Luce e ombra: psicologia e intuizioni di Jung sulla personalità

Carl Jung è stato uno dei primi sostenitori di Sigmund Freud, condividendo un interesse per l'inconscio. Mentre Jung ha continuato a criticare alcune delle teorie di Freud, ha continuato a concentrarsi sull'inconscio, credendo che l'infanzia e le esperienze passate di una persona influenzino il comportamento futuro. Tuttavia, pur concordando con Freud su alcuni importanti punti principali, molti dei presupposti della psicologia di Jung riflettono le sue differenze teoriche da Freud.

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Id di Freud

Jung riconosceva e concordava con il concetto freudiano di base dell ''id', che Freud definiva come la componente primitiva e istintiva della personalità. L'id è la parte impulsiva e inconscia di noi stessi, che risponde direttamente e immediatamente agli impulsi. L'Es è infantile e non si evolve, operando nello spazio inconscio della mente, sul principio del piacere (realizzando impulsi immediatamente senza pensiero di conseguenza).

L'ombra di Jung

Jung prende l'idea dell'id e si dirama per costruire la sua teoria dell'id, chiamandola 'l'ombra'. Si riferisce all'ombra come al lato animale della nostra personalità, la fonte delle nostre energie creative e distruttive. È l'aspetto inconscio della personalità, l'ignoto. Jung concorda con Freud sul fatto che l'ombra o id siano in gran parte di natura negativa (essendo imprevedibili e senza un pensiero per le conseguenze, cercando solo una soddisfazione immediata), tuttavia, va oltre, credendo che l'ombra possa includere tutto al di fuori della luce di coscienza, creando la possibilità che l'ombra sia positiva o negativa. Jung crea la teoria della parte ombra della propria personalità che è più di una scala, spostandosi tra positivo e negativo in base a quanto è incarnata nella propria vita cosciente. Meno incarnata nella coscienza, più densa e oscura è l'ombra. L'ombra è il lato oscuro della loro personalità.


Il lato oscuro

L'idea dell'ombra o del lato oscuro è una parte innata di ogni essere umano. Anche prima della teoria di Jung, Robert Louis Stevenson scrive del bene e dell'oscurità negli esseri umani nel suo romanzo del 1886,Il dottor Jekyll e il signor Hyde. Nella storia, il dottor Jekyll è rappresentativo del lato rispettabile del sé, il lato che proponiamo consapevolmente. Tuttavia, nel profondo di lui si annida il signor Hyde, la personalità ombra (sé oscuro) che è in grado di ottenere il dominio, prendendo il sopravvento sul lato cosciente e buono per creare caos e discordia. Il dottor Jekyll viene quindi lasciato senza alcun ricordo cosciente degli eventi accaduti.

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Questa storia è rappresentativa della natura umana. La maggior parte di noi sceglie di rimanere cieca all'esistenza della propria ombra. È abbastanza naturale per noi voler nascondere le nostre qualità e caratteristiche negative, non solo agli altri, ma anche a noi stessi. Piuttosto che riconoscere il nostro lato oscuro, molti di noi tornano sulla difensiva, spostando l'attenzione sui difetti degli altri e criticando i loro comportamenti scorretti. Questo ci permette di camminare a testa alta, vantando un falso senso della moralità, mentre crediamo che gli altri siano gli unici distruttivi. Riconoscere e concentrarsi sull'ombra degli altri ci consente di sopprimere il nostro dai nostri pensieri coscienti.


Repressione dell'ombra

Alcuni aspetti dell'ombra sono un prodotto dell'evoluzione. Come discusso in precedenza, l'ombra può essere paragonata all'id, la parte animalesca di noi stessi che si occupa esclusivamente della gratificazione immediata senza riguardo per le conseguenze. A causa del modo in cui ci siamo evoluti in società con contratti e costumi sociali, abbiamo dovuto reprimere alcune parti dei nostri desideri innati. Ad esempio, tutti gli esseri umani hanno l'impulso animalesco di fare sesso. Sebbene tecnicamente possiamo soddisfare queste esigenze quando e dove vogliamo, ci siamo evoluti in società con regole che seguiamo. Le persone non si spogliano semplicemente in mezzo alla strada e fanno sesso nel momento in cui ne hanno voglia. Abbiamo imparato a rispettare certe morali e contratti, reprimendo la nostra ombra dal soddisfare i suoi bisogni. I bambini sono più in linea con la loro ombra, poiché sono costantemente in procinto di imparare come aderire alle norme sociali, piuttosto che semplicemente ascoltare la loro ombra e soddisfare tutti i desideri. In giovane età, siamo addestrati a reprimere l'espressione di certi comportamenti che non sono socialmente accettabili o appropriati, spostandoli nell'inconscio oscuro.

Come possiamo prendere il controllo del lato inconscio della nostra personalità e superare la nostra innata oscurità?

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Tutti gli umani hanno ombre. Ciò che ci rende individualmente diversi l'uno dall'altro è il grado in cui ne siamo consapevoli. Lasciare la tua ombra nell'oscurità, l'inconscio, gli permette di creare caos e correre liberamente. Anche se possiamo reprimere consapevolmente il nostro lato oscuro, viene espresso attraverso il nostro inconscio, senza il nostro controllo o consapevolezza, il che è molto più pericoloso. Il controllo inconscio che un'ombra ha su di noi è spesso responsabile di gran parte dei nostri comportamenti autodistruttivi. Un primo esempio dell'ombra che prende il controllo è con comportamenti di dipendenza.

Per essere sicuri che tu non rimanga una vittima della tua ombra, dobbiamo riconoscere e accettare le nostre qualità ombra (oscure), portandole alla luce, alla nostra coscienza. oscurità con le nostre vite coscienti (luce) esistenti. Qui la luce e l'ombra diventano una cosa sola, coesistenti, consapevoli l'una dell'altra, complete. La totalità è fatta di luce e oscurità, bene e male, quindi entrambi meritano un posto nel mondo cosciente.

Sfortunatamente, questo è più facile a dirsi che a farsi, poiché è diventato parte della nostra natura rifiutare la nostra ombra e considerarci del tutto buoni.

L'ombra ha il potenziale di essere potente

Per aiutarti a imparare ad accettare l'ombra di te stesso, Jung sostiene che è importante capire che mentre in sostanza è animalesco, c'è la capacità dell'ombra di essere una risorsa creativa e potente. Quando si sviluppa dalla giovinezza, ci sono molte caratteristiche e talenti che vengono repressi per allinearsi alle aspettative sociali. Ciò che spesso passa inosservato è che non tutti i comportamenti repressi sono necessariamente forzati sotto la superficie con buone intenzioni.

Uno di questi esempi può essere visto in individui che combattono o negano l'autorità. Questo non è un comportamento sociale accettabile, secondo i nostri contratti sociali concordati. Se le persone avessero un tale controllo e potere da essere autosufficienti e senza bisogno di costrutti sociali, la nostra società come la conosciamo cadrebbe nel caos. Pertanto, la sfida e l'estrema fiducia in se stessi vengono soppresse sin dalle prime fasi, riducendo la minaccia posta alla società, che è in gran parte un collettivo che segue questi costrutti concordati. Anche se questo può essere per il 'bene superiore', reprime alcuni tratti molto interessanti, che se nutriti nel modo giusto, potrebbero essere estremamente potenti per un individuo, se espressi in modo sano e consapevole.

Integrare la tua ombra nella tua luce

Mentre la personalità ombra (inconscia) è spesso qualcosa di temuto a causa della sua natura imprevedibile, non deve essere e può essere integrata nel mondo della luce (cosciente). Jung non credeva che ci fossero modi specifici per integrare la tua ombra con la tua luce, poiché l'ombra di ogni persona è completamente unica, quindi anche ogni viaggio verso l'integrazione sarebbe stato unico. Tuttavia, un buon punto di partenza è imparare che la tua personalità ombra (tutti i tuoi comportamenti e impulsi che sono stati repressi nell'inconscio) non è 'sbagliata'. Non è un lato da nascondere. Fingere che l'ombra non esista è ciò che le conferisce la sua natura oscura e distruttiva.

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Invece, fai luce su questa oscurità. Per fare questo, dovremmo, in un certo senso, andare contro ciò che ci è stato spinto dalla società (soppressione e repressione) e invece, trovare uno sbocco espressivo sano per i nostri impulsi animaleschi, nutrendoli. Trova modi per perseguire le tue passioni che siano costruttive, piuttosto che distruttive. Impara ad accettare piuttosto che combattere la tua ombra. Tuttavia, sulla stessa nota, dobbiamo rimanere consapevoli della forza dell'ombra e non finire per andare completamente dall'altra parte, permettendo all'ombra di prendere il sopravvento sulla luce. Mentre dovremmo accettare e nutrire la nostra natura selvaggia, dovremmo farlo entro limiti ragionevoli e con determinati vincoli. L'obiettivo qui è raggiungere un equilibrio, uno yin-yang, se vuoi. Una volta che saremo in grado di trovare un equilibrio, un modo per consentire all'ombra di uscire dall'inconscio e vivere con il conscio, saremo in grado di comprendere meglio noi stessi ei nostri veri desideri nella vita.

Per chiunque sia interessato ad esplorare la propria ombra e trovare modi sani per esprimere questo lato, vai su Regain.us dove saremo più che felici di aiutarti in questo viaggio.