Cos'è la repressione? Psicologia, esempio e cause ed effetti

La maggior parte di noi in un momento o in un altro ha respinto ricordi scomodi con l'intenzione di affrontarli in un altro momento. A breve termine, questo può essere considerato un comportamento emotivo naturale e maturo per proteggerci da sentimenti spiacevoli o intense emozioni negative.

Tuttavia, alcuni individui hanno seppellito quei ricordi così profondamente dentro di sé così e così frequentemente che si sviluppa una nevrosi e può persino estendersi a un alto livello di amnesia. Questo processo psicologico è chiamato rimozione, noto anche come dimenticanza motivata o amnesia disassociativa, ed è un tipo di meccanismo di difesa che gioca un ruolo chiave nella teoria della psicoanalisi.



Cos'è la repressione?

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La repressione è un tentativo psicologico di dimenticare o bloccare inconsciamente ricordi, pensieri o desideri spiacevoli, scomodi o angoscianti dalla consapevolezza cosciente. Sono diretti in aree della mente subconscia che non sono facilmente accessibili e fanno sì che la persona sia completamente inconsapevole della sua esistenza.


Un meccanismo di difesa, per definizione, è una strategia impiegata dall'ego per risparmiare una persona dai sentimenti di dolore o disagio. La repressione è solo un tipo di meccanismo di difesa impiegato dall'ego, e il suo scopo è garantire che tutto ciò che è ritenuto inaccettabile o che induce ansia sia impedito di entrare nella mente cosciente.

È importante notare che la repressione è più complessa che cercare di evitare o dimenticare qualcosa; quella si chiama soppressione. Sebbene siano facilmente confondibili, la repressione e la repressione sono due cose diverse. La repressione è una dimenticanza inconscia al punto che non sanno che esiste, mentre la soppressione è un'espulsione deliberata e intenzionale di pensieri, ricordi o sentimenti dalla consapevolezza cosciente. Entrambi hanno effetti negativi sulla psiche e sulle relazioni umane, con uno studio che rivela che la soppressione è associata a una minore soddisfazione della vita e una minore soddisfazione accademica.



Se la repressione avesse avuto successo, l'ansia o il senso di colpa sarebbero scomparsi e non vi sarebbe stata alcuna possibilità di agire di conseguenza. Ma, per quanto ci provi un repressore, quei ricordi e impulsi non scompaiono e influenzeranno il loro comportamento e le loro relazioni in modo significativamente negativo.



Sigmund Freud e la repressione

Sigmund Freud ha originariamente sviluppato il concetto di repressione come parte della sua famosa teoria psicoanalitica. Come definizione, Freud credeva che la repressione fosse la prevenzione inconscia di pulsioni o impulsi pericolosi, che avrebbero portato a comportamenti inaccettabili.

Freud, con difficoltà, ha cercato di aiutare i suoi pazienti a ricordare il loro passato e portarli consapevolmente alla consapevolezza. Ha scoperto che c'era qualche meccanismo al lavoro che ha impedito che ciò accadesse. Questa intensa lotta portò Freud a dare il nome di 'repressione'. al processo ipotetico.

Freud credeva che la repressione avesse un ruolo cruciale nella psiche umana e fosse il meccanismo di difesa più importante, dichiarando che il concetto è 'la pietra angolare su cui poggia l'intera struttura della psicoanalisi'. La sua intera teoria è stata costruita su questo; credeva fermamente che portare i pensieri inconsci nella consapevolezza potesse alleviare il disagio psicologico.


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Repressione nella psicologia contemporanea

Gli psicologi spesso si riferiscono alla rimozione come al blocco dei ricordi dolorosi e non alla censura degli impulsi proibiti come Freud lo intendeva originariamente.

La terapia della memoria repressa è controversa, con i terapeuti che utilizzano l'ipnosi per recuperare i ricordi repressi di abusi sessuali alla fine del XX secolo. Tuttavia, è stato riscontrato che in alcuni casi l'abuso non si è mai verificato, il che ha portato all'idea che le persone sono altamente suggestionabili quando sono sotto ipnosi.

Gli psicologi tradizionali ritengono che reprimere i ricordi non sia comune e piuttosto raro.

Come viene provocata la repressione?

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La repressione può verificarsi dopo un evento traumatico. Gli individui che hanno subito un trauma psicologico possono sperimentare un intorpidimento che comporta il blocco della memoria o dei sentimenti associati all'evento. D'altra parte, è noto che eventi traumatici rafforzano il ricordo dell'incidente, inducendo l'individuo a riviverlo più e più volte in una vivida memoria.

Una persona può anche usare la repressione a causa di pensieri e impulsi sessuali o aggressivi che vuole nascondere nella mente inconscia per prevenire sentimenti di colpa.

Quali sono gli effetti della repressione?

Forzare pensieri o impulsi minacciosi e inquietanti nell'incoscienza si traduce in una miriade di problemi, ma un repressore potrebbe non sapere da dove provengono questi comportamenti poiché la ragione è nascosta alla vista cosciente. Vale la pena notare alcuni segni per rilevare se una persona sta reprimendo o meno.

La repressione porta a intensa ansia, dolore, paura e angoscia psicologica. I sintomi nevrotici si sviluppano da esso, determinando una distorsione della realtà e comportamenti disfunzionali, illogici e autodistruttivi.

Può manifestarsi in sogni vividi che esprimono le paure, le ansie e i desideri che una persona tiene nascosti alla consapevolezza. Infatti, è ampiamente noto che Freud crede che i sogni siano un modo per guardare nella mente inconscia.

Le manifestazioni possono verificarsi in lapsus, noto anche come & rsquo; scivolamento freudiano. & Rsquo; Questo è un errore nel discorso in cui una persona dice qualcosa di diverso dal previsto. Freud credeva che gli errori nelle reazioni fisiche, nel linguaggio o nella memoria fossero il risultato della repressione e alla fine rivela ciò che una persona pensa o sente veramente. La repressione può emergere in modi fisiologici, con rapporti in passato che collegano la repressione a un rischio più elevato di asma e malattie. Uno studio della Stanford University School of Medicine su 120 manager e ingegneri di una compagnia aerospaziale ha scoperto che i repressori avevano una pressione sanguigna più alta rispetto ai non repressori. Un altro studio della Yale School of Medicine ha rilevato che nei 312 pazienti trattati lì, i repressori erano più inclini alle malattie infettive poiché avevano livelli più bassi di cellule che combattono le malattie e, se si ammalavano, erano più propensi ad aspettare troppo a lungo cercare aiuto.

Nonostante le reazioni fisiologiche, i repressori tendono a ignorare questi segni. Si ritiene che questo comportamento abbia origine dalla loro educazione infantile. Se un genitore era negligente o violento, il bambino poteva entrare in modalità sopravvivenza reprimendo le sue intense emozioni per apparire ben educato.

Inoltre, la repressione porta a una diminuzione della qualità delle relazioni. Gary E. Schwartz, professore di psicologia e psichiatria alla Yale Medical School, ha detto in un articolo del 1988 sul New York Times: 'Da adulti, i repressori tendono a preoccuparsi eccessivamente di soddisfare i bisogni degli altri'. Sono molto affidabili e spesso di grande successo. Ma i loro matrimoni vanno male perché non sono in grado di impegnarsi emotivamente in relazioni intime. '

È chiaro che la repressione ha un impatto significativo sulla salute mentale e fisica, ma chi lo fa può ancora contenere la calma. I repressori tendono ad essere razionali e ad avere il controllo delle proprie emozioni. Si vedono come persone che non si arrabbiano per le cose, che sono fredde e raccolte sotto stress. Lo vedi nel chirurgo o avvocato competente che apprezza il fatto di non lasciare che le sue emozioni oscurino il suo giudizio ', spiega Daniel Weinberger, psicologo della Stanford University.

Questo non vuol dire che la regressione non possa essere efficace in qualche modo a breve termine; uno studio ha scoperto che l'utilizzo di un meccanismo di coping repressivo ha portato a una minore depressione nei pazienti con cancro ai polmoni. Tuttavia, ha ampiamente dimostrato di avere effetti dannosi sul benessere di una persona a lungo termine, e maggiore è la repressione, maggiore è l'ansia o la disfunzione.

Vale la pena notare che anche se la repressione esiste, non significa che ci sia un disturbo mentale sottostante.

Esempi di repressione

Un cane durante l'infanzia ha morso un individuo. Questo si sviluppa in una fobia dei cani, ma la persona non ricorda da dove proviene questa paura.

Un individuo che ha subito un incidente automobilistico non ricorda l'evento e sviluppa una paura a causa della guida senza sapere da dove proviene la paura.

Un individuo che ha subito abusi nell'infanzia non se ne ricorda da adulto, ma ha difficoltà a formare relazioni sane.

Un individuo ha un lapsus freudiano, dicendo: 'Sono innamorato di Mark', il suo ex fidanzato quando intendeva dire il nome di quello attuale.

Trattamento per la repressione

La repressione è un dispositivo di coping che ha aiutato un individuo a sopravvivere a una situazione difficile, ma in molti casi porta solo interruzioni alla loro salute e alle loro relazioni attuali. Trovando uno spazio sicuro e parlando con una persona di fiducia, possono scoprire il loro trauma e imparare a ricostruire il loro inventario di emozioni.

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Poiché il materiale rimosso non è disponibile per l'accesso di un individuo, cercare l'aiuto di un professionista della salute mentale autorizzato è forse il modo migliore per affrontare la repressione. Freud stesso era concentrato sul portare quegli impulsi inconsci nella consapevolezza in modo che potesse essere affrontato coscientemente.

La psicoterapia e altri approcci terapeutici possono essere un modo efficace per trattare la repressione e cercano di svelare gradualmente pensieri, paure e ricordi repressi alla superficie della coscienza. Possono farlo esaminando la repressione attraverso i sogni degli afflitti. Una terapia efficace ridurrà i sentimenti di ansia intorno alla memoria o all'impulso represso e aiuterà il repressore a provare la rabbia o la tristezza di cui ha bisogno per elaborare l'incidente.

Il Takeaway

Sebbene abbia alcuni effetti negativi, la repressione non è 'cattiva': è semplicemente una tecnica di coping il cui obiettivo è aiutare un individuo a sopravvivere a traumi o minacce. Tuttavia, se una persona si identifica con gli effetti della repressione di cui sopra e sta vivendo ansia debilitanti, comportamenti e problemi fisiologici, vale la pena cercare l'aiuto di uno psicologo che possa aiutarli ad alleviare l'angoscia e fare il primo passo verso il cambiamento.