Cosa puoi fare sull'amore e sul sesso per migliorare la tua vita

Com'è la tua vita con il tuo partner? Trascorri molto tempo insieme facendo cose che possono essere apprezzate entrambi? Queste sono domande a cui probabilmente pensi un bel po ', ma quanto spesso pensi all'amore e al sesso nella tua relazione? Il sesso è un aspetto importante della tua relazione con un partner e questo significa che è qualcosa a cui devi pensare e su cui prendere alcune decisioni importanti. È anche qualcosa di cui devi parlare con il tuo partner.

Amore e sesso

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Se tu e il tuo partner non parlate di sesso, può rendere le cose più difficili nella vostra relazione. Ciò non significa che tu e il tuo partner dovete fare sesso tutto il tempo. Significa solo che devi essere aperto e disposto a comunicare sulla tua vita sessuale e su ciò che ognuno di voi si aspetta da essa. Se non sai cosa vuole l'altro, allora è difficile essere fisicamente lì per loro. Se lo fai, ma non presti attenzione o non accetti le loro esigenze, può essere allo stesso modo.

L'importante è discutere con il tuo partner di cosa ciascuno di voi vuole e ha bisogno di sentirsi amato e curato nella vostra relazione. Se non ti senti amato e curato, può portare a una rottura della relazione e questo può portare a molti problemi che non vanno via da soli. In effetti, può metterti sulla strada della separazione se non stai attento. La cosa buona è che tu e il tuo partner potete cambiare le cose.



Migliorare le tue discussioni

Parla con il tuo partner della relazione che hai in questo momento e di cosa vorresti cambiare se potessi. Se uno di voi vuole fare sesso più o meno frequentemente dell'altro, è qualcosa di cui devi parlare. Non è necessario un accordo fermo su quando o con che frequenza farai sesso. Non è necessario che ci siano regole al riguardo. Ma è necessaria una comprensione generale di ciò che significa per entrambi e di quanto sia importante per entrambi. Da lì, i dettagli probabilmente cambieranno da un'istanza all'altra.



Può essere difficile parlare di sesso, anche per i partner che hanno una relazione amorevole e impegnata. Non importa quanti anni hai o da quanto tempo sei stato in questa relazione o in qualsiasi altra, la nostra società tende a scoraggiare parlare di sesso. Sfortunatamente, l'unico modo per assicurarti che tu e il tuo partner abbiate una vita sessuale sana è parlarne, non importa quanto possa essere scomodo quel tipo di discussione per te.



Tieni presente, tuttavia, che a seconda del modo in cui ognuno di voi è stato allevato e del vostro atteggiamento nei confronti del sesso, potrebbe essere più o meno difficile per un partner rispetto all'altro. Tienilo a mente nelle tue discussioni e cerca di incoraggiare un dialogo aperto che non metta a disagio il tuo partner. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi prima di poter essere completamente aperto su ciò che stai vivendo e su ciò che desideri o di cui hai bisogno. L'importante è che tu almeno cerchi di essere aperto riguardo alla situazione e che almeno cerchi di superare quei sentimenti e di crescere come coppia.

La tua relazione futura

Parlare con il tuo partner sarà solo il primo passo. Agire sulle cose di cui parli sarà il prossimo, e potrebbe essere difficile quanto parlarne. Cambiare il modo in cui ti relazioni sessualmente gli uni con gli altri può essere difficile. Stai per cambiare le tue abitudini e questo è difficile per chiunque, indipendentemente da cosa sia correlato. Basta essere pazienti gli uni con gli altri e riconoscere che il cambiamento è complicato ed è un processo. Non succederà dall'oggi al domani.

Se stai lottando con la tua relazione e hai difficoltà a elaborare i cambiamenti che tu o il tuo partner dovete fare per sentirvi meglio, è il momento di cercare un aiuto professionale. Ciò non significa che ci sia qualcosa di sbagliato nella tua relazione, ma significa che tu e il tuo partner non siete sicuri di dove andare da qui e avete bisogno di un po 'di guida per farvi andare nella giusta direzione. Le coppie di tutte le età e che hanno avuto relazioni per lunghi periodi di tempo potrebbero aver bisogno di questo tipo di aiuto.



Benefici per la salute di amore e sesso

È bello amare ed essere amati. Avere rapporti sessuali con un partner che si soddisfa reciprocamente è fisicamente, mentalmente ed emotivamente piacevole. Oltre a sentirti bene e migliorare il tuo umore, godere di una relazione sessuale amorevole ti mantiene sano in molti modi. Fare sesso ogni settimana non compenserà le cattive abitudini alimentari, la mancanza di esercizio fisico, il fumo o altre scelte di vita malsane. Devi considerare che il buon sesso è uno strato di comportamento sano in cima ad altre buone abitudini di vita sane.

Le persone che amano una vita sessuale attiva tendono ad avere un sistema immunitario più forte di quelle che non lo fanno. Inoltre, le persone sessualmente attive prendono meno tempo libero dal lavoro. Anche seguire una dieta sana ed equilibrata, rimanere attivi e riposarsi in abbondanza aiuterà a tenere a bada virus e altre malattie.

Se stai lottando con la pressione alta, fare del buon sesso con un partner può aiutarti ad abbassare la pressione sanguigna sistolica. La pressione sanguigna sistolica è il primo numero che il medico legge quando prende la pressione sanguigna. Fare sesso non è un sostituto del mangiare bene, fare esercizio fisico o assumere farmaci per coloro che ne hanno bisogno. Perché non fare tutto il possibile per abbassare la pressione sanguigna e divertirti di più durante il processo?

Se hai impostato un obiettivo per esercitare di più, non dimenticare di aggiungere in tempo per l'attività sessuale. Brucerai circa cinque calorie al minuto con una sessione mattutina di fare l'amore. Questo dovrebbe essere un incentivo a rimanere un po 'più a lungo sotto le lenzuola. Fare sesso non sostituirà la tua routine di pompaggio del ferro o di allenamento in circuito, ma ti darà l'ulteriore vantaggio di aiutare ad aumentare la frequenza cardiaca. La costanza nel fare sesso rafforzerà vari muscoli del corpo e li manterrà in forma.

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Avere una buona vita sessuale fa bene anche al cuore e al flusso sanguigno. L'attività sessuale aumenta la frequenza cardiaca e l'aumento del flusso sanguigno aiuta a bilanciare estrogeni e testosterone. Bassi livelli ormonali possono causare problemi come l'osteoporosi e le malattie cardiache.

Alcuni pensano che avere orgasmi possa bloccare il dolore in altre aree del corpo. È noto che l'attività sessuale rilascia un ormone che aiuta ad aumentare la soglia del dolore. È stato anche scoperto che la stimolazione genitale blocca il dolore cronico alla schiena e alle gambe. Le donne che si masturbano possono essere in grado di ridurre il dolore di crampi mestruali, artrite e, in alcuni casi, ridurre il mal di testa.

Quando si ha un orgasmo durante il rapporto sessuale, sia uomini che donne rilasciano l'ormone prolattina, che genera sensazioni di rilassamento e sonnolenza. Godersi il proprio partner in camera da letto ti stanca. Tra l'attività fisica e il rilascio ormonale, l'attività sessuale ti farà addormentare naturalmente.

Le coccole e le coccole avvicinano te e il tuo partner e questo aiuta a lenire lo stress e l'ansia. L'abbraccio e il tocco sensibile rilascia ormoni e sostanze chimiche cerebrali che aumentano il piacere e il sistema di ricompensa del cervello. Trascorrere del tempo con un partner amorevole aumenterà anche la tua autostima e ti renderà più felice.

Per gli uomini, l'eiaculazione frequente può aiutare a prevenire il cancro alla prostata. Il tuo corpo non si preoccupa se l'eiaculazione derivi da emissioni notturne, masturbazione o rapporti sessuali. Fare sesso non costituisce una cura per il cancro alla prostata, ma non fa male e può aiutare.

Le donne in particolare traggono benefici dall'avere rapporti sessuali regolari. Fare sesso aumenta la lubrificazione vaginale, il flusso sanguigno e l'elasticità ad ogni età adulta. Il sesso piacevole e senza dolore motiva la maggior parte delle donne a volerlo di più. Aumentare il numero di incontri sessuali determinerà un aumento del desiderio sessuale di una donna.

Crederesti che il sesso regolare migliori il controllo della vescica per le donne? Con l'avanzare dell'età, molte donne hanno problemi con l'incontinenza urinaria. Il sesso rigoroso dà ai loro muscoli pelvici un buon allenamento. Quando una donna ha un orgasmo, provoca la contrazione dei muscoli pelvici, il che rafforza i muscoli e aiuta con la fuoriuscita della vescica.

L'aiuto professionale di cui hai bisogno

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ReGain è un modo in cui puoi ottenere l'aiuto professionale che stai cercando. La chiave è andare online e verificarlo di persona. Questo sito web è unico perché è un modo per entrare in contatto con un terapista professionista. Devi solo accedere e puoi immediatamente scoprire di più su psichiatri e terapisti che si trovano in tutto il paese. Da lì, tutto ciò che devi fare è trovare qualcuno con cui ti senti a tuo agio, e prima che tu te ne accorga, lavorerai su tutto ciò che tu e il tuo partner state attraversando, che si tratti di amore e sesso o qualsiasi altra cosa.

Sarai anche in grado di trovare informazioni su diversi disturbi e condizioni di salute mentale, oltre a essere in grado di connetterti da qualsiasi luogo tu voglia. Ciò significa che non devi più preoccuparti di andare in un ufficio fisico. Puoi connetterti dalla camera d'albergo mentre sei in vacanza, dal tuo ufficio durante l'ora di pranzo o anche dal tuo soggiorno mentre ti rilassi a fine giornata. Ovunque tu abbia una connessione Internet, sarai in grado di parlare con un professionista e iniziare a lavorare su qualsiasi cosa tu e il tuo partner vi troviate ad affrontare. Questo ti semplifica l'intero processo.