Due modi per rendere la pianificazione familiare facile e di successo

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La pianificazione familiare implica fondamentalmente il diritto di una coppia o di una sola persona di decidere se o quando vogliono i figli e le modalità per raggiungere i propri obiettivi familiari. Questo può significare usare la contraccezione per impedirti temporaneamente o permanentemente di avere figli, oppure può significare trovare il modo di concepire un bambino quando ti si addice. O coinvolge alcuni metodi con varie percentuali di successo, ma per questo articolo l'attenzione sarà principalmente sui modi semplici per pianificare in modo responsabile la genitorialità e ritardare la gravidanza.



1. Pianifica la genitorialità: decidi, parla e pensa

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Decidere

Cominciamo con l'aspetto più importante della pianificazione familiare: quando decidere di avere un bambino o no. È preoccupante notare che quasi la metà di tutte le gravidanze negli Stati Uniti ogni anno non sono pianificate. Quando un uomo e una donna hanno rapporti non protetti, la donna può rimanere incinta; è così semplice. Per questo motivo è molto necessario, anzi cruciale, che ogni persona sessualmente attiva decida da sola prima in materia di pianificazione familiare, tenendo in considerazione:



  1. Se vuoi essere un genitore a tutti;
  2. Se vuoi essere un genitoreadesso;
  3. Se sei nella posizione di permetterti o ospitare un bambino nella tua vita; o
  4. Se sei con un partner che sarà un genitore bravo e impegnato, se lo desideri

Questo processo idealmente deve avvenireprimaimpegnarsi in rapporti non protetti, indipendentemente dal sesso. Sei l'unica persona responsabile delle tue azioni, della tua vita e del tuo corpo, e quindi questa decisione è tua in primo luogo.



Parlare

Se hai una relazione, è altrettanto importante che i partner discutano la possibilità di una gravidanza tra loro - di nuovo,primaavere rapporti non protetti. La decisione di avere o mantenere un figlio non spetta solo alle donne, contrariamente al pensiero popolare. Avere un figlio è una decisione che colpisce profondamente anche la maggior parte degli uomini. Decidere di non tenere un bambino dopo essere rimasta incinta è una strada difficile e pericolosa da intraprendere e, nella maggior parte delle società, può avere un grande costo emotivo e fisico per entrambi i partner. Questa sofferenza può essere prevenuta, prima di tutto attraverso la discussione e poi adottando le misure necessarie per prevenire una gravidanza non pianificata.

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Pensare



Come accennato, entrambi i partner in una relazione dovrebbero considerare sobriamente le implicazioni di avere rapporti sessuali non protetti e le sue possibili conseguenze. Se uno di voi non vuole impegnarsi in una discussione seria su questo, dovrebbe sollevare una bandiera rossa per l'altra persona. Se lui o lei sta già dimostrando di non essere interessato ad affrontare la questione in modo maturo e responsabile, immagina di affrontarlo quando c'è un bambino da crescere. Pensa attentamente con chi ti relazioni sessualmente o con chi vuoi avere una famiglia: questa è la pietra angolare di una buona pianificazione familiare.

Se il tuo partner è riluttante a impegnarsi in una conversazione sull'argomento, non significa necessariamente la fine della relazione. Ci sono altre opzioni, che verranno discusse in seguito.

Naturalmente, se un uomo o una donna vuole semplicemente fare sesso occasionale e senza vincoli, è ovvio che entrambi dovrebbero prendere precauzioni prima del coito.

L'unico modo sicuro al 100% per prevenire la gravidanza, è astenersi dal rapporto sessuale. Tuttavia, ci sono opzioni per ridurre il rischio di rimanere incinta, quindi continua a leggere per scoprire i diversi modi in cui puoi prevenirlo.

2. Metodi contraccettivi se non vuoi rimanere incinta adesso

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La maggior parte dei metodi contraccettivi sono creati per le donne e la maggior parte (eccetto lo IUD di rame) prevede l'ingestione o l'applicazione di ormoni. La maggior parte dei metodi mediati dagli ormoni può essere ottenuta solo con una prescrizione legale.

I metodi variano tutti per quanto riguarda efficacia, regolarità d'uso, modalità di applicazione, quali ormoni vengono rilasciati, quanto dura la protezione e costo. Tutti sono considerati sicuri per l'uso da parte di donne o uomini riproduttivi di tutte le età, hanno poche controindicazioni e la maggior parte sono altamente efficaci se usati come indicato. Pochissimi, tuttavia, proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili, quindi assicurati di prendere precauzioni extra durante il sesso occasionale.

Tutti i metodi di rilascio degli ormoni per le donne possono avere effetti collaterali come:

  • cambiamenti nelle mestruazioni
  • mal di testa o emicrania
  • possibile aumento o perdita di peso
  • mal di schiena
  • nausea e vomito
  • cambiamenti di umore
  • fatica cronica
  • acne
  • infezione vaginale, ecc.

Rivolgiti immediatamente al medico curante o all'operatore sanitario se gli effetti collaterali sono gravi o prolungati. La maggior parte dei metodi contraccettivi sono reversibili, il che significa che dovresti essere in grado di concepire subito dopo la fine del trattamento.

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Tutti i metodi contraccettivi ormonali condividono meccanismi di funzionamento identici o quasi simili. La maggior parte limita le tue possibilità di fecondazione ispessendo il rivestimento del muco della cervice e interrompendo l'ovulazione. Il primo significa che lo sperma non può permeare il muco per fecondare un uovo e il secondo impedisce che le uova vengano rilasciate per la fecondazione.

A. Contraccettivi reversibili a lunga durata d'azione (LARC)

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Questo metodo contraccettivo è riservato alle donne e agisce per un lungo periodo (diversi anni). La sua applicazione è una tantum e un professionista medico qualificato può solo eseguire l'inserimento o la rimozione. È considerato il metodo contraccettivo più conveniente.

Attualmente ci sono due tipi di metodi contraccettivi a lungo termine disponibili negli Stati Uniti: dispositivi intrauterini (IUD) e impianti contraccettivi.

Non inserire nessuno di questi a meno che tu non sia sicuro di essere libero da malattie a trasmissione sessuale.

io. Dispositivi intrauterini (IUD)

  • Lo IUD di rame, il più comunemente utilizzato negli Stati Uniti, è un dispositivo a forma di T in polietilene avvolto con filo di rame. Previene la fecondazione limitando il movimento e la vitalità degli spermatozoi. Lo IUD di rame è approvato dalla FDA e viene inserito attraverso la vagina di una donna nel suo utero. Può rimanere nel corpo fino a 10 anni senza causare problemi. Tuttavia, non è sicuro. Al rialzo, non influisce sul bambino se una donna dovesse rimanere incinta. Può essere inserito subito dopo il parto e non influisce sull'allattamento al seno. Gli IUD di rame di solito non sono i più costosi tra gli IUD, ma le cliniche di pianificazione familiare finanziati con fondi pubblici non li distribuiscono gratuitamente.
  • Il rilascio dell'ormone lo IUD- Anche questo dispositivo è a forma di T ed è costituito da un manicotto di polidimetilsilossano che contiene levonorgestrel, un tipo di ormone, sullo stelo. Il periodo di tempo in cui questo tipo di IUD può rimanere al sicuro nel tuo corpo dipende dalla marca e dal dosaggio, ma non supera mai i cinque anni. È anche l'opzione più costosa dei LARC.

ii. Impianto contraccettivo

L'impianto contraccettivo è un minuscolo impianto a forma di bastoncello che viene inserito sotto la pelle dove rilascia etonogestrel. Può durare fino a tre anni ed è considerato il più efficace dei metodi contraccettivi a lungo termine.

B. Contraccezione ormonale

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La contraccezione ormonale è, in senso stretto, un termine improprio, poiché i LARC implicano anche l'uso di ormoni per prevenire la gravidanza. Tuttavia, questo è il modo in cui questi metodi vengono indicati in generale. Includono soluzioni a breve termine che richiedono un'applicazione o un'ingestione regolari. Questi metodi sono anche esclusivamente per le donne - per ora.

Sono disponibili quattro metodi di applicazione: pillole, colpi / iniezioni, anello anticoncezionale e cerotto.

  • La pillola anticoncezionale o contraccettivaè considerato efficace al 99%, a condizione che lo si prenda all'incirca alla stessa ora ogni giorno. Non tutte le donne possono usare la pillola e dovresti invece considerare altre opzioni se hai più di 30 anni, soffri di ipertensione (pressione alta) e hai una storia di malattia tromboembolica.
  • L'iniezione o l'iniezione anticoncezionale- L'unico tipo di iniezione anticoncezionale disponibile negli Stati Uniti èDepot Provera (DPMA). Deve essere iniettato ogni tre mesi ed è considerato molto efficace anche nel trattamento dell'endometriosi. Tuttavia, può portare a una perdita di osso, quindi dovresti prendere precauzioni contro questo prendendo un buon integratore di minerali, facendo esercizio fisico regolare e sottoponendoti a un test di densità ossea ogni anno.
  • Anello anticoncezionale- Questo metodo prevede di indossare un anello di rilascio dell'ormone nella vagina. Viene cambiato una volta al mese ed è distribuito gratuitamente da alcune cliniche di pianificazione familiare. Non è considerato sicuro come la pillola o lo sparo.
  • Patch anticoncezionale- Questo metodo prevede di indossare un cerotto sulla pelle dei glutei, della schiena, della parte superiore del braccio o della pancia. Rilascia ormoni che prevengono la gravidanza allo stesso modo delle altre applicazioni. Un nuovo cerotto viene applicato ogni settimana per tre settimane, quindi si prende una settimana di pausa prima di ripetere la procedura. È efficace al 91% ed è distribuito gratuitamente da alcune cliniche di pianificazione familiare.

C. Contraccezione di emergenza (CE)

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Come suggerisce il nome, questo è il tipo di contraccezione che una donna può adottare in caso di emergenza, il che comporterebbe aver avuto rapporti sessuali non protetti a causa delle circostanze. Queste circostanze potrebbero includere il mancato rispetto del tuo solito metodo di contraccezione o semplicemente l'essere impreparati in generale. Sarebbe consigliabile passare a una forma più regolare di controllo delle nascite, poiché le EC non sono un modo affidabile per prevenire la gravidanza a lungo termine.

La CE non funzionerà se sei già incinta, il che significa che non può indurre un aborto.

La prima forma più efficace di EC consiste nell'inserire lo IUD in rame il prima possibile dopo il rapporto. L'altro sta prendendo una pillola a base di ormoni, di cui esistono tre tipi. Questi differiscono per il tipo di ormoni rilasciati nel flusso sanguigno, anche per quanto spesso dovrebbero essere presi. Funzionano allo stesso modo degli altri metodi contraccettivi a base di ormoni per limitare le possibilità di fecondazione.

Alcune pillole EC possono essere acquistate da banco, mentre altre necessitano di una prescrizione. Gli EC sono più efficaci se assunti come indicato e il prima possibile, ma non oltre cinque giorni dopo il rapporto.

Gli EC possono essere utilizzati più di una volta durante un ciclo mestruale, ma non sono efficaci quanto un contraccettivo ormonale o un LARC. Gli effetti collaterali sono gli stessi di tutte le altre applicazioni.

L'obesità e il sovrappeso possono diminuire l'efficacia delle pillole contraccettive d'emergenza; lo IUD in rame sarebbe l'opzione migliore in questo caso.

D. Metodo barriera

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I metodi di barriera funzionano come suggerisce il nome: bloccando lo sperma di entrare nell'utero dove possono fecondare un uovo. Esistono diversi metodi di barriera sul mercato, anche uno per gli uomini, e tutti funzionano meglio insieme allo spermicida. Lo spermicida uccide la maggior parte dello sperma che entra nella vagina, dopodiché il metodo barriera blocca il passaggio di qualsiasi sperma rimanente attraverso la cervice. I seguenti sono metodi di barriera per il controllo delle nascite:

Per donne:

  • Diaframma
  • Cappuccio cervicale
  • Preservativo femminile
  • Spugne
  • Film

Per uomo:

  • Preservativo maschile

E. Metodi di consapevolezza della fertilità (FAM)

Le FAM sono modi naturali e senza farmaci per le donne per prevenire la gravidanza e sono efficaci circa l'88%. Il metodo prevede il monitoraggio del ciclo di ovulazione e il rapporto sessuale durante i periodi meno fertili del mese. Sei il più fertile nei giorni vicini all'ovulazione.

I FAM includono quanto segue per determinare il momento più sicuro del mese per il sesso:

  • Prendendo il tuo temperaturaalla stessa ora ogni mattina
  • Usando il metodo del calendarioper determinare il tuo ciclo mestruale
  • Controllando il tuo muco cervicale o perdite vaginaliogni giorno
  • Usando il Metodo dei giorni standard, che è una variazione del mese di calendario.

Questi metodi avranno successo solo se li segui religiosamente e anche allora non sono affidabili al 100%. Visita la tua clinica di pianificazione familiare locale o un professionista sanitario per ulteriori indicazioni e grafici FAM gratuiti.

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F. Misure drastiche

Per assicurarti di non avere mai figli, ci sono metodi che uomini e donne possono usare. Questo è un passo drastico che non dovrebbe essere preso alla leggera, poiché le misure spesso non sono reversibili e non sarai in grado di cambiare idea e avere figli in seguito. Questi metodi includono:

  • Sterilizzazione o legatura delle tube,che è per le donne, ed è spesso indicato come & rsquo; legare le tube (di Falloppio). & rsquo; La procedura separa i percorsi delle uova dalle ovaie all'utero.
  • Vasectomiaè una procedura chirurgica per i maschi che prevede il taglio dei piccoli tubi nello scroto di un uomo. Questi tubi non possono più trasportare lo sperma per lasciare il corpo.

Conclusione

La pianificazione familiare è una questione seria che può essere condotta più facilmente se vengono seguiti i passaggi descritti in questo articolo. Spesso gli ospedali, i centri sanitari e le cliniche di pianificazione familiare offrono risorse gratuite per informazioni e metodi di controllo delle nascite, quindi assicurati di visitare anche questi.

Tuttavia, se tu e il tuo partner combattete per guardare negli occhi qualsiasi cosa relativa alla pianificazione familiare o al sesso non protetto, potrebbe essere saggio considerare le coppie & rsquo; terapia. I figli sono un impegno ancora più serio del matrimonio, quindi sarà saggio affrontare la scelta con gravità.

Per questo, Regain potrebbe essere la piattaforma online ideale. Ti mettiamo in contatto con un terapista esperto e qualificato per aiutarti ad affrontare questioni come queste. Inoltre, puoi ricevere la terapia nella privacy della tua casa, in qualsiasi momento che ti si addice meglio.