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introduzione
I primi studi moderni sulla teoria dell'attaccamento iniziarono a delineare i vari stili di attaccamento per i bambini. Più recentemente, i ricercatori hanno trovato una forma simile di tipi di attaccamento negli adulti. In questo articolo, discutiamo dell'attaccamento disorganizzato e dei disturbi della personalità negli adulti. Ciò include l'attaccamento organizzato e l'attaccamento disorganizzato, che sono gli estremi negativi e positivi dello spettro della teoria dell'attaccamento.
Teoria dell'attaccamento di Ainsworth
Secondo lo studio sull'attaccamento di Ainsworth, gli stili di attaccamento sono caratterizzati da comportamenti specifici nei bambini che li inducono a cercare o evitare il conforto e la vicinanza della loro figura di attaccamento primaria.
Gli studi sull'attaccamento condotti da Ainsworth riguardavano principalmente l'osservazione dell'attaccamento percepito tra i bambini e le loro madri. È ovvio che gli stili di attaccamento saranno simili per tutte le figure di attaccamento primarie. Secondo la teoria dell'attaccamento, le persone con attaccamento sicuro se la cavano meglio nel mondo, mentre le persone con stili di attaccamento insicuro spesso riferiscono problemi in corso nelle relazioni per tutta la vita.
Di tutti i tipi di attaccamento, sia per i bambini che per gli adulti, l'attaccamento disorganizzato è forse il più problematico. L'attaccamento disorganizzato e i disturbi della personalità spesso vanno di pari passo.
Che cos'è l'attaccamento disorganizzato?
L'attaccamento è la connessione profonda e personale che hai con un'altra persona. I neonati si attaccano ai loro caregiver primari. Gli adulti possono rimanere attaccati ai loro genitori, ma formano anche attaccamenti con partner romantici e amici intimi. L'attaccamento disorganizzato è uno dei problemi di attaccamento che si sviluppano quando un bambino riceve cure e sostegno insufficienti nella prima infanzia.
A differenza dei bambini attaccati in modo sicuro, un bambino con uno stile di attaccamento disorganizzato svilupperà anche uno stile di attaccamento insicuro. Di conseguenza, svilupperanno un attaccamento insicuro al loro caregiver. Ciò indurrà un bambino a rifuggire dalla sua figura di attaccamento primaria, invece di aggrapparsi a loro per sicurezza. Questo stile iniziale di attaccamento e funzionamento della personalità li seguirà nelle relazioni dell'età adulta. Uno dei segni di uno stile di attaccamento disorganizzato nell'età adulta è la tendenza a rifuggire dalle relazioni intime. Questi sono attaccamenti malsani.
Allegati infantili organizzati
Gli attaccamenti sani sono organizzati. Quando accade qualcosa di angosciante, la tua figura di attaccamento (che è un genitore, un partner romantico o un amico intimo) risponde in modo prevedibile. Questi comportamenti prevedibili hanno un impatto significativo sullo stile di attaccamento del bambino. I comportamenti imprevedibili provocano la formazione di attaccamento disorganizzato.
Quando un bambino attaccato in modo sicuro ha fame, piange e il suo caregiver gli porta il cibo. Un bambino con un attaccamento evitante ha imparato che piangere non costringe il caregiver a portare il cibo più velocemente. Invece, la madre li rifiuta. Quindi evitano la madre. Un bambino resistente mostra un comportamento arrabbiato quando la madre finalmente porta il cibo.
Attaccamento infantile disorganizzato
Un attaccamento disorganizzato è diverso perché il bambino non sa mai cosa aspettarsi. La madre potrebbe rispondere rapidamente e con affetto una volta e ignorarli la volta successiva. Il caregiver primario mostra comportamenti strani o spaventosi. Li maltrattano o addirittura li maltrattano a volte e si prendono cura di loro altre volte. Il bambino non può contare su di loro, quindi il loro comportamento è irregolare. Possono oscillare tra comportamenti che sembrano evitanti e ansiosi. Questi comportamenti sono il risultato di uno stile di attaccamento disorganizzato.
Attaccamento disorganizzato degli adulti
Gli stili di attaccamento possono cambiare durante la vita, ma lo stile di attaccamento del bambino influenza l'attaccamento dell'adulto.
Gli adulti con attaccamento disorganizzato hanno lo stesso problema alla radice dei bambini disorganizzati. Da bambini, hanno imparato che non possono fare affidamento sugli altri per l'accettazione e la cura coerenti e che il loro caregiver li abuserà indipendentemente da ciò che fanno.
Da adulti, possono scegliere a chi attaccarsi, ma di solito scelgono partner che confermano le loro convinzioni sull'attaccamento. Spesso, senza nemmeno rendersene conto, cercano qualcuno che mostri risposte spaventose, spaventate e incoerenti quando cercano una connessione.
Una volta in una relazione, il loro stile di attaccamento disorganizzato informa il modo in cui si comportano nei confronti del partner. Inoltre, la persona con un attaccamento adulto disorganizzato tende a comportarsi in modi che aumentano la sua insicurezza.
Come riconoscere i segni di attaccamento disorganizzato
Alcuni modi di pensare e di comportarsi caratterizzano l'attaccamento disorganizzato. Potresti essere in grado di riconoscere questi segni se hai un attaccamento disorganizzato.
Pensieri
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Il modo in cui pensi all'attaccamento influenza i tipi di attaccamento che probabilmente formerai e il modo in cui agisci all'interno di queste relazioni. Paetzold, Rholes e Kohn hanno ideato un test per misurare l'attaccamento disorganizzato. I seguenti pensieri (o simili) erano associati ad attaccamento disorganizzato:
Nelle relazioni intime sia romantiche che non romantiche, puoi avere pensieri e sentimenti simili, oltre a questi:
Ansia e depressione si verificano frequentemente anche per le persone con disturbo dell'attaccamento disorganizzato.
Comportamenti
I comportamenti che mostri quando hai un attaccamento disorganizzato sono spesso arrabbiati e aggressivi. Se hai agito nei seguenti modi, la terapia basata sull'attaccamento può aiutarti ad apportare modifiche:
Come avere un attaccamento disorganizzato può farti del male
L'attaccamento disorganizzato non è solo una nozione intellettuale. Ti influenza in modo reale, per tutta la vita. Se hai un attaccamento disorganizzato, può causare problemi in quasi ogni aspetto della tua vita.
Terapia basata sull'attaccamento
La terapia basata sull'attaccamento, chiamata anche terapia focalizzata sull'attaccamento, può aiutarti a creare quello che viene chiamato un attaccamento sicuro guadagnato. Questo è uno stile di attaccamento che puoi creare per te stesso a qualsiasi età, con il giusto aiuto.
Pensi di avere un attaccamento disorganizzato? Chiedi a un professionista. Fissa oggi stesso un appuntamento con un terapista autorizzato.
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Formare un legame sicuro con il tuo terapeuta
Il primo passo nella terapia basata sull'attaccamento di qualsiasi tipo è creare un attaccamento sicuro con il tuo terapeuta. Questo attaccamento può aiutarti a imparare modi più adattivi di essere in una stretta relazione con qualcuno. Può anche mostrarti i vantaggi di un attaccamento sicuro.
Non devi preoccuparti perché non sai come formare un attaccamento sicuro. Mentre il tuo terapista lavora con te, sarà il caregiver stabile e coerente di cui hai bisogno. Ti aiuteranno ad affrontare i tuoi pensieri e comportamenti in modo da avvantaggiare te e gli altri.
Nella terapia basata sull'attaccamento, il consulente ti dà molti esempi di cura e accettazione, anche quando ritieni di essere non amabile e indegno. All'inizio potrebbe essere difficile da capire o da credere. Con il tempo, però, puoi creare quel meraviglioso attaccamento sicuro, forse il primo della tua vita.
Identificare le fonti di attaccamento infantile disorganizzato
Se hai un attaccamento disorganizzato ora, probabilmente hai avuto un attaccamento disorganizzato al tuo caregiver principale quando eri giovane. Il tuo terapista può insegnarti a riconoscere i casi di comportamenti di attaccamento disorganizzati della tua infanzia.
Quindi, puoi esplorare le caratteristiche del tuo caregiver primario. Molto spesso, il caregiver di un bambino con un attaccamento disorganizzato è eccessivamente spaventato o estremamente spaventoso per il proprio bambino. Potresti vedere i segni nelle vecchie foto o ricordare casi in cui ti sei sentito spaventato dal tuo caregiver. Questi ricordi possono essere preziosi quando inizi ad affrontare la sfida di creare legami sicuri con gli altri.
Risolvi i problemi di traumi e maltrattamenti del passato
Alcune persone sviluppano uno stile di attaccamento disorganizzato a causa di traumi subiti da bambini o anche da adulti. Il tuo caregiver potrebbe non aver causato il trauma, ma in ogni caso, il tuo caregiver non era lì per te quando ne avevi bisogno.
Se il tuo caregiver ha abusato di te o ti ha trascurato quando eri giovane, avresti bisogno di dare un senso a quegli eventi e situazioni prima di poter continuare a formare attaccamenti sicuri. Non puoi modificarli ora. Quello che puoi fare, però, è dissipare la tua confusione su di loro comprendendo meglio te stesso e loro.
Rielaborare i tuoi pensieri
Quando formi il tuo primo attaccamento, sviluppi anche certi schemi di pensiero su te stesso e sugli altri. Le persone con uno stile di attaccamento disorganizzato tendono a pensare negativamente sia a se stessi che agli altri. La terapia per l'attaccamento disorganizzato include tipicamente il cambiamento di quel pensiero.
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Pensieri sul Sé
Se hai un attaccamento disorganizzato, di solito hai pensieri negativi su te stesso, come ad esempio:
Nella terapia basata sull'attaccamento, puoi esaminare quei pensieri e valutarli alla luce delle tue esperienze. Se concludi che quei pensieri sono veri, puoi lavorare con un piano per cambiare i tuoi comportamenti in modo da poterti sentire bene con te stesso. Ricorda, però, che il fatto che tu voglia migliorare te stesso è un segno che hai del bene in te.
Se, d'altra parte, vedi che i pensieri negativi su te stesso non sono corretti, il tuo terapeuta può aiutarti a capire da dove ha avuto origine il pensiero e come cambiarlo.
Probabilmente ti renderai conto che alcuni dei tuoi pensieri negativi non sono completamente sbagliati, ma solo molto esagerati. In questo caso, il tuo compito è trovare una via di mezzo più realistica che abbia più senso per te.
Pensieri sugli altri
Probabilmente hai pensieri per lo più negativi sugli altri se hai un attaccamento disorganizzato. Potresti pensare:
È molto improbabile che tu abbia mai pensieri completamente positivi su tutti quelli che conosci. Se lo facessi, non vivresti nella realtà. Alcune persone, almeno in certi momenti, ci feriscono, ci spaventano o ci deludono.
Non devi fingere che tutti ti tratteranno sempre in modo gentile ed equo. Ciò di cui hai bisogno è trovare la sensazione che il mondo degli altri sia per lo più al sicuro. Potresti aver bisogno di rivalutare i tuoi pensieri o potresti aver bisogno di esperienze positive nella vita reale con altre persone.
Migliorare le capacità di comunicazione
Poiché il tuo caregiver o partner non ha prestato attenzione alle tue richieste di aiuto, dirette o indirette, è naturale che le tue capacità di comunicazione non siano ben sviluppate. Attraverso la terapia, puoi imparare a esprimere i tuoi pensieri e sentimenti in modo più chiaro. Quando lo fai, le relazioni potrebbero iniziare ad avere più senso per te.
Potresti realizzare che tutto ciò di cui la tua relazione aveva bisogno era un flusso costante di comunicazione. Oppure potresti arrivare a capire che la relazione in cui ti trovi non ti fornirà mai ciò di cui hai bisogno. Il tuo terapista può aiutarti a vedere come le scelte che fai possono migliorare la tua salute mentale permettendoti di avere relazioni migliori.
Sviluppo di allegati sicuri guadagnati
Un attaccamento sicuro guadagnato è uno stile di attaccamento sicuro che crei per te stesso. Un modo per farlo è consolidare la tua storia personale. In questo momento, probabilmente hai difficoltà a raccontare a qualcuno una storia coerente e coerente della tua infanzia.
Spiegando questa storia al tuo terapista, possono aiutarti a chiarire la tua confusione, in modo da capire meglio te stesso e in una luce più positiva. Alla fine, puoi arrivare a una chiara comprensione di chi sei e di come sei diventato la persona che sei.
Spiegare l'attaccamento disorganizzato agli altri
Quando hai attaccamenti disorganizzati, può essere difficile spiegarli agli altri. Vuoi dire alle persone perché è difficile connettersi. Può essere doloroso voler essere vicino a qualcuno ma sentirsi invece lontano. Gli attaccamenti tendono a influenzare il modo in cui si svilupperanno le nostre relazioni adulte. Se hai problemi con gli altri, ci sono modi per spiegare loro queste preoccupazioni. Alcune persone hanno convinzioni sull'attaccamento che non reggono alla realtà. Ad esempio, potrebbero credere che i problemi di una persona possano essere risolti quando incontrano il & ldquo; partner giusto. & Rdquo; L'attaccamento spesso non può cambiare dall'oggi al domani. È qualcosa che si è sviluppato durante l'infanzia. Un bambino che ha un attaccamento disorganizzato può avere un comportamento disorientante. Non sono sicuri se e quando i loro genitori torneranno a prendersi cura dei loro bisogni. Questo è qualcosa che puoi condividere con le persone nella tua vita che non comprendono i risultati del tuo attaccamento. È una situazione triste per un bambino che vuole entrare in contatto con i propri assistenti. L'attaccamento al proprio genitore viene interrotto. Ciò può far sì che le persone si sentano insicure nelle relazioni adulte e abbiano paura di attaccarsi. Un genitore deve concentrarsi sull'attaccamento con il proprio figlio per sviluppare un legame sano. Quando ciò non accade, si verificano problemi con le relazioni future. Il miglior predittore di attaccamento disorganizzato è l'assistenza incoerente da parte di un genitore o tutore. Quando spieghi agli altri i tuoi problemi di relazione, puoi attingere ai ricordi d'infanzia per illustrare perché hai paura di attaccarti.
Capire le origini
Se hai uno stile di attaccamento disorganizzato, è possibile avere rapporti sani con gli altri. Prima di concentrarsi sull'avere connessioni adulte funzionali, è essenziale capire come ha origine l'attaccamento. Un bambino è un componente disorganizzato nel modello di attaccamento. Non possono entrare in contatto con i loro genitori se non sono in grado di prevedere il comportamento del loro caregiver. Un bambino può assumere un comportamento disorientante perché è confuso sul fatto che il genitore si prenderà cura di lui o meno. Il genitore a volte soddisfa le loro esigenze e altre volte viene controllato o assente. Un chiaro esempio di ciò accade con i bambini. Un bambino con attaccamento disorganizzato si arrabbierà quando i suoi genitori non vengono da loro quando piangono. Un bambino è troppo piccolo per comprendere appieno perché la madre, il padre o il tutore non risponde alle loro chiamate. Il bambino sviluppa un attaccamento disorganizzato. Quando piangono, non sono sicuri di cosa accadrà. In queste condizioni, i bambini spesso si dissociano. Il bambino vuole un legame sicuro guadagnato con il genitore. Ma non sta succedendo. Controllano perché è doloroso venire a patti con il loro genitore assente. L'attaccamento alla loro figura genitoriale è così significativo che non riescono a sopportare che non sia coerente. Se hai questi problemi da bambino, puoi superarli in terapia e praticando abilità di coping nelle relazioni. L'attaccamento spesso non cambia, ma puoi imparare a lavorare con il tuo stile. Un terapista determinerà il grado di attaccamento disorganizzato che hai e ti insegnerà come lavorarci nelle relazioni.
Perché trattare l'attaccamento disorganizzato è importante
Non vogliamo che si sviluppi un attaccamento disorganizzato in nessun bambino. Sfortunatamente, alcuni fattori che stanno accadendo sono fuori dal controllo di un osservatore esterno. L'unica persona che può garantire che lo stile non si sviluppi è il genitore che controlla le loro azioni. Un genitore che ha un attaccamento disorganizzato a volte esprime un comportamento strano. Possono avere paura di essere lì per il loro bambino. Forse hanno paura di non essere un buon custode. Ci sono prove che un attaccamento disorganizzato avrà un impatto sul bambino e sul genitore. È un peccato, ma lo vediamo negli studi. Un bambino con attaccamento disorganizzato spesso non impara a connettersi facilmente con gli altri. Possono imparare a formare relazioni che durano, ma ci vorrà uno sforzo. Esiste un concetto chiamato 'adattamento disorganizzato'. Significa che una persona accetta di avere difficoltà a stabilire connessioni con gli altri e si adatta a ciò che lo circonda. Può accadere durante l'infanzia o più tardi. Un bambino che dimostra il proprio adattamento disorganizzato potrebbe manifestarsi lottando per parlare con gli altri. Ci sono & ldquo; persone di attaccamento sicuro guadagnate. & Rdquo; Sono consapevoli che la loro infanzia è stata tutt'altro che ideale. Accettano le loro circostanze e cercano di superarle. Ci sono prove che un attaccamento disorganizzato può svilupparsi in un attaccamento sicuro guadagnato. Questo è il motivo per cui è importante discutere di questi problemi in terapia. In questo modo, puoi formare legami sani nonostante la tua educazione traumatica. Solo perché hai un problema di attaccamento non significa che non puoi creare legami sani con gli altri. Considera l'idea di parlare con un professionista della salute mentale autorizzato per risolvere i tuoi problemi di attaccamento in modo da poter formare relazioni preziose nella tua vita.
Comprendere l'attaccamento disorganizzato
Potresti non capire l'attaccamento disorganizzato in te stesso. Ciò è comprensibile e puoi lavorare sulla consapevolezza in terapia. Puoi vedere il tuo attaccamento disorganizzato espresso in una varietà di relazioni, inclusi amici, familiari e relazioni sentimentali. Se sei un genitore, vuoi evitare problemi legati agli attaccamenti. Ci sono cose che puoi fare per assicurarti che tuo figlio sviluppi un sano legame con te. Puoi vedere l'attaccamento disorganizzato svilupparsi con i bambini in giovane età. Una volta che noti i segni, è fondamentale per te, come genitore, cercare aiuto in terapia. L'attaccamento disorganizzato spesso non può essere risolto. Questo è il motivo per cui è fondamentale che il genitore o il caregiver risolva i problemi di autosviluppo genitoriale durante la terapia. L'attaccamento disorganizzato spesso non è presente fino a tarda età. Potresti essere sorpreso di vedere quanto sia comune l'attaccamento disorganizzato nelle persone. Tra tutti gli stili di attaccamento, potresti non avere familiarità con questo tipo di legame. Quando intervistati, attaccamento persone con relazioni disorganizzate. Il 20-40% delle persone ha una forma di attaccamento disorganizzato, mentre l'80% dei bambini che hanno subito abusi mostrano questo tipo di legame. I risultati dell'attaccamento disorganizzato sono sorprendenti per molte persone. Potresti credere di avere un legame sicuro con i tuoi caregiver e nessun problema di legame con gli adulti. Questo è qualcosa di cui devi parlare con un terapista autorizzato per saperne di più.
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La terapia basata sull'attaccamento è giusta per te?
La terapia incentrata sull'attaccamento non è per tutti. Alcune persone hanno bisogno di aiuto con altri problemi prima di affrontare i loro problemi di attaccamento. Altri hanno un attaccamento sicuro e non hanno gravi problemi irrisolti. Come laico, potresti trovare difficile determinare da solo se hai bisogno di aiuto e, in tal caso, di che tipo di aiuto hai bisogno.
Se non sei sicuro, puoi parlare con un terapista per capire meglio quali sono i tuoi veri problemi. L'inizio della terapia può sembrare una decisione significativa. Sebbene la scelta sia importante e possa essere cruciale per la tua salute mentale, puoi iniziare con un consulente senza prendere un impegno considerevole. Basta andare su ReGain.us per la terapia online con un consulente autorizzato nel tuo programma. Potresti aver avuto un inizio difficile, ma puoi superare un attaccamento disorganizzato e vivere una vita sana e felice.
Domande frequenti (FAQ & rsquo; s)
Cos'è un attaccamento disorganizzato?
L'attaccamento disorganizzato è una condizione psicologica che deriva dal ricevere un trattamento incoerente da un caregiver primario durante l'infanzia, che può portare a comportamenti insicuri, ansiosi e / o evitanti nelle relazioni in età adulta.
Cos'è l'attaccamento disorganizzato negli adulti?
L'attaccamento disorganizzato negli adulti è il risultato dell'attaccamento disorganizzato nell'infanzia. Da adulti, hanno interiorizzato la loro convinzione appresa che le relazioni sono imprevedibili e insicure e possono proiettare quella convinzione sui loro partner o cercare quel comportamento. L'attaccamento tra un genitore e un figlio può influenzare i modi in cui i modelli o i comportamenti associati all'attaccamento si sviluppano e si manifestano durante la vita di una persona. Ad esempio, i comportamenti legati all'attaccamento sviluppato da un genitore che non è mai stato reattivo si manifesteranno probabilmente nelle relazioni romantiche.
Che aspetto ha l'attaccamento disorganizzato negli adulti?
L'attaccamento espresso nei bambini è diverso dall'attaccamento espresso negli adulti. Gli adulti con attaccamento disorganizzato possono avere pensieri negativi su se stessi e sugli altri, il che può portare a relazioni disfunzionali. Possono avere scarse aspettative nei confronti dei loro partner a causa del modo in cui sono stati trattati durante l'infanzia o l'infanzia. Questo può portare a insicurezza, evitamento o una combinazione di entrambi nelle relazioni personali.
Ho un attaccamento disorganizzato?
I sintomi di attaccamento disorganizzato sono spesso evidenti nei tuoi schemi di pensiero e idee interni. Alcuni pensieri e opinioni che potresti avere se soffri di attaccamento disorganizzato possono includere:
Alcuni altri sintomi di attaccamento disorganizzato includono ma non sono limitati a:
Se riconosci i sintomi in questo articolo come qualcosa che provi, allora potresti avere un attaccamento disorganizzato.
Il modo migliore per determinare se hai un attaccamento disorganizzato è parlare con un terapista. Il terapista può aiutarti a scoprire la radice del tuo attaccamento disorganizzato e guidarti verso relazioni e schemi di pensiero più sani.
L'attaccamento disorganizzato può essere curato?
Quando si pensa alle condizioni psicologiche, è utile sostituire la parola 'curato' con 'risolto'. Gli attaccamenti disorganizzati derivano da sentimenti irrisolti di insicurezza e sono perpetuati da anni di schemi di pensiero e comportamento. Scoprire la fonte di un attaccamento disorganizzato può essere spaventoso e disimparare come elabori questo attaccamento può essere un processo lungo e impegnativo.
Tuttavia, risolvere i traumi del passato è il primo e più importante passo per avere relazioni sane con la famiglia, gli amici e i partner romantici. Lavorare con un terapista può aiutarti a capire perché hai un attaccamento disorganizzato e lui o lei può fornire una guida mentre impari a rielaborare positivamente i tuoi pensieri. È assolutamente possibile risolvere la fonte di un attaccamento disorganizzato e riapprendere modelli di pensiero positivi e capacità di comunicazione.
Quali sono gli altri stili di attaccamento che una persona può avere?
Ci sono un totale di quattro stili di attaccamento conosciuti. I quattro stili di attaccamento sono ansioso-evitante, ansioso-ambivalente, disorganizzato e sicuro. Sebbene abbia origine negli anni '50, la nostra comprensione degli stili di attaccamento e di attaccamento è cresciuta notevolmente nel corso degli anni. I ricercatori dell'intervista sull'attaccamento degli adulti hanno creato uno strumento di ricerca chiamato Adult Attachment Interview (AAI), che valuta l'attaccamento degli adulti e fornisce alle persone informazioni riguardanti l'attaccamento, lo stile di attaccamento e le questioni relative all'attaccamento. Se cerchi 'nozioni di base che cos'è l'attaccamento', troverai maggiori informazioni sugli stili di attaccamento e sui modelli di attaccamento, incluso lo stile di attaccamento disorganizzato.
Che cos'è l'attaccamento disorganizzato insicuro?
L'attaccamento disorganizzato insicuro è la condizione psicologica che si verifica quando un caregiver primario agisce negativamente in risposta al bisogno di un bambino. Il bambino impara che non può fare affidamento sul caregiver primario e inizia a prendere le distanze emotivamente. Questo modello di pensiero può manifestarsi nella vita adulta quando si hanno problemi a mantenere le relazioni perché prendono le distanze dai loro partner, o si sentono insicuri che il loro partner li abbandonerà. L'attaccamento disorganizzato nasce spesso dalla paura e in alcuni casi ci predispone alla rabbia. L'attaccamento di stile disorganizzato può avere un impatto molto significativo su una persona, ma quando parliamo di attaccamento a volte, diventa evidente cosa sia uno stile di attaccamento dimenticato attaccamento disorganizzato. Se ritieni di poter avere uno stile di attaccamento disorganizzato, attaccamento ansioso, attaccamento evitante o qualsiasi preoccupazione specifica relativa all'attaccamento che sta influenzando la tua vita, vedere un fornitore di salute mentale può aiutarti. L'attaccamento insicuro predispone gli individui a difficoltà nelle relazioni a volte, ma lo sviluppo di un attaccamento più sano e più sicuro è possibile per le persone con attaccamento insicuro e molte persone riescono a diventare sicure o più sicure se scelgono di lavorare sulle loro preoccupazioni relative all'attaccamento. Le difficoltà con l'attaccamento vengono spesso trattate in modo efficace mediante consulenza o terapia.
Cosa aiuta l'attaccamento disorganizzato?
È stato dimostrato che la terapia aiuta gli adulti con attaccamenti disorganizzati. La terapia può aiutarti ad affrontare la fonte del tuo attaccamento disorganizzato, oltre a aiutarti a riconoscere come si manifesta nella tua vita. Questo può includere come percepisci te stesso e gli altri, come interagisci con i tuoi partner attuali o passati e i tuoi comportamenti ed emozioni generali. La consapevolezza è in genere il primo passo per affrontare le condizioni psicologiche. Una volta che inizi a capire come il tuo attaccamento disorganizzato influenza la tua vita, puoi iniziare a fare scelte consapevoli contro di esso.
Fare scelte positive può essere difficile in quanto potresti percepirle come pericolose o minacciose per il tuo benessere emotivo. Questo è il motivo per cui è importante costruire una rete di supporto di persone fidate che ti incoraggino a fare queste scelte positive. Se hai un attaccamento grave e disorganizzato, potresti non sentirti come se avessi qualcuno nella tua vita di cui fidarti con il tuo benessere emotivo. In questo caso, può essere utile impegnarsi in una terapia basata sull'attaccamento. Questo ti permette di formare un legame sicuro con il tuo terapeuta. Per alcuni, questo potrebbe essere il primo attaccamento sicuro della loro vita. Questo può aprire la porta alla formazione di legami sicuri con gli altri.
Quali sono i segni del disturbo dell'attaccamento negli adulti?
Alcuni segni di disturbi dell'attaccamento negli adulti includono difficoltà a mantenere le relazioni, insicurezza e / o evitamento nelle relazioni, difficoltà nell'esprimere emozioni, incapacità o difficoltà a fidarsi degli altri, sensazione di mancanza di sicurezza, difficoltà a gestire rabbia e stress, ansia e depressione. Mentre i disturbi dell'attaccamento sono generalmente riconosciuti nei bambini, molti adulti lottano con l'attaccamento. In effetti, la ricerca indica che solo circa il 50% degli adulti ha uno stile di attaccamento sicuro.
In che modo gli adulti superano il disturbo dell'attaccamento?
Gli adulti possono superare i disturbi dell'attaccamento riconoscendo prima la fonte del disturbo, che è spesso negligenza o abuso durante l'infanzia o l'infanzia. Tuttavia, gli adulti possono sviluppare un attaccamento disorganizzato anche in età adulta in risposta a traumi o relazioni malsane. Riconoscere la fonte ti permetterà di capire come questo trauma ti influenza nella vita di tutti i giorni. Diventare consapevoli degli effetti del disturbo dell'attaccamento ti consentirà di prendere decisioni più positive. La terapia è uno strumento incredibilmente utile quando si fanno queste realizzazioni e scelte. Il terapeuta si impegnerà in una discussione sul tuo passato e fornirà una guida in situazioni difficili.
Che aspetto ha l'attaccamento sicuro?
Proteggi le forme di attaccamento quando i bisogni di un bambino sono soddisfatti in modo prevedibile e sano. Ciò si verifica se il caregiver risponde alle grida di un bambino con un tono amorevole e gentile e affronta la causa delle grida. Gli individui con attaccamenti sicuri crescono fiduciosi che i loro bisogni saranno soddisfatti e sperimentano meno insicurezza e problemi di fiducia nelle relazioni personali. Non sperimenteranno una paura estrema o senza precedenti dell'abbandono e formeranno legami stabili con gli altri.
L'attaccamento disorganizzato è lo stesso di un timoroso evitante?
Come l'attaccamento disorganizzato, lo stile pauroso-evitante è radicato in attaccamenti insicuri formati nell'infanzia. Il timoroso evitante è un tipo di attaccamento disorganizzato.
Coloro che evitano paura desiderano intimità, ma possono sentirsi come se non la meritassero. Potrebbero anche non fidarsi dell'intimità, poiché hanno avuto una relazione importante caratterizzata da un evento traumatico e / o da bisogni insoddisfatti.
Il pauroso evitante può perseguire una relazione stretta, ma poi si allontana se inizia a raggiungere un'intimità emotiva con il proprio partner. Al contrario, l'attaccamento disorganizzato include timore-evitante, ma comprende anche coloro che sono completamente evitanti, completamente insicuri o una combinazione di entrambi nelle relazioni.
Come vengono determinati gli stili di attaccamento delle persone?
Diversi fattori giocano nell'attaccamento e nello stile di attaccamento. Gran parte del modo in cui formiamo il nostro stile di attaccamento è attribuito all'attaccamento tra genitore e figlio, ecco perché molti genitori decidono di imparare sull'attaccamento genitoriale. L'allegato che il genitore mostra al bambino e la disponibilità a soddisfare il bisogno del bambino che il genitore mostra è ciò che può rendere qualcuno saldamente attaccato. L'abuso può anche avere un impatto sull'attaccamento. Ad esempio, alcuni di coloro che hanno subito abusi hanno uno stile di attaccamento disorganizzato, quindi non è sempre così. L'attaccamento può essere trasmesso anche tra un genitore e un figlio; a volte, il modo in cui un genitore mostra attaccamento a un figlio sarà influenzato dal suo stile di attaccamento o da altri fattori della sua vita. Alcuni genitori hanno difficoltà nell'essere genitori per un attaccamento sicuro perché lottano con qualcosa che influisce sulla loro capacità di impegnarsi nell'essere genitori dell'attaccamento o perché non sono consapevoli di come si formano gli stili di attaccamento. Essere genitori di attaccamento implica rendere prioritario rispondere ai bisogni di tuo figlio. Ad esempio, se piangono, devi entrare nella stanza e interagire con loro per alleviare l'angoscia. Coinvolge anche l'alimentazione, il contatto fisico e la vicinanza fisica.
L'attaccamento disorganizzato è una condizione di salute mentale?
Uno stile di attaccamento disorganizzato non è una condizione di salute mentale o una diagnosi. Tuttavia, qualcuno con qualsiasi stile di attaccamento, compreso l'attaccamento disorganizzato, può avere problemi con una varietà di diagnosi mediche, mentali o dello sviluppo, tra cui Asperger, autismo, disturbo bipolare, disturbi alimentari o un disturbo della personalità come il disturbo borderline di personalità. Detto questo, la ricerca sulla teoria dei disturbi della personalità mostra che condizioni come il disturbo borderline di personalità e il modo in cui si esprime l'attaccamento di una persona possono andare insieme o influenzarsi a vicenda. Se stai lottando con una condizione come la depressione, Asperger, autismo, disturbo bipolare, disturbi alimentari o altre diagnosi, c'è un aiuto a tua disposizione. L'attaccamento all'ansia e altre battaglie possono sicuramente andare insieme, e se questo è vero per te, è importante chiedere aiuto in modo da poter sviluppare attaccamenti sicuri e rafforzare i tuoi legami con gli altri. La terapia non aiuta solo con le condizioni di salute mentale. Può anche aiutare le persone che si identificano con stili di attaccamento come attaccamento da stile disorganizzato, attaccamento ansioso e preoccupato o attaccamento evitante. L'attaccamento malsano può guarire con l'aiuto di uno psicologo, terapista o consulente esperto di attaccamento. Rivolgiti a un fornitore di salute mentale nella tua zona oggi stesso o utilizza i servizi online su un sito web come ReGain per iniziare il tuo percorso di sviluppo di attaccamenti più sani e sicuri.
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