È troppo bisognoso pensare: 'Voglio il tuo amore?'

Quando vedi qualcuno da cui sei attratto, a volte pensi: 'Voglio il tuo amore?' Il desiderio di amore non è una novità. L'amore offre una connessione profondamente soddisfacente con un'altra persona, ma quando diventa il fulcro della tua vita, la disperazione e il bisogno possono prendere piede.

Cosa c'è di sbagliato nel volere l'amore?

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Quindi, se l'amore è così grande, cosa c'è di sbagliato nel volerlo? La risposta è niente, fino a un certo punto. Diventa un problema solo quando diventi ossessivo per il tuo desiderio d'amore. Cerca segnali che indichino che pensare 'Voglio il tuo amore' stia iniziando a influenzare la tua salute mentale.

Vivere nel passato o nel futuro


Se stai pensando troppo all'amore che non hai, probabilmente stai vivendo nel passato o nel futuro. O stai cercando di riconquistare una relazione d'amore che hai perso o sei ossessionato da quella che potresti o non potresti avere in futuro.

Il passato influenza ancora la tua vita. Per il futuro vengono fissati obiettivi sani. La vita accade qui e ora. Per essere mentalmente sano, devi concentrarti su ciò che hai e sulle sfide che stai affrontando ora.



Ruminare



Ruminare significa coprire lo stesso terreno più e più volte nei tuoi pensieri. Quando rimugini sul tuo bisogno d'amore, non solo perdi di vista ciò che hai. Potresti anche sviluppare depressione o ansia. Neanche ruminare aiuta. Una volta che pensi a qualcosa, puoi lasciarlo andare. Se la tua mente può risolvere il problema, la risposta arriverà più facilmente quando non ti soffermerai su di esso.

Alla ricerca di altri per completarti

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Potresti aver sentito persone dire che il loro altro significativo li completa. Sembra romantico, ma crea l'idea che non puoi essere completo da solo. La verità è che se aspetti che un'altra persona ti completi, potresti perdere l'opportunità di vivere la vita che hai.



Quindi, se trovi qualcuno che pensi possa completarti, fai un'enorme pressione su di lui per renderti completo. Sfortunatamente, a quel punto potresti aver già perso molte possibilità di sviluppo personale. In questo modo, ti sei reso più bisognoso che mai.

Creare stress per te stesso

Quando sei così deciso a ottenere l'amore, crei una situazione estremamente stressante per te stesso. Metti gli occhi su un obiettivo che hai poco o nessun potere di completare. Potresti essere sempre nervoso, ipervigilante nel sentire o vedere qualsiasi segno che qualcuno possa amarti o meno. Lo stress può causare sia malattie fisiche che problemi di salute mentale.

Scarso sviluppo personale

Potresti scoprire che stai spendendo tutto il tuo tempo e le tue energie cercando di convincere qualcun altro a mostrare il suo amore per te. Invece di cercare di imparare, maturare e raggiungere obiettivi individuali, ti siedi e aspetti. Perdi tempo prezioso che potresti dedicare al miglioramento di te stesso.

Oppure potresti lavorare molto duramente per migliorare te stesso, ma lo fai completamente per l'altra persona. Quindi, se non rispondono nel modo desiderato, diventi triste, arrabbiato o frustrato. Invece di celebrare la tua crescita e il tuo successo, potresti scoprire di essere risentito per il lavoro che hai svolto. Potresti persino abbandonare i tuoi obiettivi o smettere di provare a realizzare qualsiasi cosa!

Cosa significa essere bisognosi?

Pensare troppo all'idea che hai bisogno di qualcuno da amare è tutt'altro che salutare, ma è troppo bisognoso? Per scoprirlo, considera cosa significa la parola e cosa significa essere bisognosi.

Definizione bisognosa

La definizione della parola 'bisognoso' è 'ha bisogno di molta attenzione, affetto e supporto emotivo'. Questo è il senso della parola che stiamo usando se parliamo di bisogno d'amore.

L'altra definizione che a volte viene utilizzata è 'mancanza di bisogni fondamentali per la sopravvivenza come cibo, acqua e riparo'. Questo è il senso che usiamo quando parliamo di persone che hanno bisogno del nostro aiuto.

Avere bisogni vs. Essere bisognosi

Ognuno ha dei bisogni. Abraham Maslow ha studiato la motivazione umana e ha pubblicato un documento sulla motivazione che includeva la sua gerarchia dei bisogni. La sua grafica piramidale include bisogni fisiologici, bisogni di sicurezza, bisogni di amore e appartenenza, bisogni di stima e bisogni di autorealizzazione. Quindi ovviamente, abbiamo bisogno dell'amore.

Tuttavia, essere bisognosi è qualcosa di diverso. Quando pensi ossessivamente: 'Ho bisogno di amore', dai troppa enfasi a questo bisogno. I tuoi sentimenti e comportamenti derivano da questo pensiero ossessivo in modo che tu possa afferrare amore, attenzione e affetto da persone che potrebbero non essere disposte a darlo. È più probabile che il tuo comportamento bisognoso allontani potenziali partner piuttosto che attrarli.

Comportamenti bisognosi

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Che aspetto ha il comportamento bisognoso? Ecco alcuni tipi comuni di comportamento bisognoso:

  • Aggrappati a loro nonostante il loro disinteresse
  • Dare più di quello che ottieni
  • Sempre facendo le cose a modo loro
  • Perseguire attivamente il loro amore nonostante i rifiuti
  • Mantenersi in costante contatto
  • Diventare gelosi o sospettosi facilmente
  • Implorandoli per essere rassicurati sul fatto che ti amano
  • Ignorando le loro azioni offensive
  • Non mantenere i confini personali con loro
  • Negare i tuoi bisogni, ma aspettarti che si prendano cura di loro
  • Alla ricerca di segni che non ti amano
  • Essere arrabbiato o geloso se i loro piani non ti includono

Codipendenza e necessità

La codipendenza di solito arriva con un tipo di amore bisognoso. Un partner in genere ha bisogno di molto aiuto a causa di una malattia o di una dipendenza. L'altra persona fa affidamento su quel partner per soddisfare i propri eccessivi bisogni emotivi o psicologici. Entrambe le persone dipendono eccessivamente l'una dall'altra.

Se sei codipendente, senti un grande bisogno di essere necessario. In breve, sei tanto bisognoso quanto il tuo partner, se non di più. Entrambi finite fuori equilibrio, con la vostra crescita personale, professionale e sociale stentata.

La tua codipendenza ti fa implorare il tuo partner: 'Voglio il tuo amore!' Puoi dirlo con quelle parole o mostrare il tuo bisogno attraverso uno qualsiasi dei comportamenti bisognosi sopra elencati. Quello che vuoi da loro è riconoscere tutto ciò che fai per loro dimostrando il loro amore per te.

Come smettere di essere bisognosi

L'amore è una cosa meravigliosa. Amare in modo bisognoso? Non così tanto. In effetti, l'amore bisognoso è mentalmente malsano. Ti impedisce di crescere come persona, ma non devi continuare su questo percorso distruttivo. Puoi smettere di essere bisognoso, aprendo la possibilità di essere in una sana relazione d'amore.

Non diventerai meno bisognoso dipendendo da un partner o potenziale partner per soddisfare le tue esigenze. Invece, puoi renderlo il tuo progetto. Puoi fare se per diventare un te migliore indipendentemente dal fatto che qualcuno si innamori di te o meno.

Costruisci l'autostima

La prima cosa che devi fare è lavorare sulla tua autostima. Quando ti senti bene con te stesso, non hai un bisogno così monumentale che qualcun altro ti edifichi con lodi o attenzione.

Un modo per costruire la tua autostima è pensare semplicemente alle cose buone di te e concentrarti su quelle cose. Man mano che impari ad accettarti meglio, puoi iniziare a fare i cambiamenti che ti interessano.

Il dialogo interiore negativo può farti sentire male con te stesso anche quando fai qualcosa che impressionerebbe gli altri. Identifica dove hai imparato questo dialogo interiore negativo. Un terapista può insegnarti le tecniche per cambiare quei pensieri e i sentimenti che li accompagnano.

Lavora sul tuo social network

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Contatta la tua famiglia e i tuoi amici. Passa del tempo con loro. Svolgi attività divertenti con loro, fai lunghe conversazioni con loro o lavora insieme a un progetto comunitario. Trascorrendo del tempo di qualità con altre persone, diventi meno disperato di ottenere amore dal tuo altro significativo.

Assumiti la responsabilità della tua felicità

Essere troppo bisognosi spesso deriva dal dipendere da qualcun altro per renderti felice. Questo vi mette entrambi in una posizione terribile. Devono capire cosa ci vorrà per farlo, e tu devi aspettare e sperare che ci riescano. La pressione nella relazione può essere incredibile.

Che cosa si può fare?

Avrai la massima felicità se prendi il controllo di ciò che hai il potere di fare per renderti felice. Renditi conto che non è compito di nessun altro renderti felice. Oltre a questo, sei nella posizione migliore per sapere cos'è la felicità per te e come può essere raggiunta.

Sviluppa la tua indipendenza

Vuoi essere codipendente? Probabilmente no. Se vuoi avere una relazione d'amore sana e felice, devi diventare più indipendente. Imparare a essere assertivo può aiutarti a difenderti meglio senza ferire gli altri inutilmente. Puoi chiedere le opinioni del tuo partner sulle tue decisioni individuali, ma ricorda che sono tue. Diventa abbastanza indipendente da poter ottenere ciò di cui hai bisogno per te stesso.

Le persone in una relazione sana sono generalmente interdipendenti. Ciò significa che lavorano insieme per soddisfare entrambe le loro esigenze. Tuttavia, ognuno di loro ha la propria identità individuale. Ognuno di loro si prende cura di molti dei propri bisogni. Rimangono a proprio agio nel prendersi cura dei propri bisogni quando l'altra persona non è disponibile o li delude.

Perseguire interessi personali

Non concentrarti così tanto nel convincere qualcuno ad amarti da non avere altri interessi nella tua vita. Sarai molto meno bisognoso e appiccicoso se ti occupi dei tuoi interessi al di fuori della relazione. Prendi un hobby, suona musica, crea arte, partecipa a eventi della comunità, guarda un film, suona o un concerto. Essere coinvolti nel fare le cose che ti rendono felice ti darà il vantaggio di renderti una persona più interessante.

Gestisci i tuoi problemi di salute mentale

Se hai una relazione unilaterale da molto tempo, potresti aver sviluppato gravi problemi di salute mentale come depressione, ansia o attacchi di panico. Anche se non hai questi problemi, probabilmente hai bisogno di aiuto per imparare l'assertività, diventare più indipendente o costruire la tua autostima.

Una relazione d'amore malsana a breve termine potrebbe essere facile da superare se sei disposto a fare un po 'di lavoro. Dovrai identificare cosa è andato storto e imparare nuovi approcci alle relazioni. Tuttavia, se la relazione è andata avanti per molto tempo o ti sei soffermato a trovare l'amore per molto tempo, potresti trovare molto difficile recuperare il tuo senso di equilibrio e superare il tuo bisogno.

Se hai bisogno di aiuto per affrontare la relazione o apprendere nuove abilità per nuove relazioni, puoi parlare con un consulente autorizzato su ReGain.us per la terapia online nel tuo programma. Quando impari a prenderti cura di te stesso e smetti di aspettare che qualcun altro dimostri il suo amore, puoi passare a una relazione sana. Quando ciò accadrà, sarai emotivamente più sano e veramente pronto per l'amore!