Cosa devo fare se il mio ex mi vuole indietro?

È mai una buona idea tornare insieme al tuo ex? Persone diverse avranno risposte diverse a questa domanda, in parte perché tutti abbiamo prospettive uniche e in parte perché le nostre esperienze con i nostri ex sono diverse. Alcune persone hanno un & ldquo; Non tornerò mai più insieme a un ex & rsquo; & rdquo; regola, mentre alcune persone si lasciano, tornano insieme e continuano ad avere una relazione forte. Se ti trovi in ​​una situazione in cui il tuo ex ti rivuole, potresti pensare, 'il mio ex mi vuole indietro. Cosa devo fare? & Rdquo; A seconda delle circostanze della tua relazione, cosa vorresti fare o dire in risposta a 'il mio ex mi vuole indietro'; sarà diverso.

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Ecco alcune cose a cui pensare, così come alcuni modi per rispondere alla domanda, 'cosa dovrei fare se il mio ex mi vuole indietro?'



Loro vogliono te, ma tu li vuoi?

Il tuo ex vuole tornare insieme a te, ma tu vuoi tornare insieme a loro? Prima di considerare di tornare insieme al tuo ex, è fondamentale rispondere onestamente a questa domanda. Non tornare mai insieme a qualcuno perché sei solo o per il semplice fatto che ti è familiare, se non altro ti fa venir voglia di tornare nella relazione. Questo farà solo del male a entrambi di più. Se torni insieme a qualcuno, è importante che tu lo faccia perché entrambi lo vogliono e sanno che siete entrambi capaci e determinati ad avere una relazione sana insieme.



Quando ti chiedi, & ldquo; cosa dovrei fare se il mio ex mi vuole indietro? & Rdquo; pensa al corso precedente che ha preso la tua relazione. Potrebbe essere che la tua relazione sia stata breve e semplice l'ultima volta e che il motivo per cui stai tornando insieme è che prima non eri ancora pronto, ma è passato del tempo e senti che è ora di darlo un altro colpo. In alternativa, potrebbero essere rimaste vecchie ferite dal tuo ultimo viaggio con questa persona. Se quest'ultimo è vero, vuoi assicurarti che quelle ferite siano guarite al punto da non interferire con la connessione prima di andare avanti.

Se ci sono bambini coinvolti, potresti sentirti in colpa per non volere indietro il tuo ex, soprattutto se stanno cercando di riaverti. Tuttavia, la ricerca mostra che rimanere in una partnership per i bambini quando non vuoi parteciparvi ha in realtà risultati più negativi che rimanere separati. Ricorda che è una tua decisione se riprenderti o no. Una terza parte obiettiva come un consulente potrebbe essere in grado di aiutarti a superare le emozioni correlate a questo e assicurarsi che le influenze esterne non stiano prendendo la tua decisione per te.



Che aspetto ha una relazione sana?



Una relazione sana include comunicazione, affetto, rispetto reciproco e capacità di risolvere i problemi collettivamente. È essenziale crescere l'un l'altro in una relazione e sostenere i sogni dell'altra persona. In una relazione sana, ci sarà uguale dare e avere. Anche nelle situazioni in cui un partner è una specie di badante, vi abbraccerete e proverete affetto dall'altra persona. In una relazione sana, ti sentirai come la tua persona e manterrai la tua identità. Ti abbracci l'un l'altro piuttosto che dipendere l'uno dall'altro per la tua personalità o il processo decisionale che avviene al di fuori della partnership. In una relazione sana, nessuno dei due partner controllerà e ci saranno fiducia e obiettivi condivisi come unità.

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Prendila con calma

A seconda di quanto tempo sei stato lontano, potresti conoscere di nuovo questa persona completamente. Anche se foste stati insieme per dieci anni e separati per due, in quei due anni potrebbero essere successe molte cose. Vuoi conoscere il tuo ex come la persona che è ora. Quando ti rendi conto, & ldquo; il mio ex mi vuole indietro, & rdquo; pensa a tutti i modi in cui sei cambiato e assicurati che il tuo ex ti conosca come te stesso oltre a conoscerlo. Trascorri del tempo insieme come amici in prima persona, renditi conto dei segni a cui guarderesti in qualsiasi relazione per vedere se sta andando bene. Molte persone parlano del & ldquo; test del negozio di alimentari & rdquo; o & ldquo; il bloccato al test in aeroporto & rdquo; quando si tratta di relazioni. Ti diverti a fare cose banali come andare a fare la spesa con questa persona? È qualcuno con cui ti divertiresti a restare bloccato in aeroporto? Una buona relazione dipende dalla comunicazione, dalla comprensione e dalla capacità di divertirsi l'uno con l'altro.

Come rifiutare un ex



Se ti rendi conto, & ldquo; Il mio ex mi vuole indietro, ma io non la penso allo stesso modo, & rdquo; ti starai chiedendo come rifiutare il tuo ex. Innanzitutto, sappi che non sei obbligato a rispondere. Se decidi di rispondere, puoi deluderli leggermente in qualsiasi modo ti senta a tuo agio. Le statistiche su uomini e donne pubblicate dallo United States Census Bureau mostrano che sposarsi più di una volta è diventato più comune nel corso degli anni. Questi dati su uomini e donne negli Stati Uniti suggeriscono che se ti sei risposato o hai iniziato a uscire con una nuova persona dopo il tuo ex, sicuramente non sei solo. Se esci con qualcun altro, diglielo; sta a loro rispettarlo e, se non lo fanno, non sei obbligato a continuare la conversazione.

Allo stesso modo, se non stai cercando di uscire con qualcuno in questo momento, puoi dire: 'Non sto cercando di uscire con qualcuno in questo momento. & Rdquo; Ancora una volta, è importante che rispettino ciò che hai da dire. Potresti aver sentito la frase, & ldquo; no è una frase completa & rdquo; ed è un'affermazione molto rilevante quando si tratta della domanda, 'il mio ex mi vuole indietro, ma io non li rivoglio indietro; cosa devo fare? & rdquo; Se qualcuno non può rispettare i tuoi limiti quando dici loro che non sei interessato, è solo un'ulteriore prova che non dovresti stare con questa persona.

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È possibile avere una relazione sana con un ex?

È possibile avere una relazione sana con un ex. Se sei sulla stessa pagina e vuoi dare un'altra possibilità alla relazione, ci sono alcune strategie per relazioni forti che puoi usare. Il metodo Gottman è un approccio popolare utilizzato nella consulenza di coppia per mantenere relazioni forti. È un metodo altamente ricercato e può fornire informazioni sulle cose che aiutano le relazioni e su ciò che potrebbe danneggiarle. Il metodo Gottman afferma che ci sono quattro cose che spesso danneggiano una partnership. Queste quattro cose sono chiamate & ldquo; i quattro cavalieri & rdquo; nel metodo Gottman. I quattro cavalieri sono:

  • Critica
  • Disprezzo
  • Difensività
  • Stonewalling

Al contrario, il metodo Gottman ha una teoria chiamata & ldquo; sound relationship house & rdquo; che descrive in dettaglio gli elementi che possono aiutarti a mantenere una sana collaborazione. Da un lato della solida casa di relazione c'è la fiducia e dall'altro è l'impegno. Questi sono i muri che mantengono la & ldquo; casa & rdquo; di qualsiasi relazione in piedi; sono vitali per la salute delle relazioni. All'interno di queste due pareti ci sono sette elementi o livelli che leggono:

  • Crea un significato condiviso
  • Realizza i tuoi sogni di vita
  • Gestisci il conflitto
  • La prospettiva positiva
  • Voltati invece di distanza
  • Condividete affetto e ammirazione
  • Costruisci mappe dell'amore

Per saperne di più sul metodo Gottman, puoi visitare il sito web ufficiale del Gottman Institute. Anche se questo è solo un modo per rafforzare la tua relazione, Imparare a conoscere il metodo Gottman può darti alcune idee su cosa lavorare per lasciare andare e su cosa concentrarti per migliorare la resilienza e l'affetto nella tua relazione.

Va bene se ci sono alcuni alti e bassi. Nessuno nasce esperto di relazioni, e anche per i più qualificati esperti di relazioni, i disaccordi sono destinati a verificarsi qua e là. La parte importante è che comunichi e risolvi i problemi che si presentano.

Come assicurarsi che tutti i modelli non si ripetano

Se il tuo ex ti vuole indietro e sei interessato a dargli un'altra possibilità, è importante assicurarti che i vecchi schemi non si ripetano, soprattutto se c'era uno schema o un problema specifico che ha messo a dura prova la tua relazione in passato. Uno dei modi migliori per assicurarsi che i vecchi schemi non si ripetano in una relazione riaccesa è andare in terapia. Pensaci; coppie perfettamente felici vanno alla consulenza prematrimoniale e trovano valore in essa, quindi se stai cercando di tornare insieme e sei determinato a farlo funzionare, la terapia è un ottimo modo per costruire una solida base. Gli studi dimostrano che la consulenza di coppia può aumentare la soddisfazione nelle relazioni. La parte migliore della consulenza di coppia è che sarà sempre adattata alla tua relazione e alle tue circostanze uniche.

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Terapia in linea

La consulenza in linea è un luogo eccellente per risolvere qualsiasi problema di relazione che hai. Che tu abbia a che fare con un'ex ragazza o un ex fidanzato che ti rivuole, o qualcos'altro, vedere un professionista della salute mentale autorizzato può aiutarti. I consulenti di ReGain sono esperti di relazioni che offrono sia consulenza individuale che consulenza di coppia. Cerca oggi stesso nella rete di consulenti online di ReGain e trova quello più adatto a te.

Riferimenti:

Don & rsquo; t Stay for the Sake of the Children, Research Shows

L'Istituto Gottman | Un approccio alle relazioni basato sulla ricerca

Efficacia a breve e lungo termine della consulenza di coppia: un protocollo di studio