Potresti avere la sensazione di dire tutto al tuo terapista, ma per la maggior parte di noi c'è un argomento che evitiamo. Mentre esponi i tuoi pensieri e le tue emozioni, quanto spesso parli con il tuo terapeuta della tua vita sessuale? Molto probabilmente, la tua risposta è il suono del silenzio mentre cerchi di ripensare all'ultima volta che l'hai menzionato anche di sfuggita, e il tuo terapeuta potrebbe anche aver scelto di ignorare il tema.
La tua salute mentale, così come la tua vita sessuale, tuttavia, trarranno grandi benefici quando decidi di discuterne in una sessione. Gli studi dimostrano che fino a due terzi delle persone sono insoddisfatte della propria vita sessuale e quel numero è probabilmente più alto in molte popolazioni che cercano una terapia. Perché? Poiché molti antidepressivi sono noti per sopprimere il desiderio sessuale e l'orgasmo, potrebbe non sorprenderti apprendere che le persone depresse e altre persone con diagnosi di salute mentale possono trovare le relazioni e la comunicazione difficili.
Esiste una psicologia del sesso: è un impulso fisiologico che soddisfa il bisogno psicologico di connessione. È logico, quindi, che se eviti questo argomento con il tuo terapeuta, ovunque la tua vita sessuale rientri nello spettro da poco brillante a eccezionale, stai tralasciando un argomento ampio nel tuo benessere psicologico e salute sessuale.
Ma di cosa parlo?
Molto probabilmente, l'ostacolo più significativo che incontrerai una volta che deciderai di parlare con il tuo terapista del sesso è come entrare in questa conversazione dopo molte sedute evitandolo ad arte. Innanzitutto, identifica se hai un problema nella tua vita sessuale o se tutto sta andando bene.
Ecco alcune domande da porsi:
Se hai risposto & ldquo; no & rdquo; a una delle prime quattro domande o & ldquo; sì & rdquo; a nessuno degli ultimi quattro, hai molto da discutere con il tuo terapista! Ma se le tue risposte sono invertite, hai ancora una conversazione completa dovuta. Il tuo terapista dovrebbe sapere in che parte della tua vita stai funzionando bene, così come le aree in cui lotti. In effetti, è così fondamentale per il tuo benessere che la psicologia del sesso significa che la vita sessuale appagante può aiutare una persona a stabilizzare le emozioni ed elaborare i momenti difficili, mentre una persona insoddisfacente può essere un sintomo di un problema più grande.
Desiderio sessuale e differenze di sesso come costrutti sociali
Se ti ritrovi in una relazione con un desiderio di sesso non corrispondente, potrebbe sorprenderti scoprire che potrebbe essere puramente un prodotto dell'adattamento sociale. Nel corso della storia, le donne sono state condizionate a provare vergogna se desiderano fare sesso, mentre gli uomini, al contrario, sono condizionati a usare il loro desiderio come simbolo di potere. Di conseguenza, le donne usano il sesso per connettersi e gli uomini usano il sesso per l'autostima.
Questa disconnessione dalla psicologia sessuale significa che i partner spesso si trovano a non soddisfare i bisogni l'uno dell'altro e le loro vite sessuali sono brevi, anche se il sesso è frequente e il desiderio sessuale è in overdrive. Il fatto è che la sessualità umana è complessa e non è sempre biologica; a volte è un costrutto. Se ti senti troppo distante, o hai la sensazione che il tuo partner non ti stia divertendo e la comunicazione tra voi due non colma il divario, il tuo terapista o un terapista sessuale certificato può aiutarti a colmare queste differenze di sesso. La tua vita sessuale, la tua salute mentale e la tua terapia saranno notevolmente migliorate.
L'eccitazione sessuale come scienza
Nel corso della storia, la maggior parte degli studi sul sesso si è concentrata sugli uomini. Ma oggi la psicologia sta diventando più equanime e stiamo iniziando a capire di più sull'eccitazione femminile. L'eccitazione maschile per ragioni apparenti è più osservabile di quella delle donne, e se a questo aggiungiamo che le donne sperimentano tabù condizionati che circondano il desiderio sessuale, è una questione complicata.
Studi di psicologia odierni suggeriscono che gli uomini sono più consapevoli dei segnali fisiologici di eccitazione sessuale - come aumento della frequenza cardiaca e respirazione, aumento della temperatura della pelle e conduttività; anche questo può indicare un fatto molto semplice nella psicologia del sesso (e nella biologia!). Gli uomini potrebbero aver bisogno di cercare indicazioni perché le donne non possono fisicamente fornire indicatori visivi significativi.
Queste differenze possono causare problemi di prestazioni sessuali in una relazione o in una persona che lotta con una comunicazione efficace. Può essere possibile che le donne verbalizzino i loro desideri mentre gli uomini agiscono in base ai loro dopo aver intuito il desiderio sessuale, il che può essere corretto o meno. È ovvio che questo può creare tensione in una relazione e la terapia sessuale può aiutare.
Cosa succede nella terapia sessuale?
Qualsiasi terapista sessuale può dirti che quando dice quello che fa, ottiene molte sopracciglia inarcate in risposta. Un terapista sessuale può essere uno psicologo, un terapista matrimoniale e familiare, un assistente sociale o uno psichiatra. In effetti, solo parlare con il tuo terapista abituale può aiutare e potresti non aver necessariamente bisogno di cercare uno specialista - la psicologia oggi, poiché diventa uno standard di cura più comune, significa che i terapeuti sono esperti in temi che sono universali anche se tabù come la sessualità umana.
Tuttavia, un terapista sessuale è addestrato a metodi di terapia al di là di quelli che non sono specializzati nella psicologia del sesso. Nella maggior parte dei casi, la terapia sessuale è una forma di terapia della parola. Il suo obiettivo è affrontare i fattori che influenzano la soddisfazione sessuale, siano essi psicologici, interpersonali o medici.
Questo può includere argomenti che interessano quasi tutti a un certo punto, come disfunzione erettile, bassa libido, eiaculazione precoce e disturbi sessuali che sono piuttosto comuni. Ma ci sono persone e coppie che hanno bisogno di lavorare su qualcosa che può sembrare più profondo; la bassa libido può effettivamente essere un disturbo del desiderio sessuale, che è utile sapere in modo che un partner non si senta indesiderato. Possono anche affrontare l'infedeltà e la sfiducia del partner, i feticci sessuali indesiderati o gli interessi sessuali non corrispondenti, la dipendenza dal sesso o i pensieri sessuali e la vergogna. Se un cliente crede che ci sia un problema sessuale in una relazione o dentro di sé, un terapeuta è utile.
Il tuo terapista, un terapista di coppia o un terapista sessuale?
Sei disposto a parlare di più con un terapista della tua vita sessuale, ma non sei sicuro con chi parlare? Se stai già vedendo un terapista, sarebbe meglio iniziare da lì. Se ritengono che il tuo problema sia qualcosa di più serio di quello per cui potrebbero essere qualificati, come la dipendenza dal sesso, il disturbo del desiderio sessuale o uno qualsiasi di una varietà di disturbi sessuali, potrebbero suggerirti di consultare un terapista sessuale. Desiderio sessuale non corrispondente o problemi di comunicazione possono essere indicati come terapista di coppia o terapista sessuale a seconda della situazione o problemi di salute sessuale che richiedono cure mediche verranno indicati come medico. Poiché la psicologia oggi diventa un servizio medico più utilizzato, hai più opzioni per ciò di cui hai bisogno.
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Che cosaIsn & rsquo; tConsiderato un problema sessuale?
Forse quando consideri con chi dovresti parlare, non sei sicuro se hai effettivamente un problema o con chi dovresti consultare. La psicologia del sesso non è dissimile da altri temi psicologici e, se ti causa ansia o stress, dovresti discuterne con un terapista, che può aiutarti a elaborare come risolvere i tuoi schemi di pensiero negativi.
Se temi di avere una dipendenza dal sesso o che influenzi in qualche modo la tua vita o la tua relazione, un terapista sessuale può aiutarti. I problemi di salute sessuale possono essere indicati come un medico, ma l'ansia o la vergogna che ne derivano sono spesso trattate in terapia.
Il campo della psicologia sta cambiando e molte cose precedentemente considerate tabù non lo sono più. I terapisti sessuali non considerano l'orientamento sessuale una devianza per la salute mentale; altri terapeuti hanno storicamente praticato la terapia di conversione in rari casi, ma questa non è più una pratica accettata e i terapisti sessuali non l'hanno mai adottata. Nemmeno i feticci sessuali consensuali ei desideri sessuali sono insoliti, ei terapeuti accettano che le persone con traumi sessuali passati o relazioni negative possano aver bisogno del loro aiuto per elaborare ciò che è accaduto loro.
Tuttavia, la psicologia oggi ci dice che le persone con traumi sessuali passati non devono necessariamente elaborare quelle esperienze per condurre una vita sessuale sana o per stare bene mentalmente, e questo è un motivo in più per condividere pensieri, positivi o negativi, sul tuo sesso attuale. vita con il tuo terapista, così come per condividere eventuali traumi passati. Queste informazioni possono aiutare il tuo terapista a capire di quali strumenti potresti aver bisogno e cosa fornirti.
Il fatto è che molto probabilmente racconti al tuo terapeuta quasi tutto di te. Sanno cose su di te che potresti esitare a condividere con gli altri, ma sia i terapeuti che i loro clienti riferiscono che questo è un argomento che tende ad essere evitato, anche nella psicologia di oggi. E se non ti senti insoddisfatto della tua vita sessuale? La psicologia del sesso non è così diversa dalle altre ed è utile per il tuo terapista conoscere anche le aree della tua vita che funzionano bene, non solo i fattori di stress.
