L'importanza dell'amore familiare per il benessere emotivo

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L'importanza dell'amore familiare per il benessere emotivo non può essere sottovalutata. La qualità dell'amore familiare sperimentato da una persona li influenza dall'infanzia all'adolescenza fino all'età adulta. L'amore, come avviene nel contesto familiare, è diverso da qualsiasi altro. I membri della tua famiglia sono le persone di cui ti circondi di più, che danno senso alla tua vita e per cui faresti qualsiasi cosa. Sono le persone di cui non puoi vivere senza. A chi ti rivolgi quando succede qualcosa di buono o cattivo.



Naturalmente, questo è dipingere un'immagine dal suono perfetto quando nessuna famiglia è perfetta. Potresti avere una relazione tesa o negativa con la tua famiglia di sangue o non avere una famiglia vivente di cui sei a conoscenza, ma ciò non significa che non potrai mai sperimentare un amore familiare positivo. Potresti avere esperienze passate in cui hai ricevuto molto sano amore familiare, ma adesso non lo fai. In caso contrario, ricorda che puoi sempre scegliere chi è la tua famiglia (almeno quando sei abbastanza grande per capire e fare quella scelta).

Prova che l'amore familiare è importante per il benessere emotivo

Ricerche e prove aneddotiche dimostrano che l'amore familiare può avere un grande impatto sul nostro benessere emotivo. Tale impatto può essere positivo o negativo e gli effetti di cose diverse come le nostre emozioni e comportamenti.



Uno studio longitudinale di Harvard condotto da Waldinger, R.J. & Schulz, M.S. (2016) su un campione di 81 uomini hanno rilevato che, `` relazioni più calde con i genitori durante l'infanzia predicono una maggiore sicurezza di attaccamento ai partner intimi nella tarda età e che questo legame è in parte mediato dal grado in cui gli individui nella mezza età si affidano alle emozioni -stili regolamentari che facilitano o inibiscono strette relazioni di coppia. ' Questi risultati evidenziano come l'ambiente infantile possa avere un impatto sugli individui anche da adulti.

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Proprio come un ambiente familiare nutriente, amorevole e solidale contribuisce a emozioni e comportamenti sani, è vero anche il contrario. Ad esempio, molti bambini che crescono in famiglie violente e che assistono in prima persona alla violenza domestica finiscono per modellare lo stesso comportamento nelle loro relazioni familiari quando sono più grandi. Entrambi gli esempi mostrano come la qualità dell'amore familiare a cui siamo esposti fin dalla giovane età possa avere conseguenze di vasta portata.



Altre prove, come lo studio di Bond, L., Patton, G., Glover, S. et al. (2004), mostrano come altre influenze, come un intervento scolastico, possono avere un impatto positivo sul benessere emotivo. Questo dimostra solo che la tua famiglia può aiutare o danneggiare il tuo benessere emotivo, ma non è tutta la storia. Anche altri fattori possono influire e influenzare il tuo benessere emotivo, il che significa che le cose possono cambiare.

Navigare nei guai con l'amore familiare per migliorare il benessere emotivo

Le persone che crescono esposte a una quantità adeguata di amore familiare positivo sono fortunate. Questi individui possono soffrire di meno problemi con il benessere emotivo con l'avanzare dell'età. Se sei cresciuto in una situazione in cui l'amore familiare era assente o distorto, o stai attualmente riscontrando problemi con una famiglia che sta influenzando il tuo benessere emotivo, non preoccuparti. In ogni caso, ci sono alcune cose che puoi fare per migliorare questa situazione:

  • Consulenza

A volte è un peccato che le persone non abbiano il controllo sulla famiglia in cui sono nate. Se ti è stata data una brutta mano, non c'è molto che puoi fare per cambiarla. Per molti anni, potresti rimanere bloccato a subire le conseguenze se la tua famiglia non è molto amorevole o (peggio ancora) violenta. Questi tipi di situazioni possono lasciare cicatrici di lunga durata, inclusi problemi di fiducia, bassa autostima, depressione, ansia e difficoltà ad avvicinarsi alle persone quando si è più grandi.

La consulenza può aiutarti a capire e iniziare a guarire anche se potresti dover affrontare problemi a causa di problemi familiari o traumi. Queste cose possono essere nel passato o in corso. Una cosa positiva è che oggigiorno è più facile che mai trovare servizi di consulenza progettati per soddisfare le tue esigenze. La consulenza tradizionale di persona è ancora un'opzione se preferisci vedere un professionista faccia a faccia, ma se sei in lista d'attesa o stai cercando un metodo di consulenza alternativo, ci sono alcuni ottimi servizi là fuori.



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Un'alternativa conveniente che esiste da alcuni anni è la consulenza online. I servizi di consulenza online sono la soluzione perfetta se vivi in ​​una zona rurale o non hai tempo per fissare appuntamenti regolari di persona. Servizi come Regain offrono consulenza relazionale a coppie e individui. Riguadagnare, e altri servizi simili sono convenienti e convenienti. Puoi metterti in contatto con un professionista qualificato comodamente da casa tua e anche mentre sei in viaggio o in viaggio.

  • Scegli la tua famiglia

Un altro modo in cui puoi affrontare la mancanza di amore familiare o iniziare a guarire da una dinamica familiare malsana è scegliere invece la tua famiglia. Questo può essere difficile da fare quando sei più giovane e vivi ancora con i tuoi genitori, ma da adulti abbiamo il potere di scegliere di porre fine a relazioni familiari malsane. Possiamo anche scegliere nuovi membri onorari della famiglia che ci fanno sentire amati e rispettati. Hai mai avuto un amico intimo che era come il fratello o la sorella che avresti sempre voluto avere?

Per portare il tipo di amore familiare che desideri nella vita, inizia rivolgendoti alle persone di cui ti fidi e sentiti vicino per ricevere supporto. Queste persone potrebbero essere amici, colleghi di lavoro o persone che incontri casualmente e con cui hai uno stretto legame. Queste relazioni possono iniziare come amicizie, ma nel tempo gli amici possono diventare intimi come una famiglia. Ad esempio, un collega più anziano potrebbe diventare un po 'una figura genitoriale, perché ha qualità che vorresti che i tuoi genitori avessero quando eri giovane.

  • Mettiti al primo posto

Idealmente, uno o entrambi i suggerimenti sopra possono essere utili se stai lottando con il tuo benessere emotivo a causa della mancanza di amore familiare. Se la consulenza o la scelta della propria famiglia non sembrano opzioni praticabili a causa della mancanza di finanze o di persone che consideri vicine come una famiglia, non arrenderti. Ricorda che l'amor proprio e l'autoespressione sono anche fattori importanti per il tuo benessere emotivo. A volte prendere il tuo benessere emotivo nelle tue mani può essere altrettanto stimolante.

Anche se a volte può essere difficile, è importante che impari a riconoscere la tua autostima. Se vivi con una famiglia che non ti tratta con amore e rispetto, non devi prenderla. Dovresti sentirti a tuo agio nel difenderti e non prendere a cuore le loro azioni o parole. Se hai una relazione violenta, puoi contattare la hotline nazionale per la violenza domestica al numero 1−800−799−7233. Il modo in cui la tua famiglia ti tratta, specialmente quando è negativo, non riflette il tuo valore.

Non aver paura di stabilire dei limiti intorno a relazioni familiari malsane, se hai questa opzione. Rifiuta di stare con persone che ti fanno stare male con te stesso. Prendi il tuo benessere emotivo nelle tue mani prendendoti cura di te stesso fisicamente, facendo le cose che ti rendono felice e sviluppando un aspetto esteriore duro che non può essere penetrato da persone che non ti trattano come meriti di essere trattati. Credendo di meritare di meglio, inizierai a portare di meglio nella tua vita.

Conclusione

L'amore familiare è estremamente importante quando si tratta del benessere emotivo di una persona. Crescere in una famiglia amorevole e solidale può aiutarti a diventare un adolescente e un adulto emotivamente sani, mentre la mancanza di amore familiare o crescere in un ambiente familiare malsano possono avere un impatto negativo sul tuo benessere emotivo a lungo termine. Sappi solo che qualunque cosa accada nella tua vita familiare, puoi sempre cambiare la tua situazione in meglio.

Se sei cresciuto con una mancanza di amore familiare o hai problemi familiari, ci sono molte cose che puoi fare per migliorare e proteggere il tuo benessere emotivo. Alcune di queste cose includono vedere un consulente online o di persona, scegliere la tua famiglia e metterti al primo posto invece di lasciare che gli altri ti abbattano. È vero che la nostra famiglia ci plasma, ma se ti è stata data una brutta mano, non significa che non puoi prendere le cose nelle tue mani e creare il cambiamento che meriti.

Alcune ultime cose da tenere a mente mentre intraprendi questo viaggio: per prima cosa, sii paziente. La guarigione delle cicatrici emotive richiede tempo e lungo il percorso ci saranno alti e bassi. Inoltre, non arrenderti. Anche quando hai delle battute d'arresto come lasciare che un membro della famiglia ti cammini addosso o lasci che i modi di pensare negativi ti raggiungano, ricorda che stai facendo progressi solo provando. Infine, sii consapevole di te stesso. Prendi nota di ciò che funziona per te e di quello che non funziona, poiché siamo tutti diversi.

Ci comportiamo tutti in modo diverso quando stiamo lottando con il nostro benessere emotivo, e questo va bene. Se provi uno di questi metodi, come la consulenza o la definizione dei limiti, e non funziona per te, passa alla cosa successiva finché qualcosa non funziona. Se sei un genitore, ricorda che mostrare un sano amore familiare ai tuoi figli può fare una grande differenza per il loro benessere emotivo attuale e futuro. Se ti è mancato l'amore familiare per crescere, prometti di non continuare il ciclo con i tuoi figli.

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