Dovresti prendere in considerazione la consulenza gratuita per le relazioni?

Mentre molte persone promuovono i benefici della consulenza relazionale, alcuni non si rendono conto che la consulenza relazionale avvantaggia sia le relazioni sane che quelle in difficoltà. Ma devi essere sicuro di essere disposto a lavorare per migliorare la tua relazione. Come ogni grande consulente di relazioni ti dirà, il vero lavoro di consulenza si svolge fuori dal loro ufficio, dove le coppie applicano regolarmente le strategie che hanno appreso in seduta alla loro relazione. Se è davvero così, allora dovresti prendere in considerazione la & lsquo; terapia a distanza & rsquo; consulenza relazionale al di fuori dell'ufficio di un terapista?

Stai attraversando una zona difficile? Parlare con un esperto di relazioni con licenza può aiutare: connettiti oggi stesso.



Fonte: pexels.com

Quando funziona la consulenza gratuita sulle relazioni (e cos'è)

La consulenza gratuita sulle relazioni può significare una serie di cose, come un servizio gratuito offerto da organizzazioni di volontariato come organizzazioni non profit o chiese tramite consulenza basata sulla chiesa, o una prova gratuita fornita da un terapista professionista accreditato e autorizzato. La consulenza gratuita sulle relazioni è diversa dalla consulenza gratuita sulle relazioni. Chiunque può dare consigli, ma solo un professionista della salute mentale autorizzato - e talvolta anche certificato - può offrire consulenza.

Tuttavia, ci sono risorse online gratuite per coppie che possono essere utili se stai cercando consigli per le relazioni. Puoi fare delle ricerche sulle relazioni online con il tuo partner. Queste risorse di terapia a distanza possono includere leggere libri, leggere articoli, intervistare coppie di successo e praticare strategie di comunicazione più sane con il tuo partner. Comporterà inoltre il download e l'utilizzo di diversi strumenti, come fogli di lavoro, per applicare le conoscenze apprese. Considerando te stesso e il tuo partner responsabili, puoi verificare, riconoscere e celebrare i progressi.


Questo tipo di approccio alla consulenza relazionale funziona meglio con le coppie che devono ancora essere coinvolte in una relazione distruttiva - come le coppie che intraprendono attacchi di violenza domestica - in cui uno o entrambi gli individui non sono disposti ad apportare i cambiamenti necessari. Fondamentalmente, affinché le coppie raccolgano i benefici delle opzioni di consulenza per le relazioni gratuite, devono essere in grado di risolvere i conflitti e devono essere attente ai sentimenti reciproci. Se le cose stanno andando per la maggior parte bene, la consulenza relazionale online può essere uno strumento utile per aiutarti a migliorare la risoluzione dei problemi minori che inevitabilmente sorgono in qualsiasi relazione.

Una ragione significativa per considerare la consulenza online piuttosto che pagare per servizi di consulenza per relazioni professionali è che riduce gli effetti dello stress finanziario, che è una delle principali cause di insoddisfazione coniugale. Le coppie di solito condividono le finanze e quando siete entrambi stressati per la vostra attuale situazione finanziaria - che è un problema che può crescere solo se i servizi di consulenza relazionale costano troppo - inizia il gioco della colpa. Quindi, le coppie iniziano a criticarsi a vicenda sulle spese o sulle scelte professionali e il ciclo di comportamenti malsani continua. La terapia online può essere un'opzione conveniente per chi ha un budget limitato.

Non è un segreto che la terapia possa essere costosa e alcune coppie potrebbero aver bisogno di perseguire opzioni terapeutiche più convenienti, quindi se puoi ottenere consulenza gratuita di coppia online - o consulenza matrimoniale online - per rafforzare la tua base di relazione (e implementarla con successo), dovresti assolutamente.

Suggerimenti gratuiti per la consulenza relazionale


Ora che hai una migliore comprensione di cosa sia veramente la consulenza gratuita sulle relazioni online e per chi funziona meglio, potresti essere interessato ad apprendere alcune delle pratiche e degli strumenti che hanno aiutato gli altri a risolvere i problemi e rafforzare la loro relazione. Se sei tu, i nostri professionisti della salute mentale hanno compilato alcuni fantastici consigli che hanno funzionato per altre coppie e potrebbero funzionare anche per te.

Scopri quali aspetti della tua vita condivisa stanno causando problemi

Per alcune coppie, c'è solo un problema importante che sembra ripetersi durante la relazione e potenzialmente causare violenza domestica. Le coppie con questo problema sono facilmente in grado di prendersi cura del problema poiché c'è solo un problema ben definito. D'altra parte, alcune coppie hanno troppi problemi da tenere traccia e quando finiscono di sentirsi e di comportarsi arrabbiati per un problema, la loro attenzione si sposta su un altro di cui si sono dimenticati al momento. Combattere ripetutamente sugli stessi problemi può avere un impatto sulle persone e persino manifestarsi sotto forma di malattia mentale.

Per affrontare meglio i tuoi problemi da solo, i professionisti della salute mentale consigliano a te e al tuo partner di sapere esattamente quali sono questi problemi e di elencarli da qualche parte in modo da poterli identificare, riconoscere e iniziare a lavorarci. Che si tratti di problemi finanziari, emotivi o fisici, dedica un po 'di tempo alla tua giornata per collaborare e capire dove hai problemi. È importante isolare questi problemi, poiché spesso possono essere alla radice di altri problemi importanti come la violenza domestica e devono essere risolti prima per risolvere i problemi più piccoli che ne derivano. Una volta ottenuto ciò, prendi appunti dettagliati di questi problemi in modo da poterli fare riferimento durante il tuo viaggio di consulenza fai-da-te. Essere la tua opzione di consulenza domiciliare è estremamente utile e puoi persino pensare a te stesso come alla tua & lsquo; hotline di consulenza. & Rsquo;

Evita le critiche quando parli di problemi

C'è una differenza tra un reclamo e una critica. In poche parole, lamentarsi è far sapere al tuo partner che non ti piaceva qualcosa, ad esempio 'Mi sento frustrato perché hai detto che avresti piegato il bucato, e non l'hai fatto'. I professionisti autorizzati considerano questa osservazione semplicemente come un'espressione sana delle tue emozioni che ti consente di far sapere al tuo partner come ti senti riguardo al fatto che fa o non fa una certa cosa.

D'altra parte, la critica è un'affermazione che attacca la personalità del tuo partner piuttosto che un'affermazione che rivela i tuoi sentimenti. Un esempio di critica che si verificherebbe nell'affermazione precedente sarebbe: 'Perché sei così pigro? Non pieghi mai il bucato! Il primo può essere uno strumento utile che dà a te e al tuo partner lo spazio necessario per risolvere il problema, mentre il secondo genera mancanza di rispetto, risentimento e disprezzo tra te e il tuo partner. È importante che eviti di criticare il tuo partner e che il tuo partner eviti di criticarti poiché ciò non favorirà l'ambiente giusto per il cambiamento e la crescita nella relazione. Avere una relazione combattiva è uno dei precursori della violenza domestica.

Fonte: pexels.com

Costruisci su sentimenti positivi

Gli esseri umani tendono a concentrarsi sul negativo e questo può essere un problema significativo quando si tratta della relazione con il tuo partner. Il modo migliore per rimanere felici nella tua relazione è abbandonare questa abitudine e costruire esperienze più positive di quelle negative. Se il tuo rapporto tra sensazioni positive e negative nella tua relazione è di circa 1: 1, allora la tua relazione non sta andando affatto bene ed è probabile che almeno un partner si senta infelice per questo squilibrio, che può manifestarsi nella forma di problemi di salute mentale, vera malattia mentale, violenza domestica e vari altri problemi di salute.

Ma come puoi costruire su sentimenti positivi? Bene, i servizi di consulenza sulle relazioni dicono che il modo migliore è semplicemente mettere più enfasi su ciò che ami del tuo partner e ciò che ami fare con il tuo partner. Sforzati di farlo sapere anche a loro. Fai sapere al tuo partner cosa ti piace di loro. Fai sapere loro cosa stanno facendo bene. Esci con loro e ricoprili di affetto. Le relazioni romantiche sane prosperano grazie alle espressioni d'amore scambiate tra i partner. Puoi essere la & lsquo; hotline di consulenza del tuo partner. & Rsquo;

Diventa molto più difficile essere negativi su una relazione quando sei troppo occupato a concentrarti sull'amore esistente tra te e il tuo altro significativo. In questo modo, non stiamo dicendo che dovresti ignorare i problemi, specialmente quando questi problemi sono più gravi nel caso della violenza domestica. Invece, dovresti cercare di risolvere questi problemi il prima possibile, sfruttando al massimo il tempo che hai con l'altro. La consulenza matrimoniale online può aiutarti a insegnarti come interagire con il tuo coniuge e promuovere la crescita del rapporto. La terapia online può essere solo la spinta di cui hai bisogno per iniziare il tuo viaggio verso la formazione di una relazione sana.

Stabilisci un momento specifico per discussioni e argomenti onesti

L'onestà e la comprensione possono diminuire nel tempo se tu e il tuo partner diventate eccessivamente critici l'uno con l'altro, il che crea un ambiente negativo in cui non c'è spazio per queste cose. Se tu e il tuo partner vi accorgete che entrambi avete trattenuto le cose e siete diventati risentiti, i servizi di consulenza sulle relazioni online consigliano di dedicare tempo durante la settimana a discussioni oneste. Discussioni oneste aiutano a ridurre la probabilità di violenza domestica. La violenza domestica è una forza potente che può rovinare il matrimonio e la famiglia, mettendo potenzialmente i partner in difficoltà con la legge. La consulenza online può anche ridurre il potenziale di controversie relazionali fisiche e verbali.

Durante gli orari degli incontri programmati, che possono essere per quanto frequenti e per quanto lunghi tu voglia che siano questi colloqui, entrambe le parti si incontreranno in una capacità non giudicante e coinvolta per identificare alcuni dei problemi che hanno avuto tra loro. I partner possono identificare le soluzioni per assicurarsi che questi problemi possano essere risolti. Ciò consente ad entrambi di essere ascoltati e di capire il punto di vista dell'altro in modo che possano risolvere con successo i problemi da soli. Se questi passaggi non producono i risultati desiderati, potrebbe essere necessario perseguire la terapia online o servizi di consulenza sulle relazioni di persona per ottenere assistenza esterna.

Oltre alle sessioni di ascolto e di conversazione oneste, dovresti anche riservare momenti specifici per le discussioni iniziate durante la settimana. Quando si rimanda una discussione, spesso si impara che alcune cose sono veri problemi, mentre altre situazioni sono semplicemente reazionarie senza sostanza. Questo ti insegnerà a essere meno reattivo e imparerai a controllare la tua rabbia e altri fattori di stress che emergono nella vita quotidiana. Imparare a rimandare una discussione ti insegna le capacità di coping, evita la violenza domestica e può salvare le tue relazioni sentimentali. La consulenza online può anche aiutarti a insegnarti il ​​valore della pazienza quando affronti gli argomenti.

Non fare in modo che il tuo partner si occupi del tuo bagaglio.

Le nostre opinioni individuali e l'ambiente in cui siamo stati allevati influenzano pesantemente il modo in cui interagiamo con gli altri e con ciò che ci circonda nella nostra vita adulta. Da un lato, questa è spesso una buona cosa poiché la vita ci insegna lezioni importanti su come affrontare le cose nel presente. D'altra parte, non sempre ci vengono insegnate le lezioni e gli strumenti giusti, ei nostri preconcetti possono indurci a trattarci male a vicenda e in certe situazioni.

Quando inizi a reagire a certe cose che fa il tuo partner, è importante chiederti perché sta provocando quella reazione. C'è stato qualcosa nella tua infanzia o nel tuo passato che sta scavando traumi irrisolti e ti sta facendo incanalare quei sentimenti nella tua relazione? Questa è una parte importante dell'auto-miglioramento. Tuttavia, molti traumi infantili possono essere troppo difficili da affrontare da soli. Qui, può essere necessaria un'assistenza sanitaria professionale retribuita per rafforzare le tue capacità di coping ed evitare gravi malattie mentali. I professionisti certificati dal consiglio sono spesso le persone migliori per aiutarti nei tuoi momenti più bui. Può essere vantaggioso cercare una terapia di persona piuttosto che una terapia online.

Assicurati di essere più veloce nell'osservare che nel giudicare

Come abbiamo affermato sopra, gli esseri umani tendono a concentrarsi sugli aspetti negativi e, con questa cattiva abitudine, un'abitudine altrettanto rapida di esprimere giudizi e reagire in base a quei giudizi. Sebbene giudicare internamente gli altri sia qualcosa che facciamo quotidianamente, non dovresti lasciare che queste reazioni interne e istintive si manifestino nella vita reale e interrompano la tua relazione. Amare un altro richiede che impari ad agire in base alla tua gentilezza piuttosto che al tuo giudizio. Prima di iniziare a dire qualcosa al tuo partner, assicurati di chiederti: è questo tipo ed è necessario? In caso contrario, da dove vengono quei pensieri? Ancora più importante, perché compaiono quei pensieri? Quando ci prendiamo il tempo di osservare i nostri pensieri prima di agire di conseguenza, possiamo filtrare molti aspetti negativi e creare una reazione più utile e positiva alle situazioni. Avere una mentalità positiva e scegliere di amare le parti buone del tuo partner sono alcuni dei modi migliori per evitare conflitti ingiustificati e violenza domestica. Se hai difficoltà a trovare le parti migliori della tua relazione, la consulenza per le relazioni online può fornire il supporto di cui hai bisogno. La consulenza sulle relazioni in linea fornisce l'aiuto significativo di cui hai bisogno mentre offre la comodità che accompagna la terapia online.

Questo ci porta alla domanda & hellip; Io e il mio partner dovremmo tentare di risolvere i nostri problemi da casa?

Ad essere onesti, dipende davvero da dove ti trovi nella tua relazione. Se riesci a metterti in relazione con le coppie elencate nell'introduzione, che sono più che in grado di gestire i loro problemi da sole e hanno solo bisogno di alcuni strumenti e guida aggiuntivi per farlo, nulla ti impedisce di tentare di risolvere i tuoi problemi da casa gratuitamente sessioni di consulenza e consulenza in linea. Tuttavia, se sei una coppia con problemi estesi, potresti trarre vantaggio da questo approccio, ma potresti aver bisogno dell'aggiunta di un terapista retribuito invece di impegnarti solo nella consulenza di coppia online gratuita.

Detto questo, il costo della consulenza relazionale non dovrebbe necessariamente essere la cosa che ti scoraggia dal cercarlo. Se ritieni che la tua relazione abbia bisogno di aiuto, i consigli possono essere un investimento prezioso per il tuo futuro. La consulenza online è disponibile in molte forme e sei sicuro di trovare un'opzione adatta al tuo budget.

Stai attraversando un momento difficile? Parlare con un esperto di relazioni con licenza può aiutare: connettiti oggi stesso.

Fonte: rawpixel.com

Dovete entrambi accettare di iniziare la consulenza

Andare alla consulenza di coppia e impegnarsi in sessioni di terapia è un'ottima idea quando stai lottando con le tue relazioni intime. Potresti aver letto consigli gratuiti sulle relazioni online e cercato di porre rimedio ai tuoi problemi, ma non ha funzionato. Non è la stessa cosa che vedere un consulente online. Quando leggi consigli gratuiti sulle relazioni, ottieni quello per cui paghi e non è necessariamente affidabile. La consulenza gratuita sulle relazioni non è fornita dai consulenti. Vale la pena provare invece a vedere un consulente di coppia. Un terapista autorizzato specializzato nella cura della salute mentale delle coppie può aiutarti. La terapia tradizionale è uno strumento meraviglioso. E quando ti impegni nella terapia online, puoi ottenere molti vantaggi diversi. Ad esempio, puoi provare la messaggistica audio o la chat video con il tuo terapista. Un professionista della salute mentale autorizzato è lì per aiutarti con la tua relazione. La consulenza relazionale online è vantaggiosa per le coppie perché, in una relazione intima, voi due siete impegnati con i vostri impegni. Ci sono problemi di salute mentale quando hai una relazione a lungo termine o un matrimonio. È fondamentale affrontare questi problemi con un consulente professionista autorizzato. Le sessioni di consulenza possono durare circa 45 minuti e puoi imparare nuove tecniche durante la terapia a distanza per affrontare i tuoi problemi di salute mentale e i tuoi problemi con il tuo partner. È fondamentale che entrambi i partner accettino di impegnarsi nella consulenza; altrimenti, è una perdita di tempo. Quando la tua relazione non funziona, la tua salute mentale ne risente. Puoi ottenere consigli gratuiti sulle relazioni leggendo articoli online, ma non è la stessa cosa che vedere un terapista autorizzato. Le sessioni di consulenza di un terapista autorizzato possono fare la differenza. Imparare a gestire una relazione intima è difficile. Andare in terapia di coppia online può aiutarti a imparare come comunicare con il tuo partner. Ma, affinché funzioni, devi accettare di vedere un terapista. Quando provi la consulenza di coppia online, entra con una mente aperta. Potresti essere sorpreso di quanto bene funzioni. I consulenti online sono terapisti professionisti che aiutano le coppie a superare i problemi di salute mentale. Le sessioni di terapia online sono flessibili e convenienti. Vedrai che la tua salute mentale migliora man mano che ti impegni nella terapia di coppia. La verità è che la salute mentale influisce sulle relazioni. La consulenza in linea può portare benefici alle persone e al loro benessere. La telemedicina è cresciuta e puoi ottenere molto dalla consulenza. Poiché la salute mentale influisce sulle relazioni, è fondamentale conoscere il valore della terapia. Entrambi i partner devono accettare di andare in terapia affinché funzioni. È ovvio che la salute mentale influisce sulle relazioni e, quando non sei in un buon posto, la tua relazione ne risentirà. Parla con il tuo partner e parla della possibilità di frequentare la terapia insieme se vuoi che funzioni. Una volta che sei d'accordo, ti impegni a salvare la relazione. Cerca solo di convincere il tuo partner ad accettare di partecipare a una sessione di terapia online. Non è un impegno ad andare in consulenza per il resto della tua vita. È una sessione e puoi vedere dove va da lì.

La rabbia e il risentimento sono sentimenti normali

Quando vai per la prima volta alle sessioni di terapia con il tuo partner, potrebbero emergere forti emozioni. È fondamentale ricordare che la rabbia e il risentimento sono sentimenti normali nelle relazioni che hanno sofferto. Lo imparerai quando andrai alle sessioni di terapia. Puoi leggere consigli gratuiti sulle relazioni online in vari articoli su Psychology Today e BetterHelp, ma è diverso quando sei in consulenza con il tuo partner. È probabile che la consulenza gratuita sulle relazioni non provenga da un professionista della salute mentale autorizzato. Ed è fondamentale affrontare i sentimenti forti che si verificano nella tua relazione prima che peggiori. Puoi affrontare questi problemi nella consulenza. La salute mentale influisce sulle relazioni e quando parli con un consulente professionista autorizzato, lo capiscono. Possono aiutarti a capire i tuoi sentimenti e le emozioni del tuo partner. I consigli gratuiti sulle relazioni che ottieni online non sono affidabili. La rabbia e il risentimento che provi peggioreranno se non vengono trattati. Questo è il motivo per cui è importante riconoscere che la terapia può aiutare. Non devi soffrire da solo. È fondamentale ricordare che se la rabbia diventa così grave che stai contattando la hotline nazionale per la violenza domestica, c'è un problema più grande. Hai una relazione violenta. La hotline nazionale per la violenza domestica può aiutarti a ottenere supporto e intervento in caso di crisi. Se hai a che fare con problemi relazionali che possono essere gestiti dalla consulenza, questa è una storia diversa. La consulenza tradizionale, sia che si tratti di terapia d'ufficio o online, può aiutarti a gestire i problemi di salute mentale e ad andare avanti.

Che cosa hai da perdere?

Non c'è niente da perdere quando si tratta di provare la consulenza online. I terapisti online sono abili nel loro lavoro e non devi andare in uno studio privato per vedere un consulente online. Puoi farlo nella privacy di casa tua. Fai un tentativo e noterai che puoi affrontare meglio le sfide relazionali in terapia. Non vale la pena provare a trovare consigli gratuiti sulle relazioni da estranei online quando puoi vedere un consulente online autorizzato che ha lavorato con coppie come te e il tuo partner. È meglio chiedere aiuto a un terapista che cura le coppie. Puoi vederne uno a casa tua in terapia online o in uno studio privato. Qualunque cosa tu scelga, è meglio provare la terapia piuttosto che cercare di ottenere consigli gratuiti sulle relazioni da amici, familiari o Internet.

Inizia con ReGain

Ogni coppia di lunga data incontra momenti difficili lungo la strada e terapisti autorizzati possono aiutare a colmare il divario della comunicazione bloccata. ReGain offre una consulenza sulle relazioni online a prezzi accessibili che ti consente di investire nella tua relazione senza spendere troppo.

I consulenti professionisti autorizzati ti aiuteranno a sgombrare il fango per identificare i problemi. Tu e il tuo partner tirerete fuori quello che mettete, ma il consulente autorizzato può aiutarvi a guidarvi verso la direzione di una relazione rivitalizzata come risultato del vostro duro lavoro. Per iniziare, fai clic sul pulsante sotto le immagini sopra. Sarai guidato attraverso un processo di registrazione e verrai abbinato a un consulente autorizzato in modo tempestivo dopo aver completato la registrazione. Per massimizzare i benefici, assicurati di iniziare la tua terapia di coppia online il prima possibile dopo l'iscrizione. D'altra parte, se non sei sicuro, prendi in considerazione le seguenti recensioni dei consulenti ReGain, da coppie che hanno problemi di relazione diversi.

Recensioni del consulente

'Dan è fantastico in quello che fa. Ci stavamo riprendendo da una potenziale rottura e quello che Dan ha fatto è stato concentrarsi sul motivo per cui stavamo insieme in primo luogo. Entro le prime due settimane, abbiamo notato un enorme aumento del morale e un legame più forte per risolvere i nostri problemi quando si presentano. '

'Karen è assolutamente incredibile. Dalla prima seduta io e il mio ragazzo ci siamo subito sentiti a nostro agio ea nostro agio. Ci fornisce costantemente strumenti per prepararci al successo nella nostra relazione. Ci troviamo a utilizzare i consigli e gli esercizi che Karen ci ha dato nelle nostre sessioni quasi ogni giorno. Ha cambiato la vita per entrambi. Non vediamo l'ora di parlare con lei!

Conclusione

La maggior parte delle relazioni può rimanere 'bloccata in un solco'. Un consulente autorizzato può aiutare te e il tuo partner ad aiutare voi stessi. Il processo di riparazione di una relazione può essere fonte di confusione e stressante su come procedere. Con la prova gratuita di una settimana, un ottimo modo per iniziare, puoi iniziare il tuo viaggio con l'aiuto di una guida esperta.

Domande frequenti (FAQ)

Esiste una consulenza gratuita di coppia?

In alcuni casi è possibile accedere alla consulenza gratuita. Le organizzazioni religiose come le chiese spesso offrono servizi di consulenza gratuitamente, così come molte istituzioni educative. È noto che i consulenti affiliati religiosamente forniscono sia terapie individuali che terapie di coppia. A volte offrono anche una terapia familiare. Sebbene non sia un'alternativa alla terapia in corso, ci sono linee dirette di emergenza che puoi chiamare per assistenza immediata. Quando si tratta di consulenza matrimoniale o terapia di coppia, in particolare, può essere difficile accedere ai servizi di consulenza gratuitamente, ma ci sono opzioni gratuite là fuori.

Ci sono consulenti gratuiti?

Sia che tu stia cercando consulenza matrimoniale gratuita, consulenza individuale o un altro tipo di consiglio, ci sono più posti in cui potresti essere in grado di vedere un consulente gratuitamente. Tuttavia, i consulenti devono guadagnarsi da vivere come chiunque altro, quindi anche se potresti vedere un consulente gratuitamente, non significa sempre che stiano lavorando senza paga. Ad esempio, potresti avere un piano assicurativo che copre la terapia o che copre una parte del costo della terapia. In tal caso, il tuo terapista o consulente sta guadagnando denaro, ma il tuo conto verrà rinviato. Se hai un reddito basso, potresti qualificarti per un piano assicurativo che offre consulenza gratuita per la terapia individuale e di coppia. Se non hai un'assicurazione, considera le tue opzioni; è probabile che renderà la terapia e altri servizi sanitari molto più convenienti. Inoltre, se sei uno studente universitario, potresti avere accesso a consulenti gratuiti tramite la tua scuola e, se hai figli, probabilmente avranno accesso ai servizi di salute mentale personali attraverso la loro scuola. Se non vai a scuola tu stesso, potresti considerare di vedere qualcuno che frequenta una scuola di specializzazione o che si sta formando per diventare un consulente o un terapista come opzione a basso costo. Assicurati di controllare cosa ha da offrire la tua comunità; potrebbero esserci servizi o gruppi di cui non sei a conoscenza nella tua zona che hanno lo scopo di aiutare coloro che hanno difficoltà a ottenere cure altrimenti.

Esistono numerose hotline che offrono telefonate gratuite e webchat. I volontari che lavorano con hotline o altre organizzazioni non sono in genere terapisti o consulenti autorizzati e non vengono pagati. Le hotline sono un servizio incredibilmente prezioso ed è fondamentale dare ai volontari il credito che meritano. Detto questo, non forniscono servizi su base continuativa come farebbe un terapista tradizionale o un terapista online. La consulenza online è generalmente più conveniente della terapia di persona ed è un'opzione eccellente per coloro che cercano consulenza matrimoniale, consulenza familiare o terapia individuale. Il tipo di consulenza che cerchi dipenderà dalla tua situazione e dalle tue esigenze specifiche. La qualità della consulenza matrimoniale gratuita varia e, in alcuni casi, è limitata in termini di ciò che può aiutarti. È importante usare la tua discrezione e assicurarti di trarre vantaggio dalla tua esperienza terapeutica. Se non lo sei, potrebbe essere il momento di cercare altri servizi o fornitori di salute mentale.

Come posso ottenere una consulenza gratuita?

È possibile ottenere consulenza gratuita tramite centri comunitari, istituzioni educative e gruppi religiosi. Se disponi di un piano assicurativo che copre la terapia e la consulenza, potresti essere in grado di ottenere consulenza matrimoniale gratuita tramite il tuo fornitore di assicurazioni. Per scoprire cosa è coperto dal tuo piano assicurativo, chiama la tua compagnia assicurativa o visita il loro sito web per saperne di più. Se stai cercando un terapista, puoi chiedere a un altro operatore sanitario che vedi un rinvio o condurre una ricerca online. In generale, sul sito web di un terapista, elencherà i tipi di assicurazione che prendono e il loro costo per sessione. Alcuni terapisti offrono tariffe decrescenti, che possono aiutare a rendere i servizi di consulenza più convenienti per coppie, individui e famiglie. Esistono anche elenchi online su una varietà di siti Web che elencano i fornitori in base alla loro posizione geografica, alle modalità terapeutiche che praticano e al tipo di assicurazione che prendono. Se ricevi consulenza matrimoniale gratuita e non trovi utile il primo fornitore che vedi, ricorda che puoi sempre passare a un nuovo fornitore. A volte, ci vuole tempo per trovare la misura giusta, ma quando lo fai, la terapia è un'esperienza altamente gratificante. Molte persone preferiscono controllare la licenza o il background scolastico di un terapista prima di vederlo per una sessione. Per verificare la licenza o il background scolastico di un fornitore di servizi di salute mentale, puoi eseguire una ricerca online, controllare il suo sito Web o la directory contenente il suo elenco o chiedere loro. I fornitori di salute mentale di ReGain sono tutti autorizzati e manterranno le tue informazioni riservate, il che è di grande importanza per molte coppie e individui che cercano servizi di salute mentale. Garantire che un provider sia autorizzato può darti tranquillità, sicurezza e fiducia. Potresti anche cercare fornitori specializzati in una determinata modalità come terapia focalizzata sulla soluzione, terapia focalizzata sulle emozioni, terapia cognitivo comportamentale, terapia dei sistemi familiari interni e così via.

Quanto costa la consulenza relazionale?

Il costo della consulenza relazionale varia a seconda di ciò che copre il tuo piano assicurativo, dove scegli di perseguire consulenza o terapia e il fornitore che decidi di vedere. La consulenza matrimoniale o la consulenza di coppia varia da circa $ 70 a $ 250 per sessione. Con l'assicurazione, il tuo copay può essere di circa $ 20 per sessione. I prezzi per la terapia online sono generalmente inferiori alla gamma $ 70- $ 250 offerta da molti terapisti che lavorano in uno studio privato. Alcuni terapisti offrono tariffe decrescenti, mentre altri operano su tariffe fisse e non sono in grado di offrire tariffe decrescenti per i loro servizi. I professionisti di ReGain forniscono consulenza per $ 80- $ 100 settimanali. Quando accedi alla terapia tramite ReGain, ti verrà addebitato mensilmente, mentre, nella maggior parte delle impostazioni dello studio privato, ti verrà addebitato in anticipo al tuo arrivo per ogni sessione. Se trovi consulenza attraverso una delle strade sopra menzionate, come organizzazioni religiose, college, centri comunitari o servizi forniti dal tuo stato, potresti essere in grado di ottenere servizi di consulenza gratuiti oa basso costo.

Le coppie non sposate vanno in consulenza?

Le coppie non sposate vanno assolutamente in consulenza. Una coppia non sposata potrebbe partecipare alla terapia di coppia per una serie di motivi. A volte, i problemi di relazione spingono una coppia ad andare in terapia di coppia. Alcuni esempi di problemi di relazione che una coppia potrebbe affrontare sono:

  • Problemi di comunicazione
  • Discussioni frequenti
  • Difficoltà con la risoluzione dei conflitti
  • Difficoltà a scendere a compromessi o vedere negli occhi una situazione particolare
  • Problemi di intimità
  • Trovandosi all'interno della partnership
  • Imbrogliare

Molte coppie vanno in terapia di coppia per lavorare su questioni relazionali come quelle sopra menzionate. Tuttavia, i problemi di relazione non devono essere sempre presenti per una coppia sposata o non sposata per partecipare alla terapia di coppia o alla consulenza matrimoniale. Una coppia non sposata potrebbe rivolgersi a una consulenza prematrimoniale per prepararsi al matrimonio indipendentemente dal fatto che ci siano problemi nella connessione o meno. Una coppia sposata o non sposata può rivolgersi alla consulenza di coppia o alla terapia di coppia per problemi di pianificazione familiare o aiutare a navigare in altre grandi decisioni o transizioni di vita. I problemi di relazione non significano che la tua partnership è interrotta o che non funzionerà. Con l'impegno da entrambe le parti, i problemi di relazione possono essere risolti. Le coppie che si stanno preparando a separarsi e vogliono farlo pacificamente possono anche cercare una terapia di coppia. La ricerca di una terapia di coppia in preparazione alla rottura è particolarmente utile per le coppie che hanno figli e hanno bisogno di aiuto per affrontare le preoccupazioni legate alla loro famiglia. La consulenza matrimoniale e la terapia di coppia forniscono alle coppie uno spazio sicuro per parlare di eventuali preoccupazioni che sorgono nella loro vita e nella loro relazione.

Quando dovresti prendere in considerazione la consulenza di coppia?

Dovresti prendere in considerazione la terapia di coppia o la consulenza matrimoniale ogni volta che nella tua relazione c'è un problema che tu e il tuo partner avete difficoltà a risolvere da soli. Se discuti spesso o ti senti frainteso dal tuo partner, è un segno che la consulenza di coppia potrebbe essere utile per te e per la tua dolce metà. Un altro momento per prendere in considerazione la consulenza di coppia è quando tu o il tuo partner state affrontando un cambiamento di vita significativo. Forse il tuo coniuge ha ricevuto un'offerta di lavoro e ti stai preparando per un trasloco. Forse vuoi avere figli e avere punti di vista diversi su come crescere i figli o semplicemente vuoi parlare di cosa hai in mente quando si tratta di creare una famiglia. Potresti chiederti come supportare meglio un partner con una diagnosi di salute mentale, oppure potrebbero chiedersi come supportarti meglio. Lo stesso vale per coloro che affrontano problemi di vita dolorosi come il dolore e la perdita. Vedere un consulente è un modo eccellente per te e il tuo coniuge per sostenervi a vicenda e continuare a costruire la vostra relazione. Non ci sono ragioni sbagliate per perseguire la terapia di coppia o la consulenza matrimoniale e molte persone trovano successo nel processo di consulenza.

Qual è il tasso di successo della consulenza di coppia?

Il risultato della terapia di coppia varia da coppia a coppia. La ricerca indica che la consulenza di coppia aumenta la soddisfazione nelle relazioni. È anche dimostrato che la consulenza di coppia o la terapia di coppia possono aiutare le persone in una relazione sentimentale a comunicare in modo più efficace e possono persino migliorare il loro benessere. Per quanto riguarda le statistiche, è indicato che il 30% delle coppie che seguono la terapia di coppia prima del matrimonio avranno un matrimonio più riuscito rispetto alle loro controparti che non hanno cercato consulenza. Inoltre, il 98% di coloro che hanno perseguito la consulenza matrimoniale era soddisfatto della propria esperienza terapeutica e il 93% ha affermato che i servizi di consulenza li hanno aiutati a gestire i problemi di relazione. Non esistono due coppie uguali, ma la consulenza matrimoniale vale la pena perseguire coloro che potrebbero trovarla utile.