anche essere una buona idea includere l'aiuto di un terapista autorizzato. ReGain è un posto comodo da cui iniziare. Una piattaforma di consulenza sulle relazioni online con psicologi, consulenti, terapisti e assistenti sociali autorizzati ed esperti per aiutarti, Regain offre consulenza sia individuale che di coppia. Sarai in grado di trovare uno specialista che si adatta alle tue esigenze e di soddisfarlo comodamente da casa tua.

Anche se non sei sessualmente attivo con il tuo partner, ecco un esercizio per mantenere una forte chimica. Erika Boissiere dice di creare una 'cultura del tatto'. Quando lo fai, soddisfi il bisogno di tatto di quella persona e questo può portarti nella mentalità di pensare al tocco positivo. (Può anche metterti dell'umore giusto.)

Ecco alcune semplici cose da fare per mantenere una 'cultura del tatto':

  • coccole / coccole
  • tenere le mani
  • bacio
  • lunghi abbracci
  • massaggio alla schiena
  • graffio alla schiena
  • massaggio al cuoio capelluto

Puoi anche usare il tocco fisico nelle tue relazioni platoniche. Potrebbe sembrare strano, ma le persone spesso si sentono più legate alle persone che toccano. Lo noterai se hai mai guardato Oprah o Queer Eye. Abbracciano gli ospiti dello spettacolo, mettono una mano sul ginocchio e ascoltano attentamente ciò che hanno da dire. Alla fine dell'episodio, hanno riversato il loro cuore e si sentono intimamente connessi alle persone che hanno appena incontrato. Ricordati di chiedere il consenso prima di toccare qualcuno.

L'intimità fisica non è solo gli atti fisici stessi. Devi comunicare i tuoi desideri e chiedere dei loro. Ne parleremo più avanti.

Ricevere regali

Questo linguaggio d'amore ha le connotazioni più negative. Per questo motivo, è importante non condannare il tuo partner se questo è il loro linguaggio d'amore.

Potrebbe essere che abbiano bei ricordi di aprire regali durante le vacanze crescendo. Potrebbe essere che godano delle sorprese. Per una persona a cui piace ricevere regali, ciò non significa sempre che debbano essere cose materiali. Potrebbero divertirsi a ricevere i biglietti per la loro band preferita. O amano ricevere arte dai loro figli. Potresti procurargli un servizio di scatola ricorrente. Se amano cucinare, potresti procurargli una scatola del pasto che viene fornita con la ricetta e tutti gli ingredienti necessari per realizzarla.

Ecco alcune altre idee regalo da considerare:

  • oggetti fatti a mano (pittura, sciarpa lavorata a maglia, lettere, ecc.)
  • fiori
  • regali di esperienza (escape room, uscire a cena, ecc.)
  • sono il dessert preferito
  • cose che raccolgono (francobolli, bottoni, mucche di ceramica, ecc.)

Come con qualsiasi linguaggio dell'amore, chiedi che cosa vorrebbero ricevere e osserva come mostrano amore agli altri. Otterrai informazioni su ciò che gli piace e desidera.

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Parole di affermazione

Le parole di affermazione sono un modo per esprimere la tua lode, apprezzamento, affetto e gratitudine per qualcuno con le parole. Un grande esempio potrebbero essere i tuoi voti nuziali. Spesso contengono ciò che ti piace del tuo partner e le tue promesse a loro.

I matrimoni sono pieni di esempi di lingue dell'amore in azione:

  • primo sguardo = tempo di qualità
  • primo ballo = tocco fisico
  • tagliare la torta = atto di servizio
  • voti = parole di affermazione
  • anelli = regalo

L'elenco potrebbe continuare. Questo potrebbe essere il motivo per cui le persone spesso dicono che il giorno del loro matrimonio è stato il giorno più bello della loro vita. Amore, connessione e intimità sono al centro del giorno del matrimonio. A volte le persone dimenticano di mantenere vivo quell'amore per l'intero matrimonio.

Per avere intimità nel matrimonio, inizia a incorporare un atto d'amore ogni giorno. Se il linguaggio d'amore del tuo partner è parole di affermazione, prova queste:

  • lettere e cartoline scritte a mano
  • il classico 'ti amo'
  • dicendo 'Ti sono grato perché & hellip;'
  • rinnovando i voti nuziali
  • complimentandosi per i loro risultati
  • dicendo: 'Mi piace quando tu & hellip;'
  • oppure 'Grazie per & hellip ;.'

Le parole di affermazione possono riguardare l'aspetto fisico del tuo partner se è quello che gli piace, ma non dovrebbero essere tutto su questo. Il tuo partner apprezzerà se gli farai elogi e complimenti più approfonditi. Se ammiri i loro interessi stravaganti o condividi esempi specifici di ciò che apprezzi di loro, sarà più significativo.

Ancora una volta, queste sono solo idee per farti lanciare in una conversazione intima. Le coppie intime sanno che la persona che hanno sposato cambierà nel tempo. Non ci conosciamo mai completamente o l'un l'altro. Quindi sii flessibile. Ciò che potrebbe averli fatti sentire amati a un certo punto può cambiare. Qualcuno può diventare desensibilizzato a 'Ti amo' e darlo per scontato.

È qui che entrano in gioco i prossimi esercizi di intimità. Sono centrati sulla comunicazione.

Impara a comunicare bene

Anche se conosci il linguaggio d'amore del tuo partner e stai facendo le cose dall'elenco degli esercizi, può comunque non essere all'altezza. Questo è il motivo per cui la comunicazione è fondamentale. Se le espressioni d'amore sono insincere o forzate, non funzionerà.

Assicurati di esprimere le tue preoccupazioni al tuo partner. E sii aperto anche alle loro preoccupazioni. Non ti stanno dicendo di ferire i tuoi sentimenti. Te lo stanno dicendo in modo che il tuo rapporto possa migliorare e crescere. Incoraggialo! Il prossimo esercizio ti aiuterà a creare una struttura per queste discussioni.

Dialogare

Formulato da Helen LaKelly Hunt, PhD. e Harville Hendrix, PhD, il dialogo è una conversazione strutturata con regole chiare. Rende più facili le conversazioni difficili perché è chiaro a chi tocca parlare. Questo è fondamentale per le coppie intime perché ti fa sentire entrambi ascoltati e visti.

È anche utile perché è più difficile avere un malinteso. Vedrai mentre eseguiamo il processo in cinque passaggi. Potresti scegliere di dialogare se hai avuto una discussione importante o se hai ripetutamente gli stessi litigi. Una volta che ti sarai abituato, scoprirai di voler dialogare prima ancora che accada una discussione.

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Primo passo:Chiedi al dialogo. Una volta che tu o il tuo partner chiedete di dialogare, è importante o avere il dialogo in quel momento o impostare un momento specifico in cui dialogherete. Tieni presente che questo può essere un processo lungo, ma può fare la differenza tra una relazione intima felice e una che non lo è.

Passo due:Scegli chi parlerà per primo. Di solito chi ha raccolto di più i propri pensieri si offre volontario. Oppure puoi decidere che chi chiede di dialogare parli sempre per primo. Qualunque cosa funzioni per te. Non importa perché questo processo assicura a entrambi lo stesso tempo.

Se il tuo partner inizia per primo, il tuo compito è ascoltarlo senza interromperlo. Sii compassionevole e cerca di non reagire alle loro parole. Basta ascoltare. Consenti loro di andare avanti finché non dicono di aver finito. Se sembra che stiano facendo una pausa per aggiungerne altri, sii paziente. Se dimenticano di dire 'è tutto' o ti fanno sapere che hanno finito, puoi chiedere: 'C'è dell'altro?' Altrimenti, continua ad ascoltare finché non sono pronti a fermarsi.

Fase tre:Ripeti tutto quello che hanno detto. Non aggiungere il tuo commento, riassumi solo quello che hanno detto. Questo passaggio è fondamentale perché potresti aver frainteso qualcosa. Invece di fraintendere e nutrire rancore, farai chiarezza su cosa intendessero. Avrai presto la possibilità di rispondere. Una volta che hai trasmesso tutto ciò che ricordi, dì: 'Mi sono perso qualcosa?'

Fase quattro:Il tuo partner aggiungerà o cambierà ciò che hai detto nel tuo riepilogo. Quindi ripeti loro di nuovo una o due volte finché non sei entrambi sulla stessa pagina. Quando non c'è più niente da ripetere, chiedi: 'C'è di più?' Se dicono di no, vai al passaggio cinque. Se dicono di sì, ascolta e ripeti questi ultimi commenti e vai al passaggio cinque.

Fase cinque:Ora è il tuo turno di dire la tua. Ripeti i passaggi da uno a cinque, tranne che ora è il tuo turno di parlare e il loro turno di ascoltare. Puoi rispondere alle cose che ha detto il tuo partner. Oppure puoi aggiungere tutti i dettagli che ritieni importanti sulla situazione che il tuo partner non ha affrontato. Non ci sono limiti di tempo. Di 'tutto quello che devi dire. Una volta che hai finito, fallo sapere al tuo partner dicendo 'questo è tutto' o qualcosa in tal senso.

È possibile scorrere i passaggi tutte le volte che è necessario. Assicurati di cambiare ogni volta a chi tocca parlare. A volte tutto ciò di cui avevate bisogno era di sentirvi compresi. Essere ascoltati e ottenere la totale attenzione di qualcuno è difficile da trovare nel nostro mondo distratto. Altre volte, arriverai a una soluzione condividendo i tuoi suggerimenti in questo quadro non giudicante.

I dialoghi richiedono più tempo di una normale discussione o disaccordo, ma arrivano al nocciolo del problema aiutando entrambi a capire il punto di vista dell'altro. Questo ti farà risparmiare tempo a lungo termine perché non avrai più gli stessi combattimenti. Se non hai tempo per un dialogo completo quando accade l'argomento, imposta un momento specifico in cui lo fai.

Grande discorso

Ispirata dal suo desiderio di incontrare nuove persone e avere conversazioni significative, Kalina Silverman ha avviato un movimento. Ha iniziato a incontrare estranei e saltare le chiacchiere. Invece di chiedere loro del tempo, è andata direttamente a quello che lei chiama 'Big Talk'. Ha chiesto: 'Cosa ti piacerebbe fare prima di morire?'

Questa sola domanda l'ha portata a conversazioni profonde e personali. Gli estranei hanno condiviso i loro sogni e le loro paure. Le hanno detto cose che potrebbero non aver detto ad alcuni dei loro amici più cari perché ha avuto il coraggio di fare una domanda. E altrettanto importante, ha ascoltato.

Sul suo sito Web e nella community di Make Big Talk, puoi trovare molte domande importanti. Anche se hai già esaminato l'intero elenco di domande, fallo di nuovo ogni pochi anni. Potresti essere sorpreso da ciò che è cambiato in te o nel tuo partner.

Eccone alcuni:

  • Dove vorresti essere tra 5 anni?
  • Se il denaro non fosse un oggetto, cosa faresti?
  • Qual è la tua più grande paura?
  • Come staiveramentefare oggi?

Queste domande possono svelare problemi di relazione che potresti non aver riconosciuto prima. Parlarne è il primo passo per agire e migliorare le cose. Anche se in queste conversazioni non emergono segnali di allarme, vi sentirete più vicini gli uni agli altri. Le coppie intime sanno ascoltare e far sentire l'altra persona.

Riepilogo degli esercizi di intimità per le coppie

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Le relazioni richiedono tempo e impegno. L'intimità richiede tempo per essere costruita e ricostruita. Ecco di nuovo l'elenco degli esercizi per aumentare la tua intimità:

  • Osserva come il tuo partner dà amore e replica ciò che vedi
  • Parlatevi delle vostre lingue d'amore e di cosa vi fa sentire amati
  • Fai una cosa ogni giorno per mostrare il tuo amore in base alle loro lingue d'amore
  • Incorpora atti di tutte e cinque le lingue dell'amore per aggiungere profondità
  • Stabilisci i tempi per dialogare quando sorgono conflitti
  • Trova il tempo per discussioni approfondite sulle tue paure, sogni e desideri
  • Poni domande profonde che hai già chiesto al tuo partner ogni pochi anni per vedere cosa è cambiato

Non finiamo mai di imparare e crescere. E nemmeno le persone nelle nostre vite. Accogli e rispetta il cambiamento verificando con loro. Ciò che potrebbe aver funzionato per far crescere la tua intimità a un certo punto, potrebbe non essere sufficiente ora. Le persone non sono statiche, quindi nemmeno il tuo rapporto dovrebbe essere. Usa questi suggerimenti per incorporare una comunicazione più profonda, amare le lingue e sorprese nella tua vita. Avrai più intimità nel matrimonio o in qualunque fase si trovi la tua relazione.

Domande frequenti (FAQ)

Come si migliora l'intimità fisica in una relazione?

Se vuoi migliorare l'intimità fisica in una relazione, ci sono una serie di diversi esercizi di connessione per le coppie che puoi provare con il tuo partner. L'intimità in una relazione non è qualcosa che appare dal nulla: ha bisogno di essere allenata e curata durante tutto il corso della relazione. Devi fare uno sforzo consapevole per connetterti con il tuo partner e gli esercizi di connessione per le coppie sono un ottimo modo per farlo.

Un modo per sentirsi connessi e migliorare l'intimità in una relazione è fare un esercizio di connessione che preveda il contatto visivo. Questo a volte è anche chiamato sguardo dell'anima. Fondamentalmente, ti impegni a passare un po 'di tempo a guardare negli occhi del tuo partner. Questo contatto visivo prolungato è un ottimo modo per stabilire l'intimità di coppia e può aiutare le coppie a costruire una connessione più intima. Anche se lo sguardo dell'anima e il contatto visivo prolungato non sono forme fisiche di intimità, è un ottimo punto di partenza per riconnettersi con il tuo partner se sei nuovo agli esercizi di connessione per le coppie.

Un altro ottimo esercizio di connessione è un periodo di coccole prolungato. Ciò significa che dedichi un periodo di tempo solo per coccolarti e abbracciarti. Sebbene questo sia un atto fisicamente intimo, non è necessario che sia sessuale. Questo esercizio di connessione dovrebbe concentrarsi su un modo per riconnettersi fisicamente con il tuo partner. In questo modo, puoi sentirti connesso a un livello che non è puramente sessuale. Questo senso di connessione può spesso essere più profondo di un desiderio sessuale ed è il fondamento di una relazione intima.

Come costruisci l'intimità con il tuo partner?

Le relazioni intime sono certamente qualcosa che deve essere costruito e mantenuto. Se vuoi costruire più di una connessione in una relazione intima, dovresti provare alcuni esercizi di connessione per le coppie. Un ottimo esercizio di connessione per l'intimità delle coppie è semplicemente ascoltare. Puoi ascoltare insieme il mondo intorno per un determinato periodo di tempo o semplicemente ascoltare attivamente ciò che sta dicendo il tuo partner. Quando ascolti, mantieni il contatto visivo con il tuo partner. Questo è un modo per le coppie di costruire intimità, perché attinge alla loro empatia. È molto più facile riconnettersi con il tuo partner quando ti impegni a vedere le cose dal punto di vista dell'altro.

Come ottengo intimità con mio marito?

Per entrare in intimità con tuo marito, sia tu che tuo marito dovrete impegnarvi a lavorare per costruire insieme l'intimità. È sempre un giorno perfetto per iniziare a lavorare insieme verso l'intimità, ma è anche uno sforzo di squadra che può richiedere un bel po 'di tempo. Questa è la prima cosa che devi realizzare quando vuoi entrare in intimità con tuo marito.

Se vuoi un aiuto professionale una volta che sei entrambi d'accordo e disposto a lavorare insieme verso un'intimità più profonda, dovresti considerare di lavorare con un coach relazionale. Un coach di relazione saprà aiutarti attraverso alcuni esercizi di connessione per le coppie. Questi esercizi di connessione per le coppie incoraggeranno te e il tuo partner a trovare nuovi modi per esprimere intimità reciproca e vi aiuteranno a costruire la fiducia e la comunicazione nella vostra relazione.

Cosa causa la mancanza di intimità?

La mancanza di intimità di solito nasce da una rottura della fiducia e della comunicazione in una relazione. Questo è vero per le relazioni che una volta erano intime ma ora stanno vivendo una mancanza di intimità. Un'altra spiegazione per una mancanza di intimità può anche essere che la relazione è ancora nuova e non ha avuto il tempo e l'esperienza per sviluppare quell'intimità. Ricorda, l'intimità richiede fiducia, molta comunicazione e tempo per svilupparsi. Senza tutte e tre queste cose, la tua relazione probabilmente mancherà di intimità.

Quali sono i 4 tipi di intimità?

L'intimità è spesso suddivisa in quattro categorie. Loro sono:

  • Intimità esperienziale: si riferisce al legame che le persone hanno quando condividono esperienze. Potrebbe essere minimo come guardare un film che amate entrambi insieme e godervi la reazione dell'altra persona, fino al legame intimo che si forma quando due persone hanno in comune esperienze traumatiche simili.
  • Intimità emotiva: descrive l'intimità che esiste in una relazione in cui ti senti a tuo agio e al sicuro nel condividere i tuoi sentimenti, senza paura del giudizio o della punizione dalla persona con cui stai condividendo.
  • Intimità intellettuale: si riferisce alla connessione in una relazione in cui ti senti libero di esprimere tutte le tue opinioni e idee. Non importa se la persona che condivide con te è d'accordo o in disaccordo con te; ti senti sicuro di condividere le tue idee, non importa cosa.
  • Intimità sessuale: descrive l'intimità di fare sesso o fare cose sensuali con il tuo partner. L'intimità sessuale si basa sul sentirsi al sicuro per esprimere i propri desideri, anche quando si è in stretto contatto fisico con il proprio partner. Sebbene coinvolga il tocco fisico, ma non tutto il tocco fisico è intimità sessuale in una relazione. Allo stesso modo, non tutto il sesso o la sensualità è intimità sessuale.

Come parlo a mio marito della mancanza di intimità?

Se vuoi aprire l'argomento dell'intimità con tuo marito, il modo migliore per farlo è onestamente, apertamente e con orecchie che ascoltano. Ricorda, sebbene sia importante esprimere i tuoi sentimenti riguardo all'intimità nella tua relazione, è altrettanto importante ascoltare anche il lato del tuo partner. Questo perché costruire l'intimità in una relazione richiederà disponibilità e lavoro da parte di entrambi.

Quindi, entra in quella conversazione con un elenco delle cose che vuoi menzionare, forse alcune domande da porre al tuo partner e un sacco di tempo e volontà per ascoltare e capire il loro punto di vista. Questo tipo di ascolto attivo e comunicazione intenzionale è già un passo nella giusta direzione se stai cercando di correggere una mancanza di intimità!

Quali sono i segni di problemi di intimità?

Uno dei segni più evidenti di una rottura in una relazione intima è quando eviti di parlare con il tuo partner. Potresti evitare un argomento o un argomento specifico, oppure potresti evitare di parlare con loro. In ogni caso, questo è un grosso problema in una relazione intima. La costruzione dell'intimità si basa sulla fiducia, sul non giudizio e su linee di comunicazione aperte. Quando tu o il tuo partner evitate di parlare, questo è un segno di un guasto in uno o più di quei tre elementi chiave che sono necessari alle coppie per costruire l'intimità.

Può un matrimonio sopravvivere senza intimità?

Questa è una domanda che molte coppie fanno quando hanno notato un calo nel numero di volte alla settimana in cui trascorrono del tempo insieme o fanno sesso. Sebbene un matrimonio possa tecnicamente sopravvivere sulla carta senza intimità, di solito non sarà un matrimonio fantastico o appagante.

Ciò che rende il matrimonio attraente in primo luogo per molte persone è l'idea che qualcuno si impegni con loro, anche se sanno tutto di loro. Questo tipo di connessione e impegno richiede intimità se sarà un matrimonio sano e felice. Se ritieni che il tuo matrimonio non abbia intimità, però, non è un motivo per lasciarlo o rinunciare!

La cattiva notizia è che i matrimoni non possono prosperare senza intimità. La buona notizia è che l'intimità può essere praticata e migliorata se entrambi i partner sono disposti a lavorarci insieme! Tu e il tuo partner potete praticare esercizi di connessione per le coppie. Questi esercizi di connessione per le coppie ti aiuteranno a costruire e ripristinare l'intimità nel tuo matrimonio. Gli esercizi di connessione per le coppie saranno anche un grande passo verso il miglioramento del tuo matrimonio in generale.

L'intimità può essere ripristinata?

Per la maggior parte dei matrimoni, la buona notizia è che il legame intimo che avevi nella relazione di solito può essere ripristinato. Tuttavia, non è qualcosa che accade magicamente dall'oggi al domani. Ci vorrà del lavoro da parte tua e del tuo partner se vuoi ripristinare l'intimità nella tua relazione. Per riconquistare quella connessione intima nella relazione, puoi provare alcuni esercizi di intimità per le coppie. Questi esercizi per le coppie hanno lo scopo specifico di costruire nuovi modi per esprimere l'intimità nella tua relazione. Gli esercizi di connessione per le coppie incoraggiano grandi espressioni di una relazione intima, come un buon contatto visivo, ascolto ininterrotto e lunghi periodi di coccole in modo da poter tornare a quella straordinaria connessione che hai sentito con il tuo partner quando hai iniziato a frequentarti per la prima volta .

Come ottengo più intimità?

Per ottenere più intimità in un matrimonio o in una relazione impegnata, ci sono diversi esercizi di connessione per le coppie che puoi provare. La maggior parte può essere eseguita a casa un paio di volte a settimana. Ogni esercizio di connessione di solito comporta una serie di attività che ti avvicineranno fisicamente ed emotivamente al tuo partner. Questi esercizi di connessione per le coppie spesso includono il tatto fisico, sebbene spesso non sessuale, come mezzo per esprimere uno qualsiasi dei quattro tipi di intimità. Questi esercizi di connessione per le coppie incoraggiano anche l'uso di parole e spiegazioni per scavare più a fondo nella relazione intima. Usare questi esercizi di connessione per le coppie un paio di volte alla settimana ed essere intenzionati a costruire una relazione più intima con il tuo partner è il modo più affidabile per ottenere più intimità.